孩子注意力不好怎么办？注意力训练软件推荐：舒尔特方格训练软件 查看手机触屏版 [复制链接]

孩子写作业磨蹭、读写能力差似乎是很多孩子的通病。家长发现问题后，苦口婆心地说教，甚至打骂，可是效果却并不见好。孩子之所以写作业慢慢吞吞，读写能力差，很大程度上可能是因为他的注意力不集中。想要从根本上纠正孩子的这个毛病，最好的办法就是训练孩子的注意力，专注力提高了，读书作业才能一心一意，学习成绩才能稳步提升。

舒尔特方格是美国神经心理医生舒尔特发明的，最开始主要是训练飞行员的注意力的，而后在普遍应用到普通人中，它主要训练内容包括视觉、听觉、动觉注意力训练和注意力的稳定性、广度、转移、分配等注意力要素特征的训练，并可训练学习能力和细心性格。舒尔特表是科学有效的注意力训练方法，可以通过动态的练习锻炼孩子的视神经末梢，培养注意力集中、分配和控制能力；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。



刚开始练习时，达不到标准是很正常的，不用着急，只要每天坚持练习即可提高。而且练习的时间越长，找出数字的速度就会越快。练习的时间越长，所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读，而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。

适用于1—12年级学生及成年人，每表按字符顺序，迅速找全所有的字符。视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即25格用25秒。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。



训练方法：
①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；

②在所有字符全部清晰入目的前提下，
按顺序(1～25)找全所有字符，找到一个数字，鼠标点击一下
注意：尽量一眼看清所有字符，然后再去选择点击
不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；

③每看完一个表，眼睛稍做休息，不要太疲劳；
④每天看5-8个表即可。

舒尔特方格 (Schulte Grid)
是在一张方形卡片上画上 1cm*1cm 的 25 个方格，
格子内按任意顺序，填写上阿拉伯数字 1-25
训练时，要求被测者用鼠标按 1-25 的顺序
依次指出其位置，同时诵读出声。
数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。



5×5评测结果
7—12岁
26"以内为优秀
42"属于中等水平
50"则问题较大
12—17岁
16 "以内为优良
26"属于中等水平
36"则问题较大
18岁及以上成年人
最快可到达 8 "的程度
20"为中等程度

平均1个字符，用1秒钟，成绩为优良
即9格用9秒
16格用16秒
25格用25秒
36格用36秒
49格用49秒
64格用64秒
81格用81秒

下载地址：
注意：
仅适合windows电脑使用！！！
苹果电脑和所有手机，都无法使用！

逍遥右脑舒尔特方格训练软件     提取码：uaow
https://pan.baidu.com/s/1xzdW9NkAGJJe-qw-sDjzkw

第一种：视幅中心+四角查漏补缺

舒尔特表是针对视幅扩展的实战训练，必要的视幅是通关舒尔特表的基础。
所以，我们可以将自己的视线分为视幅内视线和视幅外视线，
视幅内视线是我们可以看清的部分；
视幅外视线是我们可以大致看见却看不清楚的部分。

表现到舒尔特表中，就是表里居于中心位置的部分是我们的视幅，
居于四角的部分往往是我们的视幅看不到或看不清的部分；

所以，可以按照“视幅部分与非视幅部分相结合”的方式做舒尔特表训练，
即“中心+四角”或“圆心+死角”。

第二种：表中四分法
把整个大大的正方形舒尔特表分为均分的4个部分，
即一个大正方形=4个小正方形的和。
于是，整体的舒尔特表训练就变成了4个小舒尔特表训练的总和。
这种方法可以用来做自己确实通关有难度的舒尔特表

用这种4个小舒尔特表训练相加的方法可以在一定程度上加快搜寻速度，
因为缩小后的舒尔特表不再有视幅盲区，可以保证对视线内范围的全视幅覆盖；
但这种方法要面临视线焦点移动速度的挑战，
要加快视线在4个小舒尔特表之间的跳跃，以减少时间的消耗。

第三种：西瓜芝麻一起抓，未雨绸缪

无论是数字舒尔特表还是文字舒尔特表，
都是要求按照一定的顺序来点击表中数字或文字的；

但是因为表是乱序排序的，我们最先看到的数字未必就是我们需要立刻点击的，
不过我们可以在脑海中预先记下这些数字或文字的顺序，在需要的时候再来点击。

这样做的好处是可以节省时间，但要求我们要有足够的速记能力，
在速记的同时不耽搁搜寻目标数字或文字。


第四种，寻找数字特点，减少搜寻精力

数字总共就只有0、1、2、3、4、5、6、7、8、9，
无论数字舒尔特表的总数有多大，都只能由这些数字组合而成；
所以，当我们在搜寻11——19序列时，
只需要把视线聚焦在个位的1、2、3、4、5、6、7、8、9上，
搜寻实际工作量大大减少。
按照这样的思路，如需要找30以内的数时，
只需要把眼光定在十位是3的数上，再聚焦个位的数字1——9即可。

第五种：预先速记，记完再点

先把表中的数字或文字看完，有个大致印象再做训练。
这种方法相当于把舒尔特表当做了一种记忆训练，
按照记忆中数字或文字的位置来点击表中相应的位置。
把它当做速读速记的综合训练，也是不错的选择。

另外，在搭配这些技巧的同时，还要加上自己所能够使用的所有速读元素，比如尽量加快速度、扩展视幅……
总之，训练前期越能节省时间，到真正遇到视觉盲区的数字或文字时，就能有越多的预留时间，通关的可能性就会越高。

当然，技巧只是用来让我们“锦上添花”，却不一定能“雪中送炭”，
所以，既然是针对视幅扩展的训练，我们就要把视幅扩展这个重心放在心上，不
断扩展视幅，才能真正持续把舒尔特表做好了。