学习记忆系统的科学知识时，通过目录、提纲等把握知识体系的概貌和脉络，用以统率分散的片断的知识点的方法。此法多用于记忆较系统的内容。
学习每一门学科，都需要记忆很多内容，如果仅按内容的先后记忆这些概念、原理，则费时、费力，而且还容易遗漏，混淆。
采用脉络记忆法可以把模糊成片的记忆对象系统化，容易驾驭知识的整体，摆正片断在体系中的位置，不仅可以帮助记忆，而且能够顺利地通过脉络回忆出各部分的内容。采用这种方法就不会把书的目录只当作寻找页码的辅助工具了，而应把它当作脉络，并记忆这个脉络，以便一想目录，全书内容就一目了然了。
另外，根据目录、提纲等脉络，还可以决定学习记忆的进度，并使前后记忆的内容在脑海中联系起来。也可以将目录上的章节作为论述问题的提纲，看了目录就可以想到内容，最后达到征服全书的目的。
