练习中的困惑，大家帮我看看！ 查看手机触屏版 [复制链接]

我最近在做完丹田呼吸法的时候，眼前总是看到一些白光，或着一些白点，当我要仔细注意白光的时候，它又消失不见了,当我不注意时，白光又会自动出现。已经有几天了，我想看到图像，但看到的是白光或白点。这是怎么回事？怎么才能看到图像呢？知道的帮帮我，谢谢！

因为那个时间你的身体极度放松，而精神高度集中
很多人不明白什么叫精神的高度集中，实际这个状态不是要你刻意的去集中
而是一种万念均灭的状态，没有任何思维活动的状态，这个状态下无论你做什么都叫绝对集中！

坚持训练腹式呼吸和心理放松

参考http://bbs.jiyifa.cn/read.php?tid=9015&fpage=2

我练习黄卡的时候，有一晚，我半睡半醒，迷迷糊糊的时候，我睁开眼就看到了黄卡，很清楚。

也是这个道理。。。。

突然注意力集中...................可见注意力是有一定的作用的.......

练习初期注意力高度集中的结果，当腹式呼吸贯穿到坐、立、行、走全过程的时候，就达到了“道法自然”的境界，再练习起来就不一样了

复试呼吸，放松。。。。不错，哪个训练都要用。