运用呼吸法来改善你的记忆 查看手机触屏版 [复制链接]

练习方法：
尝试着坐正，让你的头、脖子和脊柱成一条直线 接下来，用一个鼻孔吸入空气，屏住呼吸，然后慢慢通过另一个鼻孔呼出空气。之间的时间间隔你可以把握2：8：4的节奏。
分别用右手拇指、无名指和小指塞住左边的和右边的鼻孔，然后在你屏住呼吸时同时塞住两个两个鼻孔。
一旦每个鼻孔都完成了吸入和呼出的动作，这叫一个循环。每天进行3个循环，逐渐增加至每天20个循环，同时可以按2：8：4的比例增加间隔节奏（比如，4：16：8）

这个方法，是不是，是不是像欧阳锋歪练九阴真经啊~楼主脑袋没问题吧

这个方法，是不是，是不是像欧阳锋歪练九阴真经啊~楼主脑袋没问题吧   

拜托，这能练九阴真经?别走呀练给我看下     我也是看人家有创意才发给大家看看嘛

谢谢啦

看看了!这些内容不错，。