日本公共卫生研究所举例了脑疲劳的症状及引起脑疲劳的因素：
1、学习成绩、工作效率无缘无故下降。
2、记忆力减退，记性越来越差。
3、注意力无法集中。
4、刚出电梯就记不清出门时有没有锁门。
5、经常感到疲倦、全身乏力。
6、失眠或者嗜睡。
7、面色憔悴、精神不佳。
8、经常头晕、头痛和胸闷。
9、有一点小事就烦躁。
10、长期使用电脑或手机，突然感觉头晕。
11、从事脑力工作，经常加班。
12、每天吸烟20支以上。
如出现上述征兆，请注意充分休息，适当补闹，防止脑疲劳。
脑疲劳严重威胁着用脑人士的身心健康，无论你地位再高，拥有再多金钱，脑疲劳，将缩短你美好人生，影响到美好前途。防止脑疲劳，使用脑人士和医学界共同关心的课题。
