记忆的核心理论和应用举例----群讨论整理_群聊记录整理

只看楼主倒序阅读 0楼发表于: 2007-12-06

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闲云几许:
“各位朋友大家好，我是闲云几许，大家也可以叫我闲云。今天我们来学习下记忆的核心理论和应用举例。我先请教一下,有对快速记忆有所了解的朋友吗? "
台下一阵骚动
老江湖毕竟是老江湖慢理丝条的打出OK的手势没有发言。
星行挠挠脑袋道：“偶略有了解。”
小提琴怯怯得说：“知道一些 ”
心中的顽石：“不了解”(作者奸笑中,自己的当然醒目!)
黑桃A摇头晃脑的说到：“我会定桩法，罗马房间法，就是不会应用”
星行大声喊道：“地点法、身体法！”
Digman叹了口气：“我没有了解过，不过我一般记忆东西，都是采用过电影的方式。”
看大家这样表现，老江湖也坐不住了嚷道：”老师不用客气，我有点点认识！”
闲云笑眯眯的看着台下众人，心中在思量自己如何才能把这些人搞得心服口服。闲云一摆手：”如和老江湖和思学讲的，期望我讲的都是干货,大家请放心偶讲的绝对不带任何水分，发现有水的可拨打315举报我，下面我们先谈当代快速记忆术的基本理论核心——
记忆术的三要素。”
闲云：“想象: Imagination将新的信息通过想象的加工变成可以被大脑接受和保留的信息。将信息重新编码，这是对信息重新处理,或者形象化的过程
联想：Association将这些想象与我们早已熟悉的事物联系起来。[将编码后的信息熟化处理]
这个是由已知事物联想出未知事物或新事物.
定位：Location 将头脑中的这些联想以古希腊的方式与地点进行联结，固定下来。

相信很多朋友都知道类似的理论,但这三点真的非常重要. 记忆这三要素，可以用英文的缩字法,及ALI(Association,Location，Imagination,),ALI谐音为阿里（拳王）
由于这样讲起来,可能影响效果,我还是期望大家随时有问题,随时提出.这样我们可以随时回答. ”
闲云只好继续开讲：
“想象和联想大家提的多了,但要注意在记忆术中我们讲的效果是不一样的.
想象,是要把抽象的事物或者不够形象的事物迅速转化为自己熟悉,感兴趣,容易被大脑接受的信息. 换言之,是提高信息输入的效率.，联想的能力则决定了你的思维和记忆的空间有多远,多深. 而定位,或者叫做联结.才是记忆术和传统记忆方法的最根本区别!!!定位,其实英文叫做peg,是定桩的意思. 要记忆住新的信息最好的方法是把他们和已知熟悉的信息进行联结,捆绑.这样才容易记住. 打个比方,你要记忆的信息就是一头牛. 可它狂奔不羁
你是手拉着绳子更容易看住它
还是把它紧紧地栓起来更好.定在桩子上好呢？传统的罗马房间法就是利用了这个原理. 从哲学层面分析是,任何信息都需要时间和空间两个序列来存储它. 传统的记忆方法只强调信息的先后顺序,而忽略了信息也需要空间存储的事实. 记忆的核心原理也许还有一个,这个是我自己的最真切感受
那就是要专注 focus 其实大家都有这种感觉,自己喜欢的,有兴趣的信息记忆起来非常轻松. 而如果你不感兴趣,没有信心,即使你有很多技巧,很可能也根本记不住. 这也是为什么很多人记忆扑克牌可以,可是记忆实际信息有时侯效率不好的一个重要原因. 这就是手电筒为什么那么亮，针尖扎人为什么那么疼的原因。
没有想像力和注意力的同步训练，想提高记忆力几乎是不可能的－－弗斯特（美国）
只有专注,才有效果.！大家只要记住阿里ALI很专注打拳击就可以了. 4点. 不要去记文字,而是想象那个场景,那个画面. 很有力量的阿里站在台上,专心打拳. 也许你看到他汗流浃背,看到他双目圆睁.... 任何相关的想象和联想信息都可以大幅度提高你将来回忆的速度和效率
趁这个机会把这件事个单词记忆熟练啊.非常重要的英文词啊. Imagination = image + nation 图片,图画, nation 国家. 一个国家的人都喜欢看图片. 这个国家的人是不是很有想象力啊 Association = ass 驴子 cia 菜 tion神利用谐音
联想公司的一群驴子拉了车菜去送给神. 很多朋友看到上面的方法不以为然认为这样糟蹋了英文,忘记了读音等等. 可是要知道我下面要讲到的记忆力训练的最大,最最重要的技巧了.....
只有一句话,非常简单的话. 却花了我几年的时间才认识更加深刻. 那就是记忆术的本质是把陌生信息和已知信息相连.四个字就是:以熟带新! 你听了又不以为然了, 没什么希奇,我早知道了.哈哈.这就是差别. 知道了,不一定懂得,懂得了不一定明白
明白了不一定会用, 会用了不一定能用好. 告诉大家: 那些所谓的记忆大师的编码或者写出来的记忆的方法,分析未必看着怎么样. 这是因为我们大多数人不具备划腐朽为神奇的本事. 所以记住:以熟带新. 下次碰到不好记忆信息的时候,就想想,有没有办法用熟悉的信息来记住他们. 然后就是熟能生巧. 记忆术,说到底也是门技术, 技术是需要足够熟练的才有用. 打个比方: 你不学骑车,一样赶路.也许比骑车还快. 如果你根本还不熟练骑车的话. 这就是为什么很多朋友三分钟热情.学了记忆术的皮毛. 练习了几天觉得没效果又回到死记硬背的悲惨世界的原因. 朋友们,告别老牛拉奔驰的时代吧. 每个人的大脑都是奔驰,如果不开发,不利用,就是把他当笨牛用了. 回:我说的熟,不是对未知信息的熟悉,你不可能熟悉太多. 我说的熟: 是方法要熟练,运用/训练要全面,深入.技巧要深化,非常熟练.自己对基本编码码元要固化,丰富. 这个程度因人而异.因训练的程度而异. 但是是有些基本的标准的.不过我不知道今天讲新来的朋友是否听得懂. 暂且放下,我一会再讲这个问题. 。
一段长篇大论以后再看台下众人头上都顶着好多圈圈。

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离线jiyifa逍遥

右脑记忆导师

只看该作者 1楼发表于: 2007-12-06

闲云一看这情形心里乐开了花，咳了一声喝了口水继续道：4个核心,1个秘密之后我们要讲术的部分,及常用的快速记忆的技巧/方法. 串联法：Link也叫锁链法。及把要记忆的事物两两紧密相扣，一环扣一环。要点：锁链只要两两相锁。
[例1] 记忆太阳系的8大行星及顺序。（冥王星最近已经被排除出太阳系行星家族，现在只是一颗小行星了）
按离太阳的又近到远的顺序：水星，金星，地球，火星，木星，土星，天王星，海王星
串联法的意思是把记忆的前后信息环环相扣. 对于上面例子,比如你已经记忆好了水,那么就把金和水相联系,来记忆水. 对于上面例子,比如你已经记忆好了水,那么就把金和水相联系,来记忆金. 再用金做联结物去记忆地...... 这个方法很多朋友可能已经会用了. 还有很多朋友满足于用他去串联记忆20组左右的词,来显示好象自己的记忆力很厉害了.抱歉,那还只是皮毛而已.我们来分析上面的例子.很简单, 但是不要小看了就这样一条简单的数据，世界上应该99.9%以上的人都无法完全答对
我说是按次序. 我们先把这个方法的步骤分解. 第一步: 开始锁链的第一个部分.用任何方法记住它.它是头,如果错了.后面断了.什么都没有了.
对于这个例子,请问头一个是什么?
Digman：“太阳！”
对!是太阳,大家注意不是水星. 很多朋友会误解,还没搞清细节,就进去记忆了.如果第一个用水星. 在这个数据群记忆时,它还是陌生信息, 你现在记住了,时间长了,很容易忘记.因为它浮着,没有和其他事物连接. 所以从水开始, 差不多,这就是以熟带新.大家现在明白了吧. 所以太阳和水怎么联系. 你要给自己心理暗示,下次一看到太阳就想到水. 太阳把水蒸发了,云雾弥漫....早上太阳从水里跳出来,光溜溜的好象刚洗过澡? 老江湖
发现了吗?你的方法也可以记住,但是建立在逻辑记忆的基础上. 下次时间久了就又忘记了.

老江湖低头嗯了一声。
总之现在你记住第一个词是水了.甚至根本不是记,你只是给自己放了个画面. 或者回到了童年....我小时侯,太阳照在河里,我在洗澡... 第二步: 把刚刚记住的信息做桩子(联结物)来记忆后面的信息. 所以现在联结物是水, 千万注意这时候可以不用管再前面的太阳了.
因为太阳已经和水锁在一起了.和后面的金没有关系了. 大家明白吗

Digman满眼的金子：“我在水里面洗澡时找到了金子！”
水然后和金联结.....金和地联结..... 第三步: 具体联结的方法:通过图象或者心理暗示,感官刺激等把两个事物建立紧密联系. 有人把它叫做心灵胶水. 必要时加入夸张,夸大,幽默,等等方法辅助记忆. 太阳蒸发了好多好多的水蒸气，水蒸气结成了一粒粒的金子，金子覆盖满了地球，地球上到处都在着火，火烧掉了所有的树木，树木变成灰，都变成了土壤，一大袋子灰土倒在李天王（托塔李天王）头上，李天王和海龙王在打架。这是我随便写的例子. 当然这组数据其实非常简单,大多数信息都是有形象的. 所以第三步: 有时侯还需要补充一种方法,那就是抽象转化形象的过程. 也就是对陌生信息编码的过程.这个是记忆中最大的难题. 比如最后的冥王.如何形象话. 如果记忆文字,你死定了.一会儿保管忘记.
冥王找个形象给他. 冥就是鬼,比如钟魁
可是大家注意了.这里我要讲到一种形象转化的陷阱了! 比如我选择的钟魁,是人物了,是有形象了.可是如果你大脑中根本没有这个具体形象,没有感觉,你一样记忆不好.又回到了文字记忆. 所以还是那句话,四个字的,是什么? 以熟带新
所以你如果根本不认识什么冥王,不妨就用一个小鬼儿. 脑门上刻个王字! 或者用魔戒里那个家伙
所以，不要强迫大家用同样的物象，因为每个人都是不同的。
但是有一点相同：就是一定是自己非常熟悉或者有感觉的事物。
串联法的最后一个步骤：第四步：如何复习

回忆时，要从头开始，一个个下来，注意次序，不要乱。
新手会碰到的一个问题是：有时候搞不清楚前后次序了。因为中间的信息前后都有数据。
所以回到前面第三步：一般来讲，后面连接的事物更主动，前面的事物被动些，这样比较理清次序。举例：
你要记忆
黑板
，小鸟
麻袋
黑板要安静些，小鸟冲进黑板里。
向后面小鸟和麻袋连接。
可能小鸟冲进麻袋，10000只小鸟拥挤在一个麻袋里等。
这里还有一个重要提示：注意前后相联结的信息，后者不能消失掉。
比如这只鸟不能飞过黑板，无影无踪了。
这样你回忆时，它也许不知道去哪里了。
还有最好不要关起来，藏起来。
比如后面的小鸟如果你直接装到袋子里。
表面上你完全记住了，可是日久你根本回忆不起来。因为印象根本不深刻，而且要记忆的新事物被藏起来了，看不见。这样心里暗示不好。效果差。上面的两点可以说是目前教授串联法的看家本领了。最重要的提示。所以呢，记忆不能想当然。越是以为记住了，长久你就忘记了。为什么呢？谁能告诉我？用我今天讲到的知识？它违背了我讲的记忆核心技巧的哪条原则？

Digman：“不能藏起来，也不能关起来，也不能放在什么里面所有需要记忆的信息都要明显的出现在记忆过程中”
闲云：所以记忆的理论重不重要？用起来不容易，却非常的重要。所以两条腿走路，理论加实践。你都不够关注，怎么可能记忆清楚呢？你都不看着你太太，女朋友说活，她怎么会开心呢？一个道理。大家可以随时提问，这样效果才好。”心中却在想：还提问呢？都晕了吧！
因为人的很多感想是顿悟式的，现在不清楚，等你以后去想，却非常难了。

离线jiyifa逍遥

右脑记忆导师

只看该作者 2楼发表于: 2007-12-06

老江湖：“我经常是这样”
小妮子：“打个比方，是不是有什么想法马上记下效果一定好过回头再回忆整理的呢？“

闲云：妮子，不是，我只是说学习也有场效应的。在特定的气氛中效率更高，等到你回去自己再想，你的思维活跃程度，兴趣，专注都不同了，效果不同了。下面我就讲讲故事法。
不过请允许我先纠正个词，我不喜欢故事法这个词。它还属于传统的记忆方法。
更准确的说该叫场景法。我讲讲区别。故事法就象讲故事一样，一路下去，可是熟悉的人知道，用这种方法记忆1000位圆周率，大多数人会疯了，
每个2位数字对应一个图像。这些鸭子，鳄鱼，橡胶这类来来去去，太容易乱了。为什么会这样呢？原因就是故事法缺少心里暗示，或者心理的场景来为整个故事提供地点位置和时间次序的空间
而场景法则不同，场景法有一个固定的心理暗示的场景，它可以非常轻松地暗示你整个故事的来龙去脉等。我来举例
[例 2] 接例 1.1,将水金地，火木土，天海明，形象化后放置在一个场景中进行记忆。太阳把水洒在金色的大地上滋润万物，人们点起篝火来庆祝，把所有的木头都烧成了灰土，（那火光太亮了，）把天空和大海都照得十分明亮。这个还是故事。下面这句话就可以暗示你，提高你记忆的效率了
场景的心理暗示就是一个庆祝丰收的场面。为什么这么说呢？
因为有了这个暗示，再看上面3句话就都有了生命。有了时间和地点真正可以依存的空间
为什么丰收？
因为太阳和水滋润大地。/ 怎么庆祝？篝火把木头烧成了灰。什么结果？天海一色，非常明亮。
看到了吗？有了这个场景的心理暗示，你还需要记忆那些故事吗？不需要！
大家明白了吗？这样根本不是在记忆，是在玩而已。

中场休息3分钟，大家思考一下我讲的要点。回来再说。大家要勇于提问题，不怕笑话，不怕麻烦。参与了才能收获更大。

闲云重新走上讲台：休息结束，我们继续
刚才讲到的部分，我有一部分还没有展开，大家上面也没有提到，入门以后，对大家一般来讲最难的部分是什么？是对陌生信息的编码，抽象到形象的转化。这一步是什么？类比到用电脑。
如果你对信息的输入都没办法识别清楚，就比如：你才高八斗，文章写好了，可惜不会打字，你的文章能写到网络上发表吗？所以对信息的输入转化非常重要。
乾（卦一）

坤（卦二）

屯（卦三）

蒙（卦四）

需（卦五）

讼（卦六）

师（卦七）

比（卦八）

小畜（卦九）

履（卦十）

泰（卦十一）

否（卦十二）
这12个是易经64卦的前12卦序。
现在我们就马上记住它
对于中国人，特别如果还想了解点中国历史和文化的中国人，我建议都去读读易经。读不懂原文，就看翻译，也要了解一点。万经之首不是白叫的。好，跟我做记忆体操。开始！

乾（卦一）

坤（卦二）

屯（卦三）

蒙（卦四）

需（卦五）

讼（卦六）

师（卦七）
天地混沌朦胧，需要歌颂老师乾坤就是天地，大家都知道的。

比（卦八）

小畜（卦九）

履（卦十）

泰（卦十一）

否（卦十二）

比赛谁家的小牲畜好，驴子太调皮注意谐音的转化，有形象的用形象，没有形象就转化。最后一个字念皮，不念否。否极泰来就是出自易经，这里面涉及了两个主要的技巧，抽象转化和场景记忆或者心理暗示，所以大家注意了，记忆高手和大众的差别在哪里呢？方法是一样的。差别在于抽象转化的效率和成群信息记忆的技巧。其实我记忆上述信息时，是念几个字，头脑飞快地转，看可以建立什么场景，有什么图像，还有那些字有问题，。。。。。接着这个例子，我们重点谈一下最重要的技巧技巧：定桩法或者叫做旅程法，罗马房间法，都是一样。

这是因为当数据量增大超过10，20时，用串联法，甚至场景法记忆的效率都会下降了。
如果你还不明白什么是定桩法，就想想我开始讲的那头牛。那头不听话的牛，你管不住的牛你怎么管住它？只有拴住它。拴好它，以后你可以随时来看它，就这么简单，否则阿？它溜溜达达走了。再也找不到，可核心理论是什么呢？大家告诉我。

离线jiyifa逍遥

右脑记忆导师

只看该作者 3楼发表于: 2007-12-06

还是那4个字，以熟带新！大家注意不是以旧带新。旧的未必有用，你熟悉的才有用。讲定桩法，最好的举例还是罗马房间法。这里很多朋友都知道了。不知道的，我们简单讲一下。就是把你的每个房间里选出一些物件，定好先后次序，比如一个房间选择5个物件。4个房间20个物件，作为桩子。（熟悉的信息作联结物）
把陌生要记忆的信息和这些桩子进行联结就可以了。具体联结的方法和上面讲串联类似。
串联其实只是定桩法的特例。

我举我选择的家里房间的桩子：
卧室：
1。房门
2。床
3。窗台
4。电脑桌
5。电视

6。镜子
7。台盆
8。马桶
9。浴缸
10。洗衣机。。。。
选择桩子的技巧：
1．尽量选择大的物体，你熟悉的物体
2．选择要根据一定的次序，顺时或者逆时，符合你日常的习惯
3．每个房间选择的物体尽量个性鲜明，不要重复为好。
比如：你在一个房间选了电视，另外一个房间最好不要再有电视了。。。。
4．选择的物体距离拉开点为好，不要都挤在一起。比如不能选了杯子，又选牙膏。。。
5。实在要用小的物体，或者不够形象的东西，就先把它们方法。比如我选择了牙刷，那把牙刷2米多长，蓝颜色，我最喜欢的颜色，等等。
好。就用我家这张图，我们来记忆完易经的上经30个卦名。乾坤屯蒙需颂师
（天地混沌朦胧，需要歌颂老师）
把它和房门联结。天和地都混沌朦胧时，你老师我就起来备课了，还不需要歌颂老师吗？当然从门里走进来
比小畜，驴太皮
比赛谁家的小牲畜好，驴子太调皮

放到床上，mmd？谁把这小畜牲，这头皮驴弄到我床上了？晕！
想像我用鞭子痛打这头驴呢/。（当然如果你对你老板或者某人不满，把它当驴打把。）

周易上经

乾（卦一）

坤（卦二）

屯（卦三）

蒙（卦四）

需（卦五）

讼（卦六）

师（卦七）

比（卦八）

小畜（卦九）

履（卦十）

泰（卦十一）

否（卦十二）

同人（卦十三）

大有（卦十四）

谦（卦十五）

豫（卦十六）

随（卦十七）

蛊（卦十八）

临（卦十九）

观（卦二十）

噬嗑（卦二十一）

贲（卦二十二）

剥（卦二十三）

复（卦二十四）

无妄（卦二十五）

大畜褂二十六）

颐（卦二十七）

大过（卦二十八）

坎（卦二十九）

离（卦三十）

这是前30卦。
3，铜人大肉欠与谁
（铜人身上的大肉是欠与谁的啊?）
同人（卦十三）

大有（卦十四）

谦（卦十五）

豫（卦十六）

随（卦十七）

离线jiyifa逍遥

右脑记忆导师

只看该作者 4楼发表于: 2007-12-06

对应窗台。

想想你家窗台上那些少林寺的铜人在大口吃肉。不过这些肉是欠谁的啊？当然是你老师我的，还不拿来！
4，古灵惊怪时刻笨 (古灵惊怪的家伙时刻都很笨)
蛊（卦十八）

临（卦十九）

观（卦二十）

噬嗑（卦二十一）

贲（卦二十二）
噬嗑
念室壳
贲念笨

观为了方便谐音成怪了，因为凑这个成语。

4对应我的电脑桌。怎么记呢？其实闲云这个家伙古灵惊怪的很。他时刻都很笨啊。可是那些还听他讲课。可见谁更笨。哈哈，古是因为他老，30出头，相貌像80岁老爷爷。
灵是他是个幽灵，晚上12点前从来不睡觉。惊怪，就不用说了。总是大惊小怪的。被老婆骂。。。我当然在这里吗。旁边放了一杯水，还被老婆偷喝了。哈哈

1，乾坤屯蒙需颂师
（天地混沌朦胧，需要歌颂老师）
2,比小畜，驴太皮
（比赛谁家的小牲畜好，驴子最调皮）
3，铜人大肉欠与谁
（铜人身上的大肉是欠与谁的啊?）
4，古灵惊怪时刻笨 (古灵惊怪的家伙时刻都很笨)
大家在看一下，看是否记住了/先不用管他本来的字，先记住这个。相关联结很容易记住的所以联结方法是什么？有很多方法，也不需要什么方法。/ 把你自己加进来，以熟带新就行了必要时，充分夸张，放大，幽默，加入感官等等，提升效果
好。我们来看最后两句。

5，伯父无望打厨姨 (伯父无希望就打厨姨)
剥（卦二十三）

复（卦二十四）

无妄（卦二十五）

大畜褂二十六）

颐（卦二十七）
看到了吗？全部是谐音。可是连起来就是一个场景。
这个可恨的伯父。打你家的保姆-厨房里的阿姨
放在哪里阿？
电视机上。啊，在电视机上打厨姨呵?两个人蹲在上面？
晕，不太现实，你的心理暗示可能也会逆反呢。那怎么办？

方法多的很。
我想大多数人还没有那么腐败，家里没有保姆的。甚至连伯父也没有
那就用电视剧里的保姆，别人家的伯父，或者认贼作父。比如管鲁迅叫伯父好了
所以电视剧里的保姆（什么电视剧xxx多少个的保姆？）头被拽出电视机，谁在打她？伯父阿？为什么打她？没希望拉？伯父鲁迅想和人家有一腿，人家不干贝。所以
伯父无望打厨姨
还有人问我如何和电视联结吗？方法多的很。比如也可以伯父拿起电视砸保姆。可是注意阿。这时候电视机最好砸破保姆的头，电视机的一角正在保姆头上，定焦那个画面。如果你只是用砸下去拉到了，我保管你明天也不大想得起来电视砸谁身上去了。为什么啊？因为你的电视并没有和保姆真正联结上！清楚了吧？又有人有疑问了。说讲这么多废话就记住7个字。其实讲这么多，对于我记忆时，只是一个画面。当然前期要进行抽象到形象的转化和建立点心理暗示。以后复习时，怎么办？就是不停的加深这个场景或者画面的印象，尽量多的吩咐或者加深细节。

6，大过水火也不容 (这可是大过错阿,水火也不容啊)
大过（卦二十八）

坎（卦二十九）

离（卦三十）
这句其实不用新的桩子，和上句联系起来就行了。伯父打厨姨，还不是大的罪过啊。
水火不容！！！坎
水。
离
火。
这是已经八个基本卦里的两个。坎
想想坎儿井，井里是水
离，都着火了，还不离开，晕！
乾坤坎离其实就是韩国国旗除了八卦圆图的部分。大家有空去看看。下经其实更妙，我完全只用了一个场景。贴出来给大家看。

上卦30
1，乾坤屯蒙需颂师
（天地混沌朦胧，需要歌颂老师）
2,比小畜，驴太皮
（比赛谁家的小牲畜好，驴子最调皮）
3，铜人大肉欠与谁
（铜人身上的大肉是欠与谁的啊?）
4，古灵惊怪时刻笨 (古灵惊怪的家伙时刻都很笨)
5，伯父无望打厨姨 (伯父无希望就打厨姨)
6，大过水火也不容 (这可是大过错阿,水火也不容啊)

下卦34
7，咸亨炖大壮 (咸亨酒家炖起了大壮的马肉)
8，进名姨，家人睽 (进来了名人阿姨,家人都睽看)
9，间接损姨怪侯翠 (可是大家间接损阿姨，怪她等候小翠太久了)
10，生困井，割顶针（于是把阿姨活生生困在井里，割掉她身上的顶针（不是戒指奥））
11，更见归妹丰旅讯
（更见归来的妹妹谈丰富的旅游讯息）
12，兑换节，穿中服
（兑换的节日开始了，穿上中山服）
13，小郭积极又喂鸡
（小郭芙蓉积极的又喂鸡了）
（下卦的场景是一家人来了名姨的故事）