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[求助]为何这么难进入α波？ 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线杰杰皮蛋
右脑记忆小学
 
只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2009-12-13
我很认真，很放松地进行4秒吸气8秒吐气训练，为何10分钟后还不能冥想？
我已经很放松，从头到脚都放松，又没有想别的事情，为何......
[ 此帖被杰杰皮蛋在2009-12-14 12:23重新编辑 ]

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微信公众号：jiyifa_com 逍遥右脑
 
I love the morning
of my motherland!
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离线2006liao
右脑记忆小学
只看该作者 1楼 发表于: 2010-01-08
        
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离线616654197k
右脑记忆小学
只看该作者 2楼 发表于: 2010-01-09
        
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离线六宝铜钱
右脑记忆初中
只看该作者 3楼 发表于: 2010-01-30
慢慢来，阿尔法波对知觉来说只是一种良好的精神状态，能平静下来就差不多了
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离线csxiexie
右脑幼儿园
只看该作者 4楼 发表于: 2010-01-30
        
年轻就是资本！
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离线注册好麻烦
右脑记忆大学
只看该作者 5楼 发表于: 2010-01-30
我也想知道这个问题，谁能指导一下，我连自己是否进入都不是很清楚
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离线sunshinebe
右脑记忆小学
只看该作者 6楼 发表于: 2010-01-31
你如何得知自己没有进入冥想状态呢
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离线云之夏
右脑记忆小学
只看该作者 7楼 发表于: 2010-02-01
有时真的是很难的...     
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离线chinken
右脑记忆初中
只看该作者 8楼 发表于: 2010-02-01
深呼吸，腹式呼吸，就能产生α波，在脑电波图上能够显示这种状态，每个正常人多能产生。
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离线xiaobaozi
右脑幼儿园
只看该作者 9楼 发表于: 2010-02-02
别给自己太大的压力！毕竟，放松，不是一个简单的工作！
坚持1周吧，记得，每次不要告诉自己一定要进入A波状态，
只要对自己说：我会比昨天更放松！
相信自己一定会成功！
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离线cjqss
右脑记忆小学
只看该作者 10楼 发表于: 2010-04-08
          
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离线justruler
右脑记忆小学
只看该作者 11楼 发表于: 2010-04-08
原因在於你的心態
身靜不如心靜

還有阿爾法波
偶爾聽是可以
聽久了會出問題的
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离线xd142857
右脑幼儿园
只看该作者 12楼 发表于: 2010-04-27
好深奥的啊呵呵         
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离线coolwarden
右脑幼儿园
只看该作者 13楼 发表于: 2010-04-28
感觉不要着急吧，心静下来就好了！
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离线fcprnb
右脑记忆小学
只看该作者 14楼 发表于: 2010-06-07
别纠结能否进入a波/。。。。。。。。。。。。。。。。。
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