若是相信人生必须受苦，你的人生自然艰辛；你若坚持如此，你的生活绝对简单不起来。你说天下没有白吃的午餐，那你就别想享受午餐。只要你甘心过这种日子，你就会继续挣扎下去。你有自由相信任何你愿意相信的，这就叫自由意志。你相信什么是真的，它对你而言就变得千真万确。
你是哲学家，凡事你都有自己的哲学观，包括金钱观，幸福观，以及对男人、女人、人际关系、成功、人生、治疗、病痛、生意或爱情的观点。你已经拜过不少老师，你也已经学了不少，又忘了不少。你的某些观点对你至关重要，重要到你不愿拿它来与任何事物交换——哪怕是快乐。
你自己的观点成了你最关键的人生哲学。你的人生如何展开，最终取决于你认为自己是怎样的人。你的自我评估操纵着你对自己的种种想法，包括你认为自己配不配得，这事可不可能发生，你会吸引什么，你会失去什么，你能接受什么和你会错过什么……。总之，你怎么相信，事情就怎么成就了。
每分钟你都在承受自己的信念为你带来的结果，没有一个经历是例外的。你的信念就如同磁铁，它们吸来你认为是对的与真的事物。每一种信念都像「一语成签」的人生预言。这么说好了；你的信念是底片，你的所知所见是放映机，你的人生就是照本宣科地映现在世上的大银幕。
信念运作的基本法则是：你相信什么，你就会看到什么，它成了你的「知见」。信念与知见就像难兄难弟，凡事共谋。信念怎么说，知见便怎么印证。事实上，知见的运作功能便是收集证据来证明信念的正确性。当信念跟知见说“这不好”，知见便说“没错”！信念说“这很好”，知见便呼应“太对了”！
如果你相信人生很辛苦，你的知见就会收集证据，为此印证；如果你坚称爱会伤人伤己，你的知见也会让你看到“果真如此”。你若认为没人支持你，知见附和：“说对了”！你说没有合适你的伴侣，知见会点头认同；你相信人生好似你的牡蛎，你这粒沙子必经百般折腾才能磨成珍珠，知见微笑“那还用说”！
信念的另一条运作法则是：你若不赋予它力量，信念便毫无作用。没有你，信念根本无法存在。终极而言，你的信念完全取决于你本人。不幸的是，有时候你太倚重自己的信念了，乃至于它们几乎喧宾夺主，自作主张，我称之为“Frankensfein（科学怪人）效应”。
Mary Shelley的Frankstein是家喻户晓的恐怖故事之一。Frankenstein是一位年青轻的科学家，他投入毕生心血创造出来一个生命，结果变成了个大怪物，反过来成了他和整个世界的噩梦！这个故事对于小我以及它的恐怖情节，提供了很贴切的比喻。你在自己心里的实验室中，造就了你的信念，有些信念太局限或太可怕了，最后反过身来追杀你。
信或者不信，真是个问题。信念、知见和经历三者总是沆瀣一气，让你可以“正确”地获得你想要的任何事物或际遇。问题是：「你愿自己是对的还是愿意快乐」？换句话说，你是要抓住造成你痛苦与恐惧的老观念不放，或是朝向更喜乐、更自由的新信念开放你自己？全在于你的选择。
许多人想要活在当下，却不知自己还背着一个与当今脱节一二十年的信念包袱。幸好，你只要一个爱的念头，便能转变整个以恐惧为核心的信念体系。小小的愿心，力量无穷。
改变你的信念，你一定会变。你的人生会随之彻底转变。现在，随便挑个题目，好比“人际关系”、“幸福”、或“成功”。首先，写下你对这项主题所怀的任何限制你或令你害怕的信念，最好再附上一个你曾有过的相关经历，因为所有可怕的信念都与过去某个经验有关。
面对这一堆过时了的信念，一项项地问你自己：“你愿自己是对的还是愿意快乐 ”？然后闭上双眼，从容安祥地吸一口气。开始观想，一道美丽的疗愈之光在你的脑海及心中闪耀着，照入每一个阴暗的角落。想象你脑海中的银幕此时一片空白，你可以置入另一个信念，好像放入一个新盘片，你可以编制一部爱情故事，成功故事，或任何你喜欢的内容。选择你的信念，放映你的盘片，然后去活出来！
你只能透过比喻、梦境、故事的方式与你的的潜意识交流，这一类沉思冥想的内容，对潜意识的影响远大于你的逻辑思维。当你运用这样的想象清除你的旧有信念时，你的人生会转变得比你想象得更美妙！
