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关于超级学习法的一些疑问？

1   第一阶段：消除身心紧张
     ●呼吸法 ●身体松弛法  ●心理松弛法    
      是不是只选择一个就可以？ 只选择呼吸法可以么？感觉这个最简单，受环境限制最小 。

2  每个阶段结束的时候都有第N周练习到此结束 。
     这个是什么意思 我不太懂 是说练习的内容逐次增多还是 ？

3  最近在论坛看了看   买了本书《超右脑快速记忆法》
    里面全部都是练习 读的不是太懂  ？ 求指点

4  准备暑假的时候报名参加 全脑心像定位记忆力训练培训  
    因为目前在上高中，报名也没时间学习，我想请问 现在我该如何自学一些基础？
    按照 奇特奇特心像联想  么？
    

初期 只做呼吸法
中期 做呼吸法的同时做放松训练
后期 仅仅依靠意识进入学习状态

到第几周就做到第几周前面的内容

超右脑快速记忆法 这本书基本没有什么实际价值

不如直接看奇特联想

如果准备培训，无需任何基础就可以开始了

自己训练的话，就看奇特就可以了