快速阅读训练，并不止于教会阅读方法。而且能掌握在现代信息爆炸时代必备的两种能力——快速阅读大量信息和快速搜索有效信息的能力。在快速阅读训练过程中，自然而然会养成专注的习惯，记忆力 、理解力、观察力等基础认知能力也会大幅度提高。
在大多数人通常的阅读过程中，往往是逐字逐词的在头脑中默读，经常有无意识停顿、跳读、回读等现象。这些习惯大大拖慢了阅读的速度。一个良好的阅读习惯，是一眼能同时看多字，并且保持均匀的节奏，消除回视，快速流畅地阅读。只要养成这样的阅读习惯，阅读效率就能提高几倍甚至十几倍。
事实上，阅和读是不同的过程：阅是视觉活动，看书如同看图；读是语言活动，需要听觉中枢参加。读书是看与听的结合，看书必读的习惯就是从一字一字的认读到一字一字的看读，慢慢形成的。而看图则不需要，直接眼脑直映，看到就能理解。也就是说，看的过程是从视觉中枢到理解中枢；读书的过程是从视觉中枢到听觉中枢，再到理解中枢，增加了中间环节，拉长时间。如果能通过训练，在阅读过程中达到眼脑直映，阅读效率将又能提高十几倍甚至几十倍。
当然，只看得快是不能算阅读的，看还要看懂才能算。因此，在快速阅读的过程中，快速的记忆能力和快速的理解能力是必不可少的。而要达到这种快速、高效的状态，必须要求阅读者在此过程中保持高度的注意力。可见，训练快速阅读这一项技能，同时会带来：集中持久的注意力、快速清晰的记忆力、快速有效的理解力；这些综合能力的发展，又能带动自信，形成良性循环。
