第二阶段：《超级速读训练法》实践日记 查看手机触屏版 [复制链接]

查看第一阶段日记 请看：《奇特心像联想记忆法》实践日记》
       在完成《奇特心像联想记忆法》之后，跟着坛主的脚步，我也开始了《超级速读训练法》的学习与训练；
今天主要是浏览《超级速读训练法》的全部内容，初步了解训练所用到的方法与要求；
今天的任务就是要按着《超级速读训练法》的要求，将所有方法做一遍，明天正式开始训练；

《超级速读训练法》的教材与训练日程表，在《新人如何开始学习右脑速读记忆法》中有下载。
为了方便朋友们了解我的训练情况，我将我使用的资料的介绍给各位：
1、《超级速读培训教程.pdf》；
2、《超级速读的一个月训练教程.pdf》；
3、训练软件是《精英特全脑速读记忆训练软件》，训练使用其中的免费账号；
如果您也是刚刚开始，那就请和我同步训练吧！
仍然是要激励自己：坚持，坚持就是胜利！

速读训练第一天：
今天将《超级速读训练法》通读了一遍，主要了解一下训练要点；
在此基础上，为了方便训练，我自己动手制作了一个幻灯片：
《速读训练阶段一.pps》，
时间基本按《训练日程表》，明天就开始训练；
坚持，坚持就是胜利！

速读训练第二天：
今天训练了《速读训练阶段一.pps》，谈一下训练感受：
1、注意力集中训练时，没有感到什么效果，只是感觉到白色屏幕外都是黑的；
2、七次的视幅扩大训练：前两次总是感觉视线无法集中，只能跳跃，不能清楚的看到黑点中间的连线，但是到第四次的时候，我感觉到我的视线可以清晰地看到中间的线，但是好像又看不清黑点，只是潜意识地跟着连线移动视线。到第六次的时候，感觉中间的线又不清楚了，可能是视疲劳吧，最一遍时，我强打精神，视线又可以看到连线了。
3、训练结束，感觉眼睛有点胀，但不是很明显，总的感觉还不错，感觉看东西轻松了一些，明天继续阶段二，呵呵；
坚持，坚持就是胜利！

速读训练第三天：
今天训练了《速读训练阶段二》
主要内容是：集中力训练，视幅扩大训练，记号训练，文字、数字训练，脑机能活化训练；
1、集中力和视幅扩大训练：训练过程中，感觉眼球一直在轻微的跳动，不知道是不是正常训练的结果，希望是眼肌灵活所致，呵呵；
2、记号与文字等训练：时间挺长，但仍然没有做到一眼看全一行的水平，不过可以看到几行文字了，明天继续！
3、脑机能活化训练：选了《读者》里的一篇文章，刚开始看的时候，我很激动，因为一下子感觉看书快了很多，也没有刻意去发音了。一分种很快就到了，默写的时候，我“傻”了，基本上想不起来几个词语，效果明显不如我以前看书的状态，连故事的梗概也没记住，就像做了一个梦一样，梦醒了什么都忘记了；第二个一分种也是如此；而且加起来也没看完一页书，加油！
坚持，坚持就是胜利！

速读训练第四天：
今天同样是训练阶段二；
主要内容是：集中力训练，视幅扩大训练，记号训练，文字、数字训练，脑机能活化训练；
感觉今天的训练效果没有昨天好；总是感觉看记号（圆和点）时，不能很快看清楚，总是在看清与没看清之间，所以速度很慢，一分种也就看不到两页；
文字数字训练也是这样，不知道是什么原因，不知道是不是训练方法有问题，再坚持一下再看吧；
坚持，坚持就是胜利！

持续了这么久没断！你很厉害！你一定会练成神功！
我要向你学习！我重新练TAT！

速读训练第五天：
今天仍然是训练阶段二，
主要内容是：集中力训练，视幅扩大训练，记号训练，文字、数字训练，脑机能活化训练；
今天经过训练后，感觉还是没有什么进步，不过也悟出了一点点心得：
1、记号训练时，开始的时候，一个一个地看，然后就三个、四个、五个，半行，一行，这样来增加，嘻嘻，我现在只能看就四五个，还是慢速的；
2、脑机能活化训练读书时，要用到前一阶段学的心像训练，在看完一段文字后，有心像，就能记住更多的东西，再一个就是文字要连起来看，比如说：“我要去吃饭了”，这个要一下字看过去，并通过形成心像（当然这是需要慢慢练习的，我现在也做不到马上就形成心像）；
明天训练时，着重实践上述两点。
坚持，坚持就是胜利！

速读训练第六天：
今天训练了<阶段三>
基本训练、记号训练、文字数字训练、记号阅读4500、文字数字阅读40页、脑机能活化训练；
说说感受吧：
1、记号阅读4500、文字数字阅读40页的时候，我几乎看一两页就犯困（真是太悲哀了）；
2、但是我还是坚持看完了，看到最后几页的时候，我有些激动了，记号、文字等变得更清晰了，而且视幅有所扩大，虽然不是一整行，但是大概有好几个半行；而且看到最后，好像已经没有意识再音读了，只是看过去；
3、脑活化训练时，我在阅读时，感觉好像有很多词可以记住的，但是阅读到后面的时候，就感觉前面的词已经想不起来了，难道这就是所谓的什么什么遗忘曲线的作用吗？
看来，脑活化训练是必要的，要不然，看完就忘，看的再快也没用啊！
坚持，坚持就是胜利！

谢谢，支持！
你也要加油啊，我们一起坚持，互相鼓励！

楼主进展很快啊

速读训练第七天
今天继续训练《阶段三》
基本训练、记号训练、文字数字训练、记号阅读4500、文字数字阅读40页、脑机能活化训练；
不知道怎么了，训练过程中，老是犯困，勉强训练完了，但是没什么进展；
我四五百的近视，把眼镜拿下来，发现，记号（圈点）变粗了，而且几乎是整张图映到眼里，一行一行地看时，也很清楚；
但是戴上眼镜后，记号又变细了，看的时候，不知道是不是眼“愠”，总是好像看到了，又好像没看到，郁闷；
不过感觉这几天的训练还是有效果的；
明天开始，清明放假了，加强训练，呵呵，一定要有一个突破；
坚持，坚持就是胜利！

速读训练第八天：
今天开始训练《阶段四》
基本训练、记号训练、文字数字训练、脑机能活化训练之记忆力训练和头脑运转训练；
1、训练到这个阶段，我一直都很迷茫，因为我的音读习惯很深，所以在记号训练时，总感觉很吃力；
2、记号训练吃力的另外一个原因，可能是我的视幅和集中力训练的不够，还不能一下字看到一整行的记号，只是可以模糊的看到一个范围的几行记号（都是半行）；
3、在记忆力训练时，如果按看记号的方法来阅读的话，基本上是记不住看过的内容的，如果按音读的方式，速度又太慢，纠结啊！
4、头脑运转训练，好像没有那么多训练题啊，怎么办，可以反复训练那几道题吗？7天呢？
也许我要等到量变带来质变！
坚持，坚持就是胜利！

速读训练第九天：
经过一番思考，感觉跟着《超级速读的一个月训练教程》效果不太明显，因为没有一个合适的软件做配合，所以很多训练本身挺好的，但是因为没有可操作性，效果还是不好！
今天又对“精英特”的免费账号研究了一番，感觉精英特的训练还是很注重实践的，可能训练效果也好一些。
因此我决定，转为使用精英特训练。《超级速读训练法》暂停
今天的训练心得是：消除音读方法有感，就是在读书的时候，可以不断地音读特定的短语，比如“南无阿弥陀佛”，或者是将舌头不断地运动，这样就没有机会来音读了，这个方法是我新发现的，好像之前也有类似的介绍，分享给大家，训练结果和方法我会在后续的训练中进行分享。
坚持，坚持就是胜利！

你错了一个月比精英特的好

我也知道《一个月》比较好，怎奈没有配合训练的材料
你能说一下你的感受吗？你这样来一句，会改变我的决心的？