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我的成长之路（一）：关于腹式呼吸的问题 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线易空缘
逍遥右脑培训学员
 
只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2012-01-28
我的成长之路（一）：关于腹式呼吸的问题
腹式呼吸是右脑记忆的重中之重，也就是最基本的基本了。根据多方面学习和了解，结果蒙了————也许是我太笨呵呵。老大的本本上写的是“头轻微向下倾斜，深呼吸三次，嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。鼻子慢慢吸气，吸气时腹部鼓起，感觉气流一直至肚脐下3厘米处。注意：不要使力，是气顶起来，不是你用力挺起来。发行量慢慢地呼气，放松面部肌肉，感觉腹部慢慢的凹下去。”老大，你没说呼气时是嘴呼还是鼻呼啊？？问题看了其他相关文章后，有说是嘴呼的，有说是鼻呼的，，俺给晕了，不知道听谁的好，，还是两种都可以啊……………………此处略去四百字。

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微信公众号：jiyifa_com 逍遥右脑
 
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离线易空缘
逍遥右脑培训学员
只看该作者 1楼 发表于: 2012-01-28
在此先给老大拜年了
祝先生：龙年大吉，万事如意。
谢先生：桃李三千满天下，仲尼还世醒苍生。
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离线路逍遥
右脑记忆导师
只看该作者 2楼 发表于: 2012-01-28
两种都可以的怎么习惯怎么好
重点是不要为了呼吸而呼吸
训练这个是帮助你集中的，反复注意这个就适得其反了
1、我不是什么高手，我仅仅比你早学了几年而已
2、我没啥原创体系，我只是擅长整理前人的成果
3、我喜欢化繁为简，右脑速读记忆原本就很简单
4、我不接消息私聊，有问题请右脑论坛发帖求助
5、点击查看→★路逍遥-学习记忆的历程及心得★
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离线易空缘
逍遥右脑培训学员
只看该作者 3楼 发表于: 2012-01-29
O来是这样啊，自然为主尚。
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离线liutian
右脑记忆高中
只看该作者 4楼 发表于: 2012-02-01
  哦，明白了。我也是一直这个问题...感谢感谢
恒者，为道~！
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离线dudupan
右脑记忆小学
只看该作者 5楼 发表于: 2012-02-01
顶顶啊，新年快乐！！！！！！！！！！！！！！！！
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离线九帝999
右脑记忆高中
只看该作者 6楼 发表于: 2012-05-20
终于知道了，不要为了呼气而呼气，要自然。明白了。
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离线radar
右脑记忆小学
只看该作者 7楼 发表于: 2012-05-21
不要为了呼气而呼气      
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离线cylion98
右脑记忆高中
只看该作者 8楼 发表于: 2013-06-20
这个可以有！我看这个不错噢！谢谢楼主！
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离线zhenbawa
右脑幼儿园
只看该作者 9楼 发表于: 2013-06-25
回 2楼(路逍遥) 的帖子
我就是需要更正这个。。。。
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