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练习前的冥想应该怎么做?
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练习前的冥想应该怎么做?
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影像阅读大师
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0楼
发表于: 2007-07-24
— 本帖被 路逍遥 从 新芽报道 移动到本区(2008-11-22) —
就是放松后,找个舒服的姿势然后,在大脑里想象自己是…………(小鸟、鱼、狗或者自己在大海里,在森林里都可以)差不多就这样子的
我看了书,不知该怎么冥想?
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1楼
发表于: 2007-07-24
就是放松后,找个舒服的姿势然后,在大脑里想象自己是…………(小鸟、鱼、狗或者自己在大海里,在森林里都可以)差不多就这样子的
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gingko
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发表于: 2007-07-24
就是胡思乱想呗
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发表于: 2007-10-30
要配合呼吸,做到全身放松!
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4楼
发表于: 2007-11-07
全身放松,想像你就是天空的一片云,随风而逝,差不多就这样。不一定是云。
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努力啊!
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wk394044104
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5楼
发表于: 2007-11-08
呵呵。。。心无旁骛吧。。。
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6楼
发表于: 2008-08-03
我在找一篇关于正确冥想的贴子,请问谁能帮忙一下,谢谢了
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