重视和提高提高学员们的瞬间记忆能力和整体感知能力，之所以重视和强化这两个方面的训练，因为瞬间记忆和整体感知既是处于快速阅读技巧中的两项基本功，同时也是提高阅读速度，扩大感知幅度，实现眼脑直映的关键所在。
一般来说，瞬间记忆是人在阅读时记忆的开始，这个能力的大小与好坏直接关系到人在速读过程中阅读速度和理解记忆率的高低。运用了“闪读”测试作为速读训练成效检验的标准之一，它反复提示学员们在训练中要集中注意力，高度重视阅读时看到内容的瞬间记忆，如果你不这样做，你就无法取得好的训练成绩，甚至你无法过关。这样的训练既强化了学员注意力集中，同时也逐步提高了瞬间记忆力。在这个训练过程中，作为学员我们需要注意些什么呢？
首先，人自身的注意质量是可以随着训练的深入逐步提高的。在训练中同时能增加速读注意力的集中强度和时间长度。如在我们的训练中，有的人从一开始快速书写1—100数字时就会不经意发生笔误或错误，经训练一段时间后就逐步做到在快速连续书写1—300个被数字甚至1—500数字完成后都没有发生笔误或错误，这就是人的注意力在系统训练后明显的提高，其专注力的质量与专注时间长度显著提高。在速读训练时同样如此，随着训练级别的提升，每分钟阅读量明显增加的前提下，对阅读者的注意力要求也就随之提高，久经训练后就会逐步形成必须的思维定势和达到一定的注意力适应强度。因此说，人的注意力是快速阅读识记的基础，而提高它则是一个渐进的过程。我们强调速读训练中对注意力的训练和提高是首要环节，没有好的注意力，就没有快速阅读；没有超强的注意力就无法产生速读高手。
其次，要正确认识和顺应人类自身记忆特点的规律，因势利导加强这方面的训练。科学实验证明，人们在瞬间识记事物时，往往有一个“量”的限制。如19 世纪苏格兰哲学家威廉·哈密顿第一个提出评价人在一瞬间识别外界客体能力的实验数据。他说：“如果你将一把小圆球向地上扔去，你就会发现，很难立即看清六个以上。最多也超不过七个”英国经济学家和逻辑学家威廉·杰沃斯在1871 年宣称：往盒子里掷豆时，如果一次掷上三个或四个豆，他从来没有看错过；如果是五个，就可能出错。如果是十个，判断的准确率为一半。如果豆数达到十五个，他几乎是次次弄错。后来，心理学家们用改进了的设备和精密的检测方法，多次重复了哈密顿的实验，证实了哈密顿假定的正确性。这两个实验说明了人类的记忆局限和规律，它告诉我们在瞬间识记事物时，是有一个“量”的限制。但这种“量”的限制主要是“类的限量”，而不是你每次所识记的信息限量。科学家们证明这里所说的类，是指不同的信息单位。如阅读中我们经常遇到的“字、词、词组甚至句子等”即是由不同的类所组成，可以是三个字的一个词组，或是七个字、十个字或五个词与六个词组，虽然包含的信息量不同，但都是七个“类的限量”的范围内。就速读而言，七个字、七个词、七个词组或七个句子都可以把它们作为类的限量来看待，因为人们对它们的感知速度几乎是一样。如一组以7字组成的“韵、会、运、奥、京、神、北”与二个词组组成的“北京神韵、奥运会”相比，字数同样多，但记忆后者明显比前者好记多了。这就是类的限量和另类不同而导致的。
其三要注意日常阅读时的循序渐进，有意识地强化训练效果，提高我们在阅读时的瞬间记忆能力。由此我们可以明确：如果在阅读中能够以信息量较大的“类”（如词组、短语）作为阅读单位的话，无疑会大大加快阅读速度；同上例子以一组以7字组成的“韵、会、运、奥、京、神、北”要大家单独记忆难度还是明显的，同样的七个词组，但各词组中的意义单元大小不等，即需要识别的单字量分别从2个—8个字组成的“百年奥运中国第一、29届北京奥运会、中国首都北京、八达岭长城、首都机场、天安门、国旗、”，我们对这七个词组的识别和记忆难度不会高于前面7个单字组而且却会低于单纯七个单字的分别瞬间识记难度。道理就在于后七组的整体感知识别意义单位均大于前七个单字，且整体感知块的意义单位越大，我们瞬间记忆的反映就越快效果越好。因为信息量大的单位本身包含着多重的语义联系和关联，便于人们联想和记忆，更有助于提高理解记忆的准确率。下面我们来做个“猜人游戏”，逐字逐个意义单元进行，看大家能否猜对：
1、一个中国人？（大家知道他是谁吗？13亿中国人，怎么猜呀？）
2、成长于九十年代？（成长于九十年代的人多了去了，谁知道是谁？）
3、二十一世纪很有名气？（当代有名气的人多了去了，谁知道是谁？）
4、他是一个男人？（13亿中国人中有一半是男人，谁知道是谁？）
5、他是一个运动员？（我国的动员太多了，根本不容易猜到是谁？）
6、他是一个优秀的运动员？（我国的优秀动员也太多，不容易猜到是谁？）
7、他善良和敬业？（善良和敬业的运动员也太多了，不容易猜得到。）
8、他是一个篮球运动员？（哦，范围小了，但我国的篮球运动员也很多呀？）
9、他出生于上海？（我猜是姚明。）
10、他身价上亿身高2.26米驰骋美国NBA篮球巨星。（肯定是姚明，这没问题。）
这就是我刚刚为大家举例的全国人民都知道的篮球巨人姚明。这是猜猜看的一段文字：
“一个生在中国上海，成长于九十年代，辉煌于二十一世纪的中国，他心底善良，敬业优秀，谈吐幽默，是当代世界上最优秀男运动员之一，身价上亿身高2.26米，驰骋扬名于美国NBA的篮球巨星。”（83字）
这个例子所反映的道理其实就是我们速读的“整体感知”原理，凡能运用整体感知原理来逐步增大每一视点所看到大语意的话，速读效果就会极佳。如这段话要是用整体感知眼脑直映的原理来阅读的话，就可能用一个视点或几个视点一扫而知，迅速反映出来；如果用句子中分散了若干语意单元来逐一识别或理解记忆的话，就可能要多费功夫了。这也是快速阅读的魅力和功效之所在。
综上所述，速读训练中的一个关键环节就是：在训练中逐步扩大和增加自己速读识别的单元意义块。从一个视点能识2字、3字、4字、5字逐渐增加到2词、3词、4词、5词再提高到2个短语、3个短语、4个短语、5个短语、6个短语乃至一个长句和一个意义段的提高过程，在这个过程中逐步提高，逐渐感悟，注重字与字、词与词、句与句之间的语意联系，养成迅速反映有效联系相关语意的整体感知能力
