21世纪是人们的“健康世纪”，人们也将进入了“养生新时代”!
这是一种健康高层次的时代，它的核心与主题是心理养生。
“体壮曰健，心怡曰康”，形神兼备才是真正的健康!
只有躯体的强壮不能算健康的全部，心理的健全才是21世纪所需要的健康。
竞争日趋激烈!
生活节奏日益加快!
你能保持良好的心理吗?
心理养生成了养生保健的主旨。
20世纪人们关注的焦点是生理健康!
躯体的变化和病变有点看得见，摸得着或感觉得到!
医生的诊断也有十分明确的标准!
然而心理健康与否却飘渺不定!
似有又无!
剪不断、理还乱、说不清、道不明!
有些又与“心事”、“隐私”有关而难于、羞于启齿!
讳疾忌医者也不在少数!
加上心理学发展较迟、较慢!
医学心理学更加不成熟，故对心理健康“正视”得不够。
直到20世纪末的“百年回首”才看出问题的严重性!
有识之士便提出：“疾病80-90%都与心理因素有关”的论断!
并在“新世纪思考”中明确：21世纪(“健康世纪”)的主题是心理养生。
心理养生呼唤新概念
什么是“心理健康”？
一般形成共识的标准有5条：
1、能正确、客观地认识自己和周围环境；
2、遇事冷静；
3、有良好的自制力；
4、有良好的适应环境的能力；
5、除本身职业外，还有多方面的兴趣。
