1、下载安装ACDSee这个看图软件
2、选好你要看的3D图，点击菜单栏中的“查看”--“幻灯片”，把“图象延迟”设为适合自己的时间，就是说用多少秒钟看一张图
3、关键在这里了：我认为看3D图看熟了之后绝不能满足于1秒就看出来而已，而应该更进一步看到多层(这个不需要再解释了吧，焦距放得越远，看到的层数越多)，并能在你想看的层数间自由转换!(当然要用平行法罗!) 这样不就能更好的练习调节你的睫状肌、自由掌握焦距、为使用软眼与看悬页打下更好的基础吗？! 更重要的是，近视者多少也能因此让视力有较大的好转! 非近视者，更会有朝一日练成远视、练成千里眼，练成火眼金睛......哈哈夸张了些，反正太棒了，反正~~~~~科学的看3D图就是好啦~~~~~~
那么，怎么训练比较好呢，下面是我采用的方式：
午饭后、晚饭后、睡前，这三个时间段训练。训练时最好播放舒服的背景音乐，可以让你的大脑不至于太紧张。
我目前训练66张3D图，每张看3秒，并且规定每张图要在3秒内从第一层看到第二层、从第二层看到第三层，眼肌随着图片的切换高速调整(同时也可眨眼，眨眼可以让眼睛不那么累)......看完一个回合就是3分钟。(对新手来说基本太难，觉得难的可以根据自身能力降低难度)
下一个回合的时候，把椅子向后拖远至大约于第一回合看的两倍距离，如第一回合时离屏幕50厘米，第二回合就离屏幕1米远。
再下个回合的时候，又把椅子向前拖至原来的距离...依此类推，我一般搞4、5个回合，10分钟多一点，足矣( 训练一段时间后一次搞3个回合足矣)
