a波是人的四种脑波之一。通常所指的潜意识状态
是指脑波处于a波时人的行为所表现出来的状态，简称“a状态”。
人的脑波处于a状态时，人的意识活动明显受抑制
此时大脑凭直觉、灵感、惯性、想象等接收或传递信息
三种达到a状态的方法。
方法之一：腹式呼吸
方法之二：想象快乐时的情景
方法之三：利用巴洛克音乐
人们发现脑的不同部位的功能也是有分工的，可以粗略地把脑域分为左脑、右脑和前部、后部。脑的不同部位可能执行不同功能，并呈现不同脑电波，如在进行逻辑思维时左脑以b波为主，同时右脑以a波为主，工作状态下前脑以b波为主，后脑以a波为主。
α波 8-14赫兹(1秒内振动的次数) α为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。由於在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态，道理就在於此。
α波又分为三种：
1.慢速α波 8-9赫兹 临睡前头脑茫茫然的状态。意识逐渐走向模糊。
2.中间α波 9-12赫兹 灵感、直觉或点子发挥威力的状态，身心轻松而注意力集中。
3.快速α波 12-14赫兹 高度警觉，无暇他顾的状态
β波 14赫兹以上 在β波为优势脑波时，人清醒时大部份的脑波状态。随著β波的增加，身体逐渐呈紧张状态，准备随时因应外在环境作反应。大脑能量除了维持本身系统的运作外，尚须指挥对外防御系统作准备，因而消减了体内免疫系统能力，在此状态下人的身心能量耗费较剧，快速疲倦，若没有充份休息，非常容易堆积压力（这是现代人的通病）。然而，适量的β波，对积极的注意力提升，以及认知行为的发展有著关键性的助益。
θ波 4-8赫兹 θ 波为优势脑波时，人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的「入定态」。在这样的状态下，由於意识中断使得我们平常清醒时所具有批判性或道德性的过滤机制被埋藏起来，因而大开心灵之门，对於外界的讯息呈现高度的受暗示性状态（Hyper-suggestibility），这就是为什么人在被催眠时会容易接收外来的指令。此外，θ波与脑部边缘系统有非常直接的关系，对於触发深层记忆、强化长期记忆（LTP）等帮助极大，所以，在科学界称Theta波为「通往记忆与学习的闸门」─The Gateway to Learning and Memory。
δ波 0.4-4赫兹 δ波为优势脑波时，为深度熟睡，无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联；δ睡眠是一种无梦且很深沉的睡眠状态，通常一夜正常的睡眠周期会出现四至五次，而发生在睡眠初期第一个出现周期是无梦的δ波（Non-REM）状态，所以，如果在辗转难眠时，能让自己召唤出近似δ波边缘状态的身心感觉（当然要经过训练），您就可以很快地摆脱失眠并进入深沉睡眠，真正睡美容觉追求的就是这种时间短但深入的睡眠。此外，根据科学研究，δ波亦是开发人类直觉雷达系统，以及超能神密力量的关键。
七田类的训练 看任何一个卡 看到原色 都可以达到训练的目的
但是多个卡片配合训练 显然可以降低训练的难度
可以搜索 论坛的 波动速读初探 按照那个练习 可能会简单不少
但是 个人不建议 新人直接开始 超右脑的训练
这个东西不是 1-2年 能训练出成果的
建议按照下面这个开始训练
新人如何开始学习右脑速读记忆法
http://bbs.jiyifa.cn/read.php?tid=10781
