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目录
编者序………………………………………………………………1
作者序………………………………………………………………3
致谢  ………………………………………………………………5

《快速阅读》使用指南……………………………………………1
第一部分 了解阅读速度
开篇测验……………………………………………………………………7
第一章    检查现在的正常阅读速度和理解能力…………11
自我测试一：智力战——在大脑训练的前沿…………12
第二章    快速阅读的历史…………………………………………27
第三章    阅读的新定义……………………………………………37

第二部分  令人吃惊的眼睛
第四章    控制眼睛的运动——提高阅读速度和理解能力……43
自我测试二：艺术——从初民到基督徒………………57
第五章    快速阅读最理想的内、外部环境…………………………65
第六章    引导眼睛——一种新的快速与成行阅读技巧…………75
自我测试动物智能……………………………………81
第七章    成为快速阅读中的佼佼者——超级快速阅读者……………91
第八章    达到“照相记忆”阅读述评的变形导引……………………10
自我测试四：我们是宇宙中唯一的智人吗？——外星人的智能………………118
第九章    开发高级略读和扫描技巧…………………………129
第十章    相对论的大脑——用节拍器训练法使阅读速度成倍增加……………………139
自我测试五：儿童的大脑……………………142

第三部分  超人的注意力和理解能力
第十一章 常见的阅读问题——默读、手指点着读、倒退及回跳………………153
第十二章 提高注意力与理解能力

第四部分 开发高级快速阅读技巧
第十三章 思维导图——一种思维和记笔记 的新方法………………153
第十四章 利用段落结构知识提高阅读速度和理解能力………………181
第十五章 预习——智力侦察……………………185

第五部分 成为专家级的阅读者——眼睛/大脑系统的高级应用

第十六章 思维导图有机学习技巧（MMOST）……191
        自我测试六：复苏的地球——我们未来的进化飞跃——全球大脑………………200
第十七章  控制报纸、杂志和计算机屏幕………………205
第十八章 创建知识文件——大脑的外部数据库…………215
第十九章 充分挖掘文学和诗歌的价值……………………219
第二十章 你到目前的成就——未来的远大前程…………229
        自我测试七：大脑——施了魔法的编织机……230
附：
第二十一章 开发超级词汇（1）：前缀……………………239
第二十二章 开发超级词汇（2）：后缀……………………251
第二十三章 开发超级词汇（3）：词根……………………259

自我测试答案…………………………267
词汇练习答案…………………………273
插页注释………………………………275
进展表  进展图…………………………279

献给亲爱的母亲
她带着爱心和关怀，引导我认识了文字的美和力量，也认识到了思维的力量。
编者序
很荣幸能将这本书介绍给年轻或年长的诸位读者，因为大家都急于更多地了解关于我们这个另人爱恨交加的世界的知识，包括其历史的遗产、现代科学和政治的进展以及流行的和传统的文学等等。着本书标志着一位前途光明的年轻人——托尼•巴赞的出现。多年来，我们一直鼓励他从事这一职业。现在他很快就为自己赢得了声誉。
托尼•巴赞在本书中归纳出了一种简而易行的学习方法，而我和同时代的人们以前却不得不通过痛苦的学习或靠积累经验达到这一点——假如我们真的掌握了某种方法的话。我假设，如果是同了本书所介绍的方法的话，就会很快达到或超过我许多年来一直必须做的工作的水平；每天至少看三份报纸；每周看二十五种科技资料、六份普通周刊和二至三本书籍；没月阅读十二本一般的杂志，以及许多来信、报告、剪报、参考、手册、目录等等。
我真希望数年前就已学会托尼•巴赞在本书中明晰地阐述的方法，那样的话，我将节省许多不必要的盲目努力，也就会有时间多看几场电影。在此，我一点也不惭愧地承认，知道今天，我仍在向托尼•巴赞学习怎样才能做得更好一些。可能具有起步早、方法得当的优势，因此。我恳请人们抓住这个机遇！掌握这一方法是要付出努力的，即使是使用托尼•巴赞解释得非常清楚的、循序渐进的方法也一样：但只要坚持不懈，就会发现，本书将为你开启通往洒满知识阳光世界的一扇大门。
已故的海因茨•洛登
知识书库的前任资料编辑
语言学研究会会员


作者序
在我十四岁的时候，我们班出了一组智力测试来评估我们的智力技巧。
隐藏在测试中的是快速阅读测试。几个星期之后，我们得到了测试结果。我的平均得分是每分钟213字（WPM），我的第一个反应是得意非凡，因为213字听起来像是很多了。然而，我的高兴没有持续多久。老师很快解释说，每分钟200字只是相当一般的水平，班上阅读得最快的学生可达到每分钟314字——比我的平均得分高整整100字以上。
这件受挫的事改变了我的生活：当下课铃一响，我就冲到老师面前，问他怎样才能提高自己的阅读速度。老师回答说：阅读速度就像智商、成年后的高度及眼睛的颜色一样，基本上是不可改变。
这话听起来不太像是真的。为什么？当我精力充沛地开始一项体育锻炼计划时，几周内就可以看到我的每块肌肉的戏剧性的变化。如果正确的体育锻炼可以使我的生理体能得以转换，那么为什么通过适当和形象的智力训练，就不能提高我的阅读速度及对所读内容的理解和记忆力呢？
这些问题激励我开始研究，很快，我就突破了每分钟400字的障碍，最终，我能轻松地达到每分钟1000字的速度。通过这些调查研究，我认识到：在各种层次上，阅读之于大脑就像有氧锻炼之于身体一样。
通过了解我眼睛的奇异功能及大脑的非凡能力，我不仅提高了我的阅读速度和理解及记忆能力；我还发现我自己机能思考更快和更有创意、笔记做得更好、更容易通过考试、在研究中更易于成功，并且能节省我几天、几周甚至几个月的时间。
现在拿在手中的这本《快速阅读》，是这一领域四十年来实践和研究的结晶。书中的每一页都包含着我那时所掌握的全部真正秘密。我希望人们能像我一样，在学习和掌握这些智力阅读和协作技巧时能感到兴奋，并能从中有所受益。


致谢

我要特别感谢：本书的外务总编凡达•诺斯，因他的快速“鹰眼”功力已臻炉火纯青之境，本书才有今天的模样；我的私人助理勤斯雷•比亚斯、菲利达•威尔逊和桑迪•扎姆鲍斯，他们在打印原稿和本书的最后出版中所做的工作是无法用价值衡量的：佳斯汀•科恩做了许多具有创意的举例和校对工作；福泪一家为本书完稿提供了豪华的写作环境；巴赞中心和全体放射性思维讲师们为本书所述这些方法提供了支持、研究及教学方法；卡罗和彼特•艾尔格林哈姆大厅作为一个安乐窝，许多早期的研究就是在这里完成的；澳大利亚蜥蜴岛的罗宾•朋迪在本书的酝酿期间，为我提供了特别的关照和食宿；圣•阿达姆为更好的阅读这项事业提供了很多支持，作出了很大的贡献；BBC“我的小组”中的克里斯•威勒、席拉•阿贝尔曼，以及大脑托拉斯和大脑俱乐部的所有成员都为思维普及，特别是对快速阅读概念的形成作出了贡献。
托尼•巴赞1942年生于英国伦敦，毕业于英属哥伦比亚大学，拥有心理学，英语语言学，数学和普通科学等多种学位。他是迄今为止“门莎高智商协会”的“创造力智商”最高记录保持者；所出版的二十多种大脑方面的图书已被翻译成几十种语言，在全球五大洲的五十多个国家出版，并成为世界顶尖级公司进行高级培训的必选教材，另外，他还出任一些政府部门、大学和研究院及大跨国集团公司的咨询专家，包括国际商用机器公司（IBM）、巴克莱国际公司、数字设备公司、惠普公司等。他主持的大脑知识讲座已成为西方家喻户晓的节目，在无线广播，卫星电视及包括录象节目在内的各种媒体上大受欢迎，业内人士皆尊称他为 “大脑先生”。

快速阅读使用指南〈〉

全世界千百万人都说过，学会了不太费劲和流利地掌握快速阅读的方法，是他们一生中回报最大和最有意义的事件之一。
前言
这篇前言将快速介绍快速阅读的主要目的，以及本书分五部分协作的机构方式。此外，还将解释每一章是如何组织的，并告诉你如何才能提高完成这本〈快速阅读〉课程的速度。
快速阅读的目的
本书有六个主要的目的：
1．    全面提高阅读速度；
2．    保持并改善理解能力；
3．    增加眼睛和大脑的理解功能，这样，就可以在看书和研究时，或者是在个人事务和工作中，能更有效地利用这些功能；
4．    使词汇量和普通知识都得以改善；
5．    节约时间；
6．    为你增加信心。
本书主要几个部分
为便于学习和阅读，〈快速阅读〉一书分成五个部分：
第一部分——了解阅读速度
在这一部分，将介绍如何将但使用一张图表，来了解读完本书后在阅读速度和理解能力方面所取得的进步；此外，还介绍了快速阅读的历史、最新的阅读理论，以及可使得以全面改善的阅读新概念。
第二部分——令人吃惊的眼睛
这一部分让你了解，眼睛确实是让人吃惊的。并向你显示如何才能控制眼睛，使立即能增加阅读速度、改善理解能力。此外，还将向你介绍当今世界顶尖级的十位快速阅读书者，以及某些在快速阅读历史上起过重要作用的伟大人物。
在这一不分还将教你一些技巧，使眼睛在书页上能更有效地移动、增强高级浏览和扫描技巧，以及营造环境的方法，使大脑和眼睛能阅读得更快。
看完这一部分后，将有一些习题供练习，并进行一些快速阅读的测试。通过这些练习和测试，将强化“肌肉”以利用大脑和眼睛，从而进一步提高阅读速度。
第三部分——超人的注意力与理解能力
这一部分专门讨论阅读中的主要问题及如何克服这些问题。这些问题包括不专心、理解能力差、默读，以及像难语症和注意力缺乏综合症等“学习问题”。
这一部分专将好消息，因为在这一部分中你将可那到，所有的问题都是可以解决的。
第四部分——开发高级快速阅读技巧
这部分将帮助增强提高智力最重要的因素——词汇。这一部分的几个章节介绍了数千个单词的十个词根、前缀和后缀，交给打开词汇和理解世界之门的钥匙。
这一部分也介绍了思维导图（思考和做笔记的新景观），并说明如何使用有关段落结构的知识来提高阅读效率，以及如何“鸟瞰”所读的书籍。
第五部分——成为专家级的阅读者——眼睛/大脑系统的高级应用
在〈快速阅读〉的最后一部分，将介绍一些高级阅读联系，其中包括综合研究技术、如何掌握报纸和杂志，以及如何处理来自计算机屏幕和其它“识字机器”的爆炸性信息。这一部分也介绍了如何在文学和诗歌中应用快速阅读技术，以及关于“知识文件”的新概念——一种能使在任何学科领域跟上时代要求的快速阅读方法。
这一章结束时，将预测越来越光明的前景，并提出了一些建议，如何在以后的生活中进一步改善阅读速度、理解能力、快速阅读的方法与习惯。
最后一部分以后的一些部分列出了自我测试的答案、进步表和进步图等。
买了〈快速阅读〉这本书的读者，只要向世界大脑俱乐部送一份会员申请表，就可成为该会会员。
作为该俱乐部的会员，可以收到关于大脑以及如何使用大脑的最新信息，关于快速阅读的新进展，并能与成千上万有相同兴趣爱好的人取得联系。
本书的五个部分均采用彩色大师级思维导图的方式总结于插页1——5
各章的组织
〈快速阅读〉中较长的一些章节都含有下列内容：
•介绍该章要点的前言；
•该章本身；
•自我提高练习；
•有助于了解目前的阅读速度和理解能力的专门阅读；
•简要总结；
•控制眼睛的行动计划；
•与下一章的连接
自我测试
本书中有七章含有一系列循序渐进的文章我可指导不断进步的选择性阅读。
本书开头的自我测试主要是用来提高阅读速度；书中间的自我测试将开发理解能力和词汇；本书结尾的自我测试将让你充分发挥快速阅读潜力。
阅读材料中一些是涉及人类植物市主要领域的理论和历史，另一些是关于学习和大脑研究方面的文章。到学完本书时，将不仅因此而提高阅读速度、改善理解能力、提高批评及鉴赏能力，而且也将能更多地了解关于自己及周围世界的知识。七篇文章如下：
1．    智力战——在大脑训练的前沿；
2．    艺术——从初民到基督徒；
3．    动物只能；
4．    我们是宇宙中唯一的智人吗？外星人的智能；
5．    儿童的大脑；
6．    复苏的地球：我们未来的进化飞跃——全球大脑；
7．    大脑——施了魔法的编织机

练习
本书有七章含有特殊的联系，专门用来增强形象化理解能力、精神意识、批评才能，以及增加词汇量。
就像健美练习一样，如果能重复做几次的话，将更多地获益。
本书各章节散布着各种各样的图解和图形，它们将帮助你更容易理解所学的内容。其中也包含着许多有激励和鼓励作用的故事。

如何快速阅读〈快速阅读〉这被书
〈快速阅读〉是一本一个星期、二个星期、三个星期或四个星期的课程，这主要取决于希望在多长时间内达到目标。
请阅读下面几段，然后草拟学习计划。
首先，通览学习目录，圈定学习内容。然后大致安排每一部分所需要的时间，并在头脑中形成关于所学内容和学习计划的总体轮廓。这一过程大约需要几分钟。
接下来，迅速浏览全书，让自己熟悉全书各章，然后开始在心里勾画本书和目标的“领土”地形图。
现在决定，是想一天完成一章，还是一天二至三章，或者是不断变化学习速度？一旦作了决定，在日记中把计划记录下来，并注明开始和结束的日期。当在计算学习日期时，头脑中要记住，本书的每一章平均只有十页长，而且大多数练习都容易完成。
现在，我们将开始人生中最令人激动的旅程，请翻到下一页开始吧！

第一部分 了解阅读速度
开篇测验
为了激励思考阅读和快速阅读的问题，下面是一些关于阅读习惯和阅读技巧的小测验，对下列二十个问题只回答“是”或“不是”，然后翻到有答案的一页，检查测试结果。
1．    每分钟阅读1000字以上是可能的。
                                  是/不是
2．    读慢一些、仔细一些才能更好地理解所读的内容。
                                  是/不是
3．    逐字逐句地阅读有助于理解。
                                  是/不是
4．    默读会使阅读速度减满，因而应该少用或是不用。
                                  是/不是
5．    必须努力百分百地理解所读的内容。
                                  是/不是
6．    应努力百分百地记注所读的内容。
                                  是/不是
7．    眼睛在阅读时，必须不停地逐行扫描所读的内容。
                                  是/不是
8．    当阅读时漏掉了某些内容时，必须回头把它弄清楚了再往下读。
                                  是/不是
9．    用手指点着字读会降低阅读速度，应通过训练逐步取消。
                                  是/不是
10．    在课文中遇到综合性或理解性的问题时，应努力把它搞清楚再往下读，以保证理解的连贯性。
                                  是/不是
11．    对于一本好的或重要的书，应逐页阅读，在没有阅读第19页之前，千万不要去读第20页，在没有完全弄清楚开头之前，也一定不要去看结尾。
                                  是/不是
12．    忽略某些单词是一种偷懒的坏习惯，应戒除。
                                  是/不是
13．    当遇到课文中的重要内容时，应该做些笔记，以便于记忆。
                                  是/不是
14．    阅读动机如何并不影响眼睛与大脑交流的基本方式也不会影响阅读速度。
                                  是/不是
15．    笔记应该总保持整洁、有序和结构化——即所读文章中一些主要的句子和整理好的表格。
                                  是/不是
16．    当碰到不认识的单词时，应在身边准备一本字典，以便立即查询。
                                  是/不是
17．    快速阅读的危险之一是会使理解能力降低。
                                  是/不是
18．    我们肯定都是以自然的速度阅读的。
                                  是/不是
19．    对于小说和诗歌来说，要欣赏其内涵和语言韵律，很重要的一点是放慢阅读速度。
                                  是/不是
20．    只能真正理解眼睛所能看清楚的内容。
                                  是/不是
开篇测试答案
如果对所有问题的答案只是一个“是”，那么，你几乎就可以成为一名快速阅读的教师了。而那个可以回答“是”的问题是第一个问题——每分钟1000字的速度是可能的。
所有其它的答案都应该是“不是”
这其余的十九个问题，涵盖了关于阅读的各种错误概念。如果相信这些错误的假定的话，那么，你不仅会相信那些不真实的事，也会相信那些将使阅读习惯变得越来越坏、阅读速度越来越慢、以及使综合及理解能力越来越差、越来越不令人满意的事情，当通过《快速阅读》这本书取得进步时，这些错误的假定将逐个被否定，最后只剩下通往实现快速阅读目标的坦途。


第一章    检查现在的正常阅读速度和理解能力

无论是在学习还是自我提高的情况下，都必须确定起步的基点。这其中没有正确或错误，没有好或坏。只是精确社顶目前所处的位置。
无论这一位置处于何处，它就是前进的坚实基础，也是成功实现最终目标的跳板。
前言
在本章节中，我们将严格要求做一些与我们在其它章节要求做的完全相反的事。即要求不要快速阅读。因为需要计算目前的阅读速度，以便精确判断读完本书后所取得的进步。
在本章结尾，有十五道综合选择和真假判断踢来测试理解水平。在阅读这些一段段文章时，不要表现出很高或过低的理解水平，应严格按那种正常阅读这种材料时的理解水平来进行。
不要怕在阅读速度和理解两方面都得低分。请记注，这本书就是专门为那些希望改善他们阅读技巧的人们而写的，因此，在开始时得分低是常见的事，也是预料之中的事。
所以，不要以比通常快的速度而单独冒进，不要沉重缓慢地阅读以获得理解高分，也不要为结果而着急。把手表放在身旁，单独做阅读练习（有人给计时或给看表将不可避免地干扰理解能力，而且还会使某些人比平常读得更快，或者会使另一些人比平常读得更慢）。
当读完一篇文章后，立即看表，并计算出速度。有非常详细的说明知道怎么做请自己做好准备，现在开始以正常都督阅读下列文章。
自我测试一：
智力战——在大脑训练的前言
新的世界趋势
股市分析家想鹰一样观察着硅谷的十个人。当哪怕只有一点点暗示表明，某人将从公司甲转向公司乙时，世界股市就回波动。
美国劳务委员会最近公布了一项调查、调查结果显示，英国公司中最好的10%的公司中，有90%的公司在培训上投入了相当多的资金和时间；而最差的10%的公司没有在培训上投入资金或时间。
在明尼苏达州，普拉托计算机教育项目提高了二十万小学生的思维和学习水平。
在越来越多国家的武装力量中，心理军事艺术正变得像体力战斗技巧一样重要。
国家奥林匹克运动队投入了多达40%的训练时间来培养积极的大脑设置、精神上的持久力及预见能力。
在五百家幸运公司（美国最赚钱的五百家公司）中，仅其中五家最好的计算机公司每年都要花费是几亿美圆来培训公司的员工，智力开发已成为其竞争的主要优势，包括开发世界上最坚挺的硬通货——智力货币。
在加拉加斯，路易斯•阿尔伯托•马察多博士是第一位被授予政府智力部部长职务的人。智力部是用政治命令来提高国家智力的部门。
我们正目击着人类进化过程中的量子飞跃——智力发现本身，以及对智力可以培养成令人震惊的潜力的认识。
在商业社会定义的、最有意义的问题领域，肯定考虑到了这种令人鼓舞的消息。在过去的二十年中，对来自五大洲的十多万人进行了民意测验，通常所提到的、需要改善的，最主要的二十个方面是：
1．    阅读速度；
2．    阅读理解；
3．    整体学习技巧；
4．    处理信息爆炸；
5．    记忆；
6．    专心；
7．    口头交流技巧；
8．    写作交流技巧；
9．    创造性思维；
10．    做计划
11．    做笔记
12．    分析问题；
13．    解决问题；
14．    动机；
15．    分析性的思维；
16．    考试技巧；
17．    优化处理；
18．    时间管理；
19．    信息模拟；
20．    启动（拖延）；
21．    随年龄增长而下降的智力。
在关于大脑功能的现代研究成果的帮助下，上诉这些问题相当容易解决。这些研究包括如下一些方面：
1．    大脑左右皮质层的功能；
2．    思维导图；
3．    超高速和变速阅读/智力突击队单位；
4．    记忆技巧；
5．    学习后的记忆遗失；
6．    脑细胞；
7．    智力与年龄之间的关系。
大脑左右皮质层的功能
大脑的左右皮质结构倾向于处理不同的核子力问题也成为一种常识，大脑左边的皮层主要处理逻辑、单词、数字、次序、分析、线性和列表等问题；而右脑皮层处理节律、颜色、想象、梦想、空间关系和尺寸等。
人们现在已经认识到：左皮层不是“学术”半球，右皮层也不是“创造、直觉、感情”半球，我们现在根据大量的研究了解到，对于学术和创造性的成就来说，必须将两边的大脑连接起来使用。
这个世界的爱因斯坦、牛顿、塞尚和莫扎特等人就像那些商业天才一样，为了创造出他们创造性的名著，他们将自己的语言、数字和分析技巧与想象和预见结合起来。
思维导图的制作
利用我们智力作用的基本知识，就有可能训练人们去解决上述领域的各种问题，这种训练常常会使人们的只能逐渐增长至五倍。
达到这一目的的现代方法之一就是思维导图制作。
在传统的笔记过程中，不管这些笔记是用于记忆信息、准备写作或口头交流、组织思想、分析问题、做计划或是用于创造性思维，标准的表达方式就是画线，要么是一些句子，一系列短语；要么 就是数字或字母顺序的表格。这些方法缺乏颜色、形象的节奏、想象和空间关系，使大脑的思维能力变的麻木起来，并实实地妨碍前面所提到的各种智力处理过程。
相反，思维导图充分利用了大脑各方面的能力，在书页的中间放置一个图象，有利于记忆和产生创造性的想法，以及连续地分支出联想网络，这种网络是大脑内部结构的镜像外延。用这种方法，只需几分钟而不是几天就准备好发言；可以全面而快速地解决问题；记忆可以从空白提高到完美；有创造性的思想家可以产生那些缩短了的表格要多得读哟的、无穷无尽的想法。
超高速和变速阅读、智力突击单位
通过把思维导图和新的超高速及变速阅读技巧结合桥（这种技巧使那些具有完美理解能力的人每分钟的阅读速度可达到一千多字，最终可达到每分钟约一万字的有效阅读速度），人们可以形成智力突击队单位。
用这样的高速阅读方法，对所读书籍的概要及每章做出详细的思维导图，交流用高级思维导图和表现技巧串在一起的信息，那么就有这种可能，即四个人或更多的个人能在一天的时间内，获取、综合、记忆和在他们的专业领域中完整地应用四本书中有价值的新信息。
这些技巧最近已用于跨国企业纳毕斯科公司和迪吉托计算机公司。在这些例子中，他们将四十和一百二十个高级行政官员分别分成四个小组，每个小组中的每一个人都花两个小时的时间，用快速和变速阅读技巧阅读四本指定书籍中的某一本书。
两小时后，小组成员聚在一起讨论他们对所读书记的理解、解释和反应。然后，每个小组选一名代表，去对其它三个小组的所有成员做综合发言。这一过程重复四次，在每天结束的时候，各公司四十和一百二十个高级行政官员走出他们的讨论房间时，不仅将四本书中有价值的信息装在头脑中，而且这些信息都是经过综合，分析并且被记下来了。
这一方法也可类似地用于家庭，并已用于世界各地的家庭中。
最近，一个墨西哥家庭用这种方法来训练他们的三个孩子，在两个月内，他们按六至实十五岁的年龄进行安排，结果，三个孩子当年都成为顶尖的学生。在其他家庭成员的帮助下，他们可在两天内完成一般孩子或学生一年的阅读量。
记忆技巧
记忆技巧最初是希腊人发明的，当时把这种技巧当作“戏法”。我们现在认识到，这些方法完全是以大脑的功能为基础的，而且只要应用得当，这些方法就能奇迹般地改善任何人的记忆能力。
记忆技巧需要应用联想和想象规则，在大脑中创造戏剧性、多色彩、性感和连续的、难以忘记的图象。
思维导图技术实际上是一种多思维记忆术，它用大脑内藏的功能，把更有效的资料或信息印刻在大脑中。
商人们已用这种记忆术来训练自己，以便完美地记注四十位刚被介绍给自己的人，并类似地记注一百多中产品的表格及有关的事实和资料。斯德哥尔摩的IBM培训中心现在就正在应用这种方法，并已经在趁工地实施十七周介绍培训计划方面造成了相当大的一向。最近五年；爱的世界记忆锦标赛中也同样应用了这些方法，特别是地区世界冠军、当前的记录保持者多米尼克•奥布里恩，他也应用了这些方法。
越来越多的人认识到，在培训之前学会如何学习是一种良好的商业意识。这也是许多更进步的国际组织现在把记忆术作为各种培训课程中强制性的“首选目标”的原因。简单的计算表明，如果将一百万英镑用于培训，因为所培训的、80%的内容将会在两周内忘记，所以，八十万英镑也就在两周内全部损失。
学习后的记忆遗失
学习后的记忆遗失有点戏剧性的味道。
在一个小时的学习之后没有于大脑综合了新的资料，因而会议的信息会有短期的上升。随后就是迅速的下降，二十四小时之后，80%的细节将被丢失/
学习后仍停留在大脑中的信息百分比大致是同样的，与输入时间的长短无关。因此，一个三天的课程大概在一到两周之内被忘掉。
上诉一些含义正在被扰乱；如果一个跨国公司每年花五千万美圆用于培训，并且在教育计划中没有适当的复习安排的话，那么在培训结束后的几天之内，四千万美圆就会以令人难以置信的速度流失掉。
对记忆节律有了大概的了解之后，不仅有可能转移这种记忆下降，而且可以用增加学习和记忆内容的方式来进行培训。

大脑的细胞
在最近五年中，大脑细胞已成为人类开拓知识的前沿阵地。
我们每个人不仅拥有一万亿个脑细胞，而且脑细胞之间的相互联结能够形成数量惊人的模式和变化。这一数字根据俄国神经解剖学家彼得•K•阿诺金计算，是一后面加上一千万公里长的、标准打印机打印字符大小的零！
很明显，大脑研究主要是研究如何利用大脑固有的容量来综合处理数以十亿计字节的资料。研究对我门大脑这一非凡的生物计算机（其一秒种的计算量将使一台克雷里计算机，以每秒四亿次的速度计算一百年）进行适当的训练，将极大地加速和增加我们解决问题、分析问题、区分优先次序、创造和交流的能力。

智力与年龄
当人们被问及：“当脑细胞老化时会发生什么事？”异口同声的回答是：“会死！”在回答问题时，人们会带着反常的、另人感到吃惊的热情。
然而，最另人愉快的消息之一是，根据美国加州大学马里恩•戴蒙德博士的大脑研究，现已确认：没有证据表明正常、活跃和健康的大脑中，脑细胞会随年龄增长而减少。
相反，现有研究指出：如果人的大脑经常使用并且经过训练的话，会在生理上增加脑细胞之间相互联结的复杂程度，即人的智力会得以提高。
对六十岁、七十岁、八十岁和九十岁的老人进行培训已经显示，他们在智力功能的各个方面，都有统计学上明显和永久性的改善。
我们正处在一场世界上前所未有的革命的开端：人类智力开发方面量子级的飞跃。
以个人观点来看，在教育和公务中，心理学、神经心理学和教育实验方面的信息，正用来解决那些迄今为止被人们看作是人类老化过程中不可避免的智力退化问题。
通过应用关于大脑功能分工的知识，应用能将大脑内部的思维过程在外部反映出来的思维导图，应用记忆的先天要素和节律方面的知识，应用关于大脑细胞方面的知识及人类的智力会在一生中都得到改善的可能性，我们坚信，我们一定能打赢这场智力战。



现在停下记时器
所用时间：  分钟
接下来，用这篇文章的字数（本文字数为3655字）除以所花的时间（以分钟计），算出每分钟多少字的阅读速度（WPM）。

快速阅读计算公式
每分钟字树（WPM）=所读数量/时间
计算完毕后，在这段结尾处填上每分钟字数，并在279页的进步图表上也填上这一数字。
每分钟字数：-------------

自我测试一；理解
对下列问题，回答“真”或“假”或 选出正确的答案：
1．英国公司中有80%较好的公司投入了相当多的资金和时间用于培训。    真/假
2．国家奥林匹克队用于开发积极的大脑设置、心理持久力及预见力的时间占整个培训时间的比例为：
（a）20% （b）30% （c）40 （d）50
3．第一位被任命为政府智力部长职务的人是：
马里恩•戴蒙德博士
路易斯•阿尔伯托•马察多博士
多米尼•奥布恩
普拉托
4．数字主要是左皮质层的功能。  真/假
5．爱因斯坦、牛顿、塞尚和莫扎特之所以成功，主要是因为他们结合了下列功能：
数字和逻辑
词汇和分析
颜色和节律
分析和想象
6．在思维导图中，你：
在中间放一个图象
在中间放一个单词
在中间什么也不放
在中间讼师放一个单词和一个图象
7．用超高速及变速阅读技术，你能获得的新的正常阅读速度应该能超过：
每分钟五百字
每分钟一千字
每分钟一万字
每分钟十万字
8．以组策划能够研究书籍的智力突击队的两家公司是：
IBM和可口可乐公司
迪吉托和纳必斯科公司
纳必斯科和微软公司
IBM和ICL公司
9．记忆技巧最初是由谁发明的：
中国人
罗马人
希腊人
普拉托人
10．学习一小时后，将有
回忆信息短期上升
回忆信息呈水平状态
回忆信息短期下降
回忆信息迅速下降
11．学习后34小时，下列百分比的内容将会被忘记
60%
70%
80%
90%
12．大脑的平均脑细胞数为
一百万
十亿
一万亿
一千万亿
13．克雷计算机最终接近了人闹的总体计算能力。  真/假
14．马里恩•戴蒙德博士最近证实
在正常、活跃和健康的大脑中，没有证据表明脑细胞会随年龄增大而减少
在任何大脑中，没有证据表明脑细胞会随年龄增长而减少
没有证据表明，在四十岁以下的人的大脑中，脑细胞会随年龄增长而减少
证据表明，在正常，活跃和健康的大脑中，脑细胞会随年龄的增长而略有减少
15．通过合适的训练，可在智力上获得统计学上明显而永久改善的人的年龄，最高可达
六十岁
七十岁
八十岁
九十岁
翻到267页检查答案，然后用得分除以15，再乘以100，换算成理解百分率。
理解得分  /15
          /100
现在，在279页进步图表中填入这一得分。
你的结果如何？
现在已完成了首次自我测试，并已确定了基础水平。在此基础之上，将不可避免地得到改善。为了确定在世界读者之间所处的相对位置，请参考下表。
表中给出的阅读速度和理解能力的数据，其范围从差到千里挑一。可用这张表来帮助在看完本书后重新确定新的目标。


读者水平            阅读速度                理解能力
1、差                  10-100                30-50%
2、平均                200-240                50-70%
3、专业文化人          400                    70-80%
4、百里挑一            800-1000                80+%
5、千里挑一            1000+                  80+%

图1是一张有趣的统计图表，它反映了阅读速度与教育水平之间的关系（见图1）。

图1 人一生中各个阶段的平均阅读速度示意图
纵坐标文字：速度（WPM）
横坐标文字：1教育水平 2小学 3高中 4大学 5研究生 6成年
阅读速度随受教育程度增加而增长的原因，多半并不是因为掌握了阅读知识，而只是简单地因为必须在非常紧迫的时间内阅读大量的资料的时间压力。换句话说，动机才识至关重要的因素。下述事实也进一步正式证实了这一点：成年人在离开正规教育之后，其阅读速度迅速下滑到小学水平，这主要是因为动力下降，没有压力的缘故。其平均阅读数量也减少到每年一本书的水平。与个别调查不同的是，当吸收了本书中的信息之后，阅读速度不但不会退回到原来的低水平，反而将保持原来的水平，并在此基础上得以提高。

总结
•你目前的阅读速度是：   
•理解能力是：
•计算WPM的公式是：单词数/时间（分）
•阅读速度范围从每分钟10-1000字。
•艘教育程度较高的人通常阅读得更快，这只是因为时间的压力和较大的动力，而不是因为他们知道如何更有效地阅读。
•每个人（包括）都能改善他们的阅读速度和理解能力。

图2 普通人的快速理解比例曲线示意图
50%的理解（大多数人的理解比例）
提示：
1．    确保已填好279页所标定的阅读和理解水平；
2．    检查日记，确定下一次快速阅读时间的日期；
3．    增加动机——它可以增加阅读速度；
4．    在阅读第二章之前，迅速把它浏览一遍。

下章简述
既然已读完了前言，浮光掠影地翻完了全书，还完成了首次测试，接下来将简要地回顾快速阅读的历史，并将你带入本领域最新进展的年代，使你能为第一次飞跃做好准备。

第二章    快速阅读的历史
在寻找快速阅读的秘密的时候，我们惊讶地发现秘密不在眼睛里，而是在大脑里。

前言
本章将描述近代的信息爆炸，探讨你以前可能学到的一些阅读方法，把快速阅读如何形成的一些令人惊奇的故事告诉你，向你介绍给当前世界记录保持者及其非凡的阅读水平，并看看你有没有假如他们行列的潜力。
信息爆炸
近年来，国际出版界出版的书刊杂志数量已经到了几乎失控的地步，更有甚者，计算机和传真机的发明对某些人来说，就会实实在在地增加数英里长的阅读材料。
几十年前，一个普通人就可以在信息的河流中自如地航行。但现在，这条河流已变成了威胁着要吞没我们的急流。
让我们看看你所学到的一些阅读方法，快速阅读的发展历史，然后看看轻松地“在急流中航行”的潜力！
以前是怎么教阅读的？
能记得你以前学习的阅读方法吗？它是一种语音方法，还是一种看一说方法，或者是二者的综合？
语音方法
语音法首先介绍给孩子们的是普通的从A到Z的字母，然后介绍给每个字母的声音，如“a”变成“ah”，“b”变成“buh”等等。孩子们然后把字物和声音变成单词的组成部分。因此，“The cat（那只猫）”首先被念成“nuh-hch-ch kuh-ah-tuh”（而不是“see aye-tee”（英文字母C、A、T的读音）等），知道老师将单词变成其本来的正确形式为止。当孩子学会正确的发声时（正确的朗读），就要求孩子默读。这最后一个阶段要花很长的时间，许多孩子，甚至成年人也没有能通过阅读时不动嘴唇这最后一关。那些已经过了这一关的人，可能仍会对自己发声。也就是说，当他们阅读时，他们清醒地意识到每个单词的声音。这就叫做默读。
看一说法
这种教孩子们阅读的看一说法，也依赖于单词和词语的回答。当给孩子出示一幅画时（譬如说是一头母牛），印刷得很清晰的物体下面，有代表所示物体的单词：即COW（母牛）。老师然后要求孩子们正确回答，如果回答不正确（譬如孩子说是“象”），老师就把孩子引到正确的答案，然后转到下一个单词。当孩子到达与用语音法教阅读的孩子类似的、合理的熟练水平之后，即能阅读，但要出声的水平之后，再要孩子们不出声地阅读。
什么是真正的阅读能力？
一旦孩子能认识单词并能默读，人们通常就会认为他已学会了阅读并因此而认为他是一个有文化的人。从五岁到七岁或再大一点，没有人再教孩子如何阅读，因为人们相信，一旦孩子学会阅读之后，需要的就只是如何应用它。
除了真理以外，五十步决不可笑一百步。事实上，上述教的只是阅读的初级阶段。把孩子留在这一阶段直到他成年，就很像下述假说：当婴儿学会爬行后，学习运动的过程就结束了。而走、跑、跳及有关活动的世界，却依然是一片未开垦的处女地。
这也同样适用于阅读。我们仍搁浅在海底，该是学会走、跑和跳的时候了！
快速阅读的发展
快速阅读起源于本世界初，当时出版物激增、箱洪水一样淹没了读者，使他们无法用正常的阅读速度来处理这些信息，然而，大多数早期的课程是依据来自一个相当出人预料的信息来源——英国皇家空军。
在第一次世界大战期间，空军战术家门发现，许多飞行员在飞行时，无法区分在一定距离之外的飞机。在空战非声即死的情形下，这很显然是一个严重劣势，战术家们开始寻找良药。他们开发了一种叫做特克斯特观察仪的设备，它能在大屏幕上以逐渐变短的时间间隔闪现图象。他们开始时以非常慢的曝光时间闪现敌、友战机的大幅图画，然后逐渐缩短曝光时间，同时缩小图象尺寸、改变图象的角度。使他们感到吃惊的是，他们发现：经过训练后，普通的人就能够根据屏幕上以五百分之一秒的速度闪现的图象，区分几乎像斑点一样的、代表不同飞机的图象。
如果眼睛能以这种令人难以置信的速度看东西的话，那么阅读速度显然也一定能得到奇迹般的改善。认识了这一点后，他们决定把这种有用的信息用于阅读。他们用完全一样的装置，在屏幕上放出一个单词的大字图象达五秒种，然后逐渐使字体变小，并缩短每次闪现的时间间隔。最后，他们以五百分子一秒的速度，在屏幕上同时闪现四个单词，受试验者们仍能把这些单词读出来。
由于这些发现的结果，大多数快度阅读一直以这种卡片闪现法或特克斯特观察仪训练法（又叫静止屏幕训练法）为基础。
平均起来看，个人的速度可以从每分钟200字到400字。开始时，这听起来是个奇迹：阅读速度增加了一倍。
然而，如果用数学的观点来检查的话，就会确切地发现，某处肯定存在严重的错误。如果眼睛能以五百分子一秒的速度认识图象（例如一架飞机或一个单词）的话，那么预期的阅读速度将达到每分钟三万字（60秒×500字）！那么还有二万九千六百字在哪儿？
由于没有认识到这一点，特克斯特观察仪训练法的教练们勇敢地坚持那样训练。他们的方法通常是用一幅图来衡量学生的进步，这张图从100到1000共分为十级（见图3a）。经过正规的训练，大多数人能从每分钟200字的平均水平上升到平均400字的水平，这就是第24页所示的小学和研究生阅读速度的差别。
用成功的特克斯特观察仪法培训的学生，对经几周“研究生阅读“培训后所取得的成绩普遍感到不满。大部分学生报告说，在课程结束后很短的时间内，他们的阅读速度就再次降到原来的水平。这一情况再依次回复到标准成年读者的水平（见第24页）。
知道最近，人们才认识到：阅读能力的正常范围大约是每分钟200字到400字，并且大多数人位于这一范围的低端。在特克斯特观察仪培训课程期间，几乎没有进行任何培训，但阅读能力确有明显的提高。看来这只能更多地归功于学生在几周学习期间的强烈的学习动机，这一原因使他们达到了正常范围的顶端。关于这一方法失败的另一中解释也可以从参考基本的观察规则中得出：为了把某件东西看得更清楚，眼睛与所观察的物体必须保持相对静止。

A．    特克斯特培训起步图；B．特克斯特培训法与自然阅读速度的效果对比图

最近三十年
尽管人们逐渐认识到：特克斯特观察法在快速阅读时不能提供理解方法，但这一技术已谶纬基本培训成套方法中一种有用的方法。
到六十年代止，研究者们，包括美国人伊夫林•伍德开始发现：经过适当的培训，如故哦能使眼睛移动得更快一点的话，那么理解能力就可以突破每分钟400字的障碍，阅读速度的障碍被打破，就像每四分钟一英里以前对于田径运动员们一样。
各种“动态阅读学校”纷纷建立起来，一些较好的快速阅读者的平均速度已开始叩及另一个大关：每分钟1000字。
有很多故事说，美国总统约翰•F•肯尼迪这样的社会名流都曾因快速阅读而收益不浅，在这些传闻的煽动下，动态阅读学校繁荣兴旺起来，并产生了许多变种。在所有这些图象阅读方法中，焦点都集中在提高眼睛对比张厂范围稍大的印刷字符的“照相”功能上。
进入二十一世纪——大脑阅读
这本新编的《快速阅读》书记，在这一领域提出了革命性的认识，既最初进行阅读的不是眼睛，而是大脑。
这一不同凡响的认识为本领域形成一种全新的方法打下了基础。
在《快速阅读》一书中，将介绍一些能增强眼睛和大脑技巧的联系，能将二者结合成一个单一的工具，这一工具能成为一座智力电站。
当前世界记录保持者
在这一段，那些你将要“遇见”的人们的阅读速度，似乎是另人震惊的和完全难以达到的。但当学完本书之后，你也将在他们的记录之后闪闪发光！
快速阅读测试最初都是以阅读小说为主，读者必须尽可能快地把一本小说看完，然后对那些已经很好地阅读过本书的人们做演讲。演讲必须包括对下列领域有见地的评论：任务、背景、情节、哲学、象征意义、文字水平、文学风格、隐喻、主题、历史渊源等。当前世界顶尖的十个人物是：
1．西恩•阿达姆        美国  3850
2．克基迪尔•冈纳逊    挪威  3050
3．凡达•诺斯          英国  3000
4．克里斯•凡•阿岸    荷兰  2520
5．米斯姆纳•科克      荷兰  2100
6．鲁克•凡•霍夫      荷兰  1906
7．米切尔•J•吉尔布  美国  1805
8．逊纳蒙•阿达姆      美国  1782
9．詹姆斯•郎沃斯      英国  1750
10．费兰克•凡德里泼尔 荷兰  1560
英国的读者如何有兴趣加入到这个快速阅读精锐部队中去的话，请从头到尾读完着本书，并保证做所有的眼睛提示练习，可加入世界大脑俱乐部，将取得最高阅读速度的日期告诉我们，并却到参加每年的世界快速阅读锦标赛。
快速阅读潜力
所拥有的潜力就是提高阅读速度，并在现在的基础之上再翻一翻，最终达到每分钟1000字，与上述十个世界上顶尖的人处在同一水平。
他们中的每个人都是像你我一样的读者，他们最初对他后她的正常阅读速度感到不满，并决定投入时间和努力来开发这种功能最强的人类技巧。《快速阅读》这本书提供了赶上他们的最后的机会。
总结
1．    教会孩子阅读的两种住要方法是发声发和看一说法。
2．    这些方法只是让我们进入阅读的起步阶段。
3．    快速阅读始于皇家空军开发的快速理解练习，这些特克斯特观察法可以让人们的阅读速度增长一倍，但几周之后就退回到正常的速度。
4．    动态阅读学校打破了每分钟400字的障碍。
5．    我们现在知道，真正阅读的是大脑。
6．    世界顶尖级的十个读者的阅读速度是每分钟1500字到3850字之间。
7．    获得改善的潜力就是达到与那些顶尖的人同一的水平。
提示
1．    在不超过五分钟的时间内，快速复习已学过的内容。
2．    检查快速阅读目标，并尽可能地进行修订，看它们是否达到本章的要求。
3．    检查日记，确定下一次快速阅读时间的日期。
4．    花一分钟的时间预习下一章。
下章简述
现在，你已确立了自己的水准，并且一熟悉了快速阅读的历史，你已经准备好给这个领域下个定义了，因为你将成为这一领域的专家。

第三章    阅读的新定义
定义是清晰的伴侣，而清晰是通往既定目标的路标。
前言
问自己就，阅读是什么？然后在下面的空白处写出定义：



现在，将定义与通常的，如“阅读是要了解读者的意图”、“阅读是吸收所写的词汇”或者“阅读是消化吸收印刷信息”之类的定义进行对比。
这些定义中的每一中只是谈到了其过程的一个方面。精确的定义应该包括阅读技巧的各个方面。
第三章以一种新的方式对阅读进行了定义，它能增强自己的各种阅读技巧。
阅读的新定义
阅读实际上是一个由七部分组成的过程，它包括下列步骤：
1．识别   
对字母符号的认知。这一步发生在真正的阅读之前。
2．吸收
光从单词上反射的物理过程：眼睛吸收；经过光神经转换到大脑。
3．内部结合
等同于基本的理解过程，指把所读信息的各个部分与所有其它相应的部分连接起来。
4．外部结合
将以前所拥有的知识与所读的内容结合起来，进行适当的连接、分析、批判、鉴赏、选择和摈弃。
5．保留
信息的基本储存。大多数读者都有过进入考试间、在二个小时的时间内储存大多数所需的信息，以及尽其所能地调用的经历。显而易见，储存是不够的，必须与回忆结合起来。
6．回忆
将储存的、所需要的信息反馈回来的能力，特别是在需要的时候。
7．交流
将信息立即后最终投入交流的应用过程，这些应用包括协作、演讲以及艺术、舞蹈和其它的穿早性表达形式。
交流也包括至关重要的、并常常被忽略的人类功能：思维！斯文是正在进行的额外综合。
从这一定义来看，常见的阅读速度和学习问题早已在《开动大脑》一书中得到概括。
视力    疲劳        回忆
速度    懒惰        急噪
理解    厌倦        词汇
时间    兴趣        默读
数量    分析        印刷品
环境    批评        文学风格
笔记    动力        选择
记忆    鉴赏        摈弃
年龄    组织        专心
害怕    衰退        回头翻阅
本书所概括的更普遍的学习问题（详见第十一章）可以被这样的一些读者轻松地解决，他们学会了组织文字并学会了吸收、领悟、了解、保存、回忆和交流。
总结
1．    阅读是一种多级过程；
2．    如果愿意成为一个高效率的快速阅读者的话，必须扩展每一级阅读过程。
提示
1．    将七个步骤按顺序分登记，把第一级分给感到是发展过程中最重要的步骤。
2．    从阅读问题表中选出那些已经存在并将要解决的问题。
3．    花至少五分钟的时间预习下一部分的内容。
下章简述
你的知识基础已经建立。现在已经进到了第二部分——令人吃惊的眼睛，在这一部分，我们将讨论以知世界中最令人吃惊的照相机的应用及其经验。

第二部分
令人吃惊的眼睛
第四章    控制眼睛的运动 ——提高阅读速度和理解能力
每只眼睛都是人们已知的、最令人感到吃惊的光学仪器，它甚至使最先进的天文望远镜和显微镜也相形见绌。这种不可思议的仪器的特征
前言
在这一章，我们将讨论关于眼睛的惊人事实。查证眼睛在阅读时是如何在运动的，并介绍五种能立即提高阅读速度和理解能力的新方法。
关于眼睛的某些令人吃惊的事实
眼睛是宇宙中的奇迹之一。请抗下列令人吃惊的事实：

每只眼睛有一亿二千万个光接受器，每个光接收器每一秒种至少可吸收五个光子（光能量束）。可区分一千多晚种颜色  通过协调动作，超级光接受器可以在不到一秒种的时间内，以超级图象精度对一幅含有十亿信息的景物进行解码。
瑞士的色恩实验室估计，建造一台与眼睛完全相同的、极其复杂的仪器。将需要花费六千八百万美圆。该实验室还指出：机器“眼睛”只是相对稳定的，并且几乎有一幢房子那么大。

瞳孔大小的变化
我们知道，有时候我们的瞳孔会根据光的强度和物体的远近来调整其大小。光越强、物体越近，瞳孔就越小。
西方科学家最近发现，瞳孔的大小也会随着感情而变化，并且当迎面看见特别感兴趣的事物（如一群具有吸引力的异性）时，瞳孔就会自动增大。中国的珠宝商许多年前就认识到了这一点。当把珠宝拿出来给顾客看时，珠宝商就特别注意地观察顾客的眼睛，等着其瞳孔增大。当看到其瞳孔增大之后，珠宝商就知道顾客“上了钩”，然后确定合适的价格。
作为快速阅读者，如果对某些东西感兴趣的话，瞳孔就会扩大，以便让更多的光进入。换句话说，兴趣越大，大脑就会将眼睛后面的门帘拉得越开，使它本身9以及）在不费额外力气的情况下就可接收更多的信息。
大脑后部的眼睛
有视网膜光接受器解码而得的非常复杂的图象，被沿着光神经传送（见彩色插图2）并被传输到大脑的可见区域——枕骨叶片。很奇怪，枕骨叶片并不紧靠眼睛后部，而是位于大脑的后部。因此，当我们说一个人具有非常敏锐的观察力，是因为在他或她的大脑后部有眼睛时，就没有什么值得大惊小怪的！
控制阅读，并引导眼睛在书页中捕获感兴趣的信息的是大脑的枕骨叶片。这一认识就为下面几章将要阐述的、革命性的快速阅读方法奠定了基础。
了解了关于眼睛的这些新的事实后，人们就会清楚地认识到：传统的阅读习惯和阅读速度肯定是错误训练和误用的结果，因而，如果人们能更好地了解眼睛的功能并对它们进行正确的训练之后，它们的功能将会得到有效的改善。
眼睛事实上是如何阅读的？
答案是：眼睛做一些较小的、规则的“跳跃”。这些跳跃通常每次只是比一个单词稍多一点，从而使眼睛从一个凝视点跳到另一个凝视点。因此，总的来说，眼睛并不是光滑地在书页上扫描。相反，它以较小的弹跳从左到右移动，并在继续移动和重复这些过程之前，会短暂地停顿一会儿以吸收一个或两个单词（见图4a）
当眼睛正在移动、暂停、移动、暂停时，只有在停顿期间才能吸收信息，这些暂停用去了大部分时间，由于每次暂停可能会延续四分子一秒到一秒半，因此，有可能通过缩短每次停顿的时间的方式，立即提高阅读速度。
图4b显示了那些较差的读者的眼睛的运动。这类读者做比那些理解力好的读者多一倍的停顿或他们通常所说的凝视。造成这些额外停顿的原因，是那些较慢的读者常常重复读单词。有时往往回跳两到三处，以便能正确理解单词的意思。这些回跳（几乎是习惯地回到刚看到的单词）的习惯，以及倒退（有意识地回到那些被认为漏掉或误解的单词），使得那些较差的读者过多地使用了凝视。
研究表明，在80%的情况中，当读者们不允许回跳后倒退时，他们发现自己实际上已经吸收了那些信息，并且是在他们开始阅读下一个词组时开始吸收的。快速阅读者很少纵容这些会急剧境地阅读速度的、不必要的重复。如果每次回跳或倒退约花一秒种的时间话，并且每行回跳至少两次的话，那么读平均四十行的一页将浪费一分二十秒种。以一本正常三百页的书计算，一分二十秒乘以三百等于四百分钟，也就是六又三分之二小时被额外浪费在阅读上（而且没有理解）！

快速阅读者
图4c显示了那些好的或快速阅读者在既没有回跳也没有倒退的情况下，也有较大幅度的跳跃。他们每次吸收不只一个单词，而是三个、四个或五个单词。
如果我们假定每次凝视都占用相同的时间，并设定每次凝视需要半秒种的话，那么，就会出项一幅令人感兴趣的图画。以一个正常十二个字的行计，那些较差的读者每次凝视一个单词，并且回跳或倒退两次的话，那么他将需要十四个二分子一秒，即七秒种；而快速阅读者每次凝视三、四个单词并且没有回条或倒退，他只需要两秒种。
那些快速阅读者对眼睛的技巧稍作调整之后，其阅读量和阅读速度将是那些较慢读者的350%。
理解
“等一下，”你可能会说。“人们告诉我说，要好好理解的话，必须‘慢一点，仔细一点’，那么，要提高阅读速度那不是会境地我的理解能力吗？”
这一段假设听起来很有逻辑，并且还很少有证据说明它完全是假的。日益增多的研究表明读得越快，理解就越好。
为了让自己验证这一说法，请严格按其列出方式阅读下列声明，采用“慢一点和仔细一点”：的方式阅读，以便获得较好的理解能力。
Speed reading has been found to be better for understanding than show reading.（人们发现：快速阅读比慢读更有利于理解。）
困难吗？当然困难！因为大脑不是用来以这种慢得怕人的间隔阅读的。慢而仔细的阅读将鼓励大脑读得越来越慢、理解得越来越少并感到越来越苦恼。
现在请看下面的句子，这次阅读单词时将他们当作词组：
  现已发现  当所阅读的信息  按词意
  适当分组后  在眼睛的帮助下  人的大脑
更容易  吸收信息
以这种每分钟四百多字阅读时，大脑会觉得舒服得多（人们有趣地注意到：大多数人在估计他们的阅读速度时，就会用手指以每分钟四百多字的速度在书页上移动）。
速度的增加会自然而然地导致理解能力的增加。这是因为信息按意思分块后会立即被大脑感受到。
这种不断增加的理解能力也会有助于记忆，因为记忆的基础就是大脑根据意思组织信息的能力。
因而，首要任务就是要消除一些不良习惯：间跳、倒退以及每次凝视时吸收的单词太少等。













   

除了根除这些不良习惯之外，还有四种主要的方式来增加阅读速度。如果正常的凝视时间是每次一秒种的话，可通过将每次凝视时间缩短为半秒种的方式来提高阅读速度（这应该容易做到。记住，眼睛可以在五百分子一秒的时间内吸收信息）。那么阅读速度就会提高一倍。

感觉联系1
下列联系是用来帮助做快速凝视以及让在每次“视觉吞食”时能接受更多的信息。这应该可以让人增加信心和根除回跳及倒退的动力。这也将激励在阅读时，一瞥之间就能获得更多的信息。
这一练习适用于无论是习惯左手，还是习惯用右手的人。用一张纸片盖住数字，尽可能短地露出一个数字，给自己不足一秒的时间去看它。也就几乎是在移开纸片的同时，又立即用纸片盖住所露出的数字。
然后在紧靠数字旁边的空白处写下所想起的数字，并检查是对还是错。再移到下一个数字，从一列到另一列，一直重复这一过程到这一页做完为止。当不断往下做时，会发现这些练习越来越具有挑战性，因为数字的位数是逐渐增加的。如果能做完六位数的练习而只有为数不多的错误的话，那么就算做得极为出色了。
你会发现，经过练习，你也能在一闪之间看清六位数字，从而便有信心在阅读时一次吸收两个或更多的单词。下列这些数字中，每一数字组都有足够的样本，让眼睛/大脑在移到下一个数字群之前，能习惯这一数字组的水平。
























    
















    

    
现在来看自我测试二；艺术
应用你在这章中所学的方法（当不用回跳、倒退），时间尽量短一些并多吸收一些单词，要保证在开始阅读时启动记时器，在完成阅读时立即停止计时器。
加一规则
加一规则简述如下：
只要有意识地想读得更快一些时，要将目标定得比原来读得更快的速度每分钟再多一个单词。采用这种方式，就不会感到有压力，并且常常会发现，实际上每分钟已增加了十几个单词，因而就这样轻松地达到了既定目标，从而增加更快、更有效率地阅读的信心。
在下列自我测试以及每一项次级自我测试期间，给自己一个加十规则，目标就是每分钟增加十个单词。
自我测试二：
艺术——从初民到基督徒
绪言
艺术是人的大脑最深刻的表达方式之一。有史以来，手和画笔后面的大脑就忙于一种最深奥微妙和复杂的分析以及富于想象的表达形式。下面一些章节涵盖了艺术史上某些我认为是最激动人心的时期。
原始艺术
虽然各种艺术都有其史前时代的起源，但用象牙或骨头雕刻的动物的出现，以及在西班牙北部和法国南部的洞穴壁和顶上出现的绘画，都因其非凡的能力和明显的“现代性”而成为激动人心的奇迹。许多杰作产生于公元前四万年至公元前一万年之间。我们从照片或上述杰作的素描复制品中注意到的是：艺术家们选择和强调的长毛象、北美洲野牛、鹿、野猪和野马等动物的一些主要特征的表达方式他们显示的解剖学知识以及用黑色和红色赭石表达动物形体及其充满活力运动的技巧。
有一些由类似的方式生活，但生活在较晚年代的人类留下的绘画可供参照。这样，非洲丛林人在岩洞中留下的动物的绘画，它们像欧洲第一批艺术家的那些作品一样精美，其作品风格也非常相象，甚至某些近至十九世纪的作品也难脱起臼。在人类文明的第二阶段，狩猎也变得不那么重要，社会生活取得了更肯定的形式。石头和骨头制作的工具更精良了，陶器和编织工艺停顿下来，随着农业的成长，各种祈求风调雨顺的仪式和典礼兴盛起来。在典型的原始社会（其残余只要现在仍保留了一些样板，如在波里尼西亚），艺术主要用于其原始的宗教。雕刻品和雕塑品逐渐取代了绘画：人们认为立体的偶像能更深刻地代表那些假定的、可以一向原始人生活的力量。绘画和刻写变成了一系列标志的符号。
古代地中海民族的世界
在远古地中海民族的世界中，其绘画具有三个特征：首先有壁画，其轮廓粗犷、色彩平淡，其技巧在某些方面与现在招贴画有些相象。古埃及人在他们的神殿外表绘上这样的画：一种线条鲜明的低位浮雕勾出色彩鲜艳的轮廓。大多数幸存的埃及画，主要是那些见于幕墙上的画，其中包括那些逝去时代的生活情景。许多艺术规定普遍得到遵守。例如，男性的画像用红色的赭石画，而女性则用黄色的：头和腿总是只画轮廓，无论身体其他部分做何种处理。当时的艺术家们在画饮宴、跳舞、捕鱼的情景以及尼罗河沿岸风光时，其观察极为升汞和典型。发现于洛索斯宫殿的古希腊克里特岛人的壁画，尽管他们在特征上完全是世俗的，但其鲜艳、平淡的颜色和明显的轮廓仍然类似于埃及人的画。
古希腊绘画陶器为这些艺术传统提供了小规模的其他例证。男性的图象是黑的，女性的图象是浅的；并且轮廓占了大部分。希腊花瓶艺术家（他们常常在被子和花瓶上签名）是一些有才能的绘图者，他们对线条和侧面轮廓的价值体察入微。
然而，在古典时期中，花瓶绘画艺术不再占据重要的位置了，知道现在我们才有了现代意义上的绘画记录，可不幸的是，我们对这些绘画的理解，不是基于传奇中的绘画大师鸠西斯和阿泼里斯的真作，而是在罗马城市庞培和赫克伦留姆城发掘出来时，发现的希腊绘画的复制品。
然而，很清楚的是，希腊画家们已经给他们的艺术作品赋予了埃及人和克里特岛人做梦也想不到的视角和特征。他们的作品不再平淡，而是表现出光和阴影。希腊人构思了引人注目的作品：他们对赋予他们的作品以个性特征以及作平的特写和姿势等表现手法感兴趣。公元一世纪用于装饰富有的罗马人别墅的希腊——罗马时代的作品，为研究当时罗马时代的风景画（原先未知的）和静物画提供了范例。它们是稍后意大利绘画发展的先驱。
拜占廷艺术
罗马帝国的瓦解、前拜占廷时代（君士坦丁堡）新罗马的建立以及基督教由于世界性的西方信仰而出现的危机，都赋予绘画一种新的特征、精神和目标。基督教成为艺术家的主题。以前的风格，现在被称为拜占廷式，适合于表现它的真诚和宗教仪式及其成长。君士坦丁堡与东方有着千丝万缕的联系，从其应用丰富的色彩和几何模式这一点上可以看出东方的影响。
拜占廷绘画艺术的主要成就表现在装饰拜占廷教堂墙壁或其内穹顶的镶嵌华方面。它的其他形式首先是偶像，即用固定的、表明其不可改变的信仰本质的规则所绘制的基督和圣母玛利亚的画像；其次是用画和金叶装饰的《福音》和圣餐仪式等的手稿。这些作品的风格就像那些偶像一样是不能改变的。
拜占廷首都自公元四世纪奠基以来，一直保持着完整、繁荣和固定不变的方式，达一千一百年。因此，在许多方面非常类似的一些作品中，相当一部分只是在日期上有所不同。拜占廷艺术圈对应于拜占廷帝国的势力圈；地中海东岸的希腊和希腊诸岛。随着拜占廷传教士和艺人的移动，拜占廷艺术在某种程度上向西部传播。著名的十八世纪爱尔兰原稿及克尔人作品的风格与地中海东部的那些作品有许多的联系。意大利城市费罗伦斯、圣拿和比萨曾有过拜占廷艺术的传统，十三世纪费罗伦斯的西马布及圣拿的都西奥的绘画，则标志着这一艺术传统的终结。在东欧现在是克罗地亚的地区，有杰出的、十二至十四世纪的拜占廷式壁画。希腊画家将这种偶像传入俄罗斯，而俄国艺术家安德鲁•罗波列夫（公元1360-1430年）则将这一风格发展到了前所未有的高度。克里特岛作为这一艺术的中心一直持续到十六世纪，并且在艾尔格里科（公元1545-1614年）的绘画中仍可找到拜占廷艺术的痕迹。
西方早期的基督教艺术
无论是东方还是西方，早期的基督教艺术通常避免真实地描述人的形体，而这一点恰恰一直是传统艺术的特征。这一时期的艺术也必然不是原始的和有缺陷的，而在日益脱离世俗事务的背景中，更多的是宗教的和抽象的东西；并且从这一点来看，这种艺术在现在应比在当时更受人欢迎。
西方早期基督教的艺术有着非常复杂的历史。它从追随希腊——罗马时期的艺术传统开始，就像发现于罗马地下墓穴中的绘画一样。随后，这一艺术带上了罗马帝国进行宗教和商业联系带来的影响。在很长的一段时间里，寺院艺术一直是绘画艺术的主要形式，就像在凯尔特和盎格鲁——撒克逊不列颠以及在查理曼帝过时期一样。
有两件事逐渐明朗起来：基督教是欧洲的一支统一和教育力量；图画在说不同语言或不会读写的人群中，是有效和广泛传达信息的主要工具。在始于十一世纪的教堂建筑的鼎盛时期，国际上的西方风格被认为是罗马风格艺术的发展。它最伟大的作品是教堂里的壁画。由于在大面积上工作，画家发挥了大胆、简练的风格，用以表现非常宏伟的场面。
现代艺术及其未来
被称为现代艺术之父的法国艺术家塞尚将艺术向前推进了一步，他最初感兴趣的不是所看到的东西，而是对如何看感兴趣。因此，他开始探索光从物体弹跳并被人的眼睛/大脑吸收的方式。他宁愿看着物体，在油画布上只画他所看见的一小块光和颜色，逐渐形成图形——非常像拼版游戏——直到真正的图象显现出来。
在整个立体主义学派从塞尚的作品中诞生出来。艺术家们不仅画许多光平面，而且还画他们从不同透视画法中记忆的那些意想。因此，在艺术家的大脑中，人的形体将会变成各种角度观察所见形体的合成物。他们的绘画以这种方式变得更像是“来自大脑的想象”，而不是现实生活中的简单图象。
像瓦西里•康丁斯基和罗拉尼•吉尔这样的艺术家，通过考察研究颜色和颜色、线条和线条以及线条和颜色之间的关系，而达到了甚至比我们所见到的更深入的境界。
在二十一世纪中，我们很有可能将看见新的艺术理论的发展。这些理论将更紧密地与数学物理和所有其它的科学连接起来。
现在停下计时器
所用时间：          分钟
下一步，用本段的字数（2944字）除以所占用的时间（以分钟计），计算出阅读速度，即每分钟多少字（WPM）。

快速阅读计算公式
每分钟字树（WPM）=所读数量/时间
计算完毕后，在这段结尾处填上每分钟字数，并在279页的进步图表上也填上这一数字。
每分钟字数：-------------

自我测试二：理解
1．各种艺术品类的根源都可以在下述地方找到：
a．非洲
b．史前时期
c．铁器时代时期
d．尼罗河三角洲
2．就我们目前所知，最早的艺术“杰作”产生于下列年代：
a．公元前十万到五万年
b．公元前五万年到四万年
c．公元前四万到一万年
d．公元前一万到五千年。
3．不像穴居人的非洲丛林人不很关心动物。  真/假
4．在典型的原始社会，与其艺术密切相关的是：
a．绘画
b．狩猎
c．宗教
d．战争
5．古地中海民族的壁画具有什么典型特征：
a．优美的轮廓、明亮的色彩
b．优美的轮廓、平淡的色彩
c．粗犷的轮廓、明亮的色彩
d．粗犷的轮廓、平淡的色彩
6．在埃及人的墓壁的壁画中，女性图象通常用哪种颜色画：
a．红色赭石
b．黄色
c．褐色
d．红色
7．我们对于现代意义上的绘画的第一份记录以谁的作品为基础？
a．鸠西斯和阿泼里斯的真作
b．伟大的希腊花瓶画家
c．发现于罗马城市庞培和赫克伦留城的希腊绘画的复制品
d．意大利文艺复兴时期的作品
8．第一批风景画样本见于何处？
a．在挖掘希腊城市时发现的
b．在埃及古墓中
c．在富有的罗马人别墅中
d．在古代克里特岛人的作品中
9．在拜占廷艺术时期，基督教是艺术家的创作主题。  真/假
10．拜占廷绘画艺术的主要成就是在：
a．镶嵌画
b．花瓶画
c．地毯画
d．描述拜占廷帝国的成就
11．在拜占廷艺术中，偶像具有固定的表现形式。  真/假
12．艺术的拜占廷流派大约延续了：
a．一百一十年
b．五百年
c．一千年
d．一千一百年
13．早期的基督教艺术：
a．照搬传统艺术
b．避免真实地描述人的形体
c．强调描述人的形体
d．对人的形体不感兴趣
14．现代艺术之父是：
a．都西奥
b．艾尔格里科
c．塞尚
d．毕加索
对照第268页检查答案。然后，将得分除以15，再乘以100，将其转换成百分制的理解分。
理解得分：  /15
            /100
现在将得分填入279页的进步图表中。
总结
1．    眼睛在停顿或凝视时阅读，停顿或凝视所需的时间在四分子一秒到一秒半之间。
2．    阅读较慢的人每次凝视时平均吸收一个单词。
3．    阅读速度为平均水平的读者，每次凝视吸收三到五个单词。
4．    回跳和倒退是不必要的。
5．    慢而仔细的阅读妨碍理解。
6．    快速和按意思分群阅读可以改进理解能力。
提示
1．    减少回跳和倒退，只向前移动；
2．    缩短每次凝视的时间；
3．    用大的意思单元吸收单词；
4．    在要点上停留；
5．    增加动机；
6．    在不远的将来某个时间，重复理解练习一；
7．    快速预习第五章。
下章简述
完成了改善眼睛运动机制的第一个主要章节后，人们就可清楚地了解到，掌握了某些基本知识后，就可以极大地增加阅读速度。这是四个这样的章节中的第一章节，其中的每一章都将使人能得到奇迹般的提高。在转大其余三章之前，十分重要的是为眼睛/大脑提供阅读环境，它将保证使阅读优秀成功，这也是下一章的主题。

第五章    快速阅读最理想的内、外部环境

积极的内部环境将与积极的外部环境协调地互相作用，产生更积极的影响（1+1=2、3、5等）。而消极的内部环境也将类似地与消极的外部环境共同作出反应，产生更消极的影响。明白这个道理，采用两种方法中的第一个，这一点是十分重要的。

前言
第五章将检查创造正确的外部环境、提高阅读速度和理解能力的一些方式，并关注姿势和照明等影响因素。本章还将讨论如何避免因忧虑和疾病等问题引起的内部干扰。
创造最好的外部条件
位置和光的强度
最适合于学习的光线是在白天，因此，只要可能，就应该尽量把书桌或阅读平台放在靠近窗户的地方。如果做不到这一点，或白天光线太弱的话，照明光线应从肩部上方、对着你楔子的手的方向射入，以避免眩目的光和阴影（见图5）。

图5 阅读时的最佳座姿和最佳光源布置图

如果台灯的位置放得不合适得话，它将使眼睛感到紧张。光线的亮度应该既能足以合适地照明正在阅读的材料，又不至于于室内亮度形成巨大的反差。换句话说，不应该把两晃晃的等挤到使灯光直接照射到书上的位置上，除了台灯之外，还应该有平衡的总体照明。

资料随手可取
为了能让大脑舒适地“安置下来”，在学习环境中应该竟各种需要的材料放在随手可取的地方。这不仅将改善注意力和理解能力，而且也是一种心理帮助。当你知道所需的材料摆放得很赏心悦目，而且很实用的话，就会增加你手头任务的乐趣，并使得任务更易于完成。
身体舒适
不要使你自己太舒适！许多人期待着在房子里放上最舒适和吸引人的安乐椅，甚至在椅子上面加上柔软的衬垫、在椅子前面放一个搁脚凳，以便伸展得更舒服；准备好一杯热饮料或打开两听啤酒，然后坐下来做两个小时的紧张工作——结果却发现，他们一气睡了两个小时。
理想一点的话，椅子应该既不太硬有不太软，并且应该有一个直的靠背（斜的拷贝会导致不好的姿势、背部紧张以及在作必要的笔记时感到不舒服）。一般来说，它应该使你既不太放松，又不让你太紧张；并应该支持和有助于你形成良好的姿势。
桌子和椅子的高度
桌子和椅子的高度都很重要：椅子的高度应足以让大腿与地面平行或稍比平行高一点。这样将保证坐着时的主要压力由臀部底部的坐骨承受。有时，一个小的搁脚凳或电话目录可以把脚垫得很舒服/普通桌子的高度是73-81厘米（29-32英寸），并且平均而论，桌子的高度应该比椅子的坐垫高大约20厘米。
眼睛阅读材料的距离
如果你像前面描述的那样坐着的话，那么眼睛阅读材料的距离大约应该是50厘米（20英寸）才是合适的。让阅读材料离眼睛稍微远一点，使眼睛能看到单词组（详见第98页关于边缘视力的讨论）。这种距离也能减少相当部分的眼睛压力、以及因阅读而引起头疼的可能性。你可以自己证明这一点，试着把手指放到快要挨着鼻子的地方，再用眼睛盯住手指看；然后把手伸到离眼睛46厘米（18英寸）的地方，再看整只手。你将会注意到，在前一种情况下，你会感到真正的、躯体上的紧张。而后者则会使那种紧张减轻许多甚至在“吸收”大量单词时也会如此。
姿势
理想的姿势应该是双腿与地板平行、背部直立，使肌肉组织稍微拉长。你背部的曲线将给予你必不可少的支持。如果你想坐高点的话，背部就会太“直”了，而坐矮一点的话，就会使你在学习结束时感到疲劳。
如果你是坐在椅子或凳子上看书而不是写作的话，你会发现把书拿在手里更舒服。如果你喜欢的话，你也可选择朝桌子倾斜几度，或者是把书重新放在某件东西上，使书稍稍倾斜。综上所述，要保证你做在牢固的基础上，任何柔软、舒适的如垫子等东西，将最终使你坠入梦乡。
请坐好，然后再阅读下列内容：
•大脑接受最大的空气流和血流。当上脊骨、特别是颈项被弯成曲线后，你颈部的气管主要的动脉及静脉都会被压缩。当你坐直时，通道敞开，大脑就能高效率地工作。
•脊柱上的电流将使大脑功率最大化。采取垂直姿态时，使脊骨保持轻微而自然的弯曲，被证明可以使脊柱有较大的功率和更有弹性。直立坐姿也可减轻下背部的不舒服以及肩膀的疼痛。
•当身体警惕时，大脑也会警惕。当身体竖立时，大脑就会知道，某些重要的事情将要发生。当身体弯曲或瘫软下来时，它就通过内耳和平衡器官告诉大脑：该睡觉了。特别是当头脑倾斜得太厉害时更是如此。。
•眼睛可以充分利用中心及边缘视觉。眼睛离文字材料的距离至少是50厘米（20英寸）。
桌子和椅子的高度、眼睛离阅读材料的距离、使身体舒适及姿势等都有密切的内在联系。第68页的图5显示了一种理想的情况。
环境
环境将影响成就。你阅读的地方对眼睛来说，应该是明亮、宽敞和令人愉快的；并且布置和装饰得特别适合于阅读，甚至在你不阅读时也想进去坐一会。由于阅读、学习和研究长期以来一直与艰苦的工作及惩处相伴，因此，许多人把他们的学习场所弄成空荡荡的、阴暗的和光线模糊的地方，里面放着质量最差的桌子和椅子。别把学习环境变成囚室，要让它成为天堂！
如果你怀疑环境的重要性，那么请你考虑，当一个特别的朋友热情地问候你并邀请你进入一间准备好的、令人愉快的房间（外部环境）时，内心感受（内部环境）如何？你必须为自己创造这种感觉，因为你将在使你产生这种感觉的房间里阅读和学习。学习环境应该邀请和欢迎你。
避免内部干扰
时机
时机常常造成完全理解和完全不理解之间的差别。由于在学校形成的习惯，许多人从没有去尝试寻找一天中他们最佳的阅读和学习时间。
至关重要的是不同时间阅读的试验，因为我们大家在这方面都有高峰和沉闷的时候，有些人发现他们最佳的学习时间是在造成五点到九点之间，而另一些人则能在晚上学习。还有一些人是上午稍晚一些时候或下午稍早的时候，如果你怀疑阅读时机不对可能是引起不专心和理解能力差的原因，那么请尽快做试验。
中断
正如未知单词和困难的概念会中断连续的注意力和理解力一样，打电话、不必要的中断、大的噪声以及会分散注意力的如半导体收音机、会出声的垫子和其它会把桌子涂得污七八糟，令人烦躁不安，或者影响呼吸的小东西，都会严重影响注意力和理解力。
类似地，你自己的内部环境也能让你分心。如果你正在为个人问题而焦急，或者正在承受某种生理疾病或精神疾病的痛苦，或者总体上精神不好的话，注意力和理解力将明显地下降。注意：如果姿势正确的话，呼吸就会深沉而放松，而放松会使你感到更轻松。
解决上述问题的办法就是使学习环境变得神圣不可侵犯，并把它布置得有利于学习。一些小的事情，如将电话接到应答器上，在门上贴上幽默的“请勿打扰”标志、选择合适的音乐以及去掉不必要的娱乐等都会对你有所帮助。同时，努力使日常生活更有秩序，阅读、学习、理解和记忆等都将会得到改进。
关于创造良好的学习环境的信息，请参看第67页。
健康问题
如果你将要着手从事一向广泛的阅读和研究计划的话，你应该尽一切可能去做做一些事情，以便保证体能与任务相称。即使像感冒、头疼这样的小病，也影响智能。如果你有这样一些半慢性的症状的话，请听取医生或健康专家的建议。
把医学建议与适度和持久的锻炼结合起来，是一种非常有效的方法（见托尼•巴赞的《天才》）。
总结
环境是提高或降低阅读速度和理解能力的一个主要因素。十分重要的是，要保证环境的各个方面，包括内、外部环境，都是按能最大限度地发挥智力功能来设置的。
提示
1．    立即注意你所处的外部条件，特别是光线、桌子和阅读材料的位置以及姿势。
2．    通过试验找出一天中最佳的学习时间。
3．    确保内部环境是安静、平和、警醒和有益于学习的。
下章简述
现在你已掌握了眼睛是如何动作的，并找出了如何改善眼睛的工作环境，使它们能更有效地工作。你要作好准备接受下一步的主要进展：通过使用一种革命性的新阅读技巧，使你已经获得的速度再提高一倍。

第六章    引导眼睛——一种新的快速与成行阅读技巧

在智力方面，第一步常常是最困难的，而成功的步骤则更容易成功。每一次进步都比原来的 进步更大。你学得越多，你就越容易学得多。
前言
在这一章，我们将讨论眼睛阅读时所需的“引导”，并掌握如何才能更好地利用这种引导。这种“一下子过”的技术减少了回跳和倒退、改善了阅读速度和理解能力、允许你每一次凝视时能吸收更多的单词，并使眼睛更轻松。
谁是对的——孩子还是教育方法？
当儿童或少年第一次学习阅读时，他的身体所做的第一个动作是什么？
他把手指放在书页上。
我们立即告诉孩子把手指从书上拿开，因为我们“知道”孩子这样做会降低阅读速度。
那么孩子为什么一开始就会这么做呢？
为了保持焦点和注意力。
因此，当我们让孩子把手指拿开的时候，是符合逻辑的吗？确切地说，如果孩子的手指移动降低了他的阅读速度，为了使孩子保持焦点和注意力，符合逻辑的反应应该是，让孩子把手指的移动速度加快。
下列问题可以帮助我们更深入地钻研这个主题：
你在下列哪些情况下用过手指、大拇指、铅笔或钢笔、或任何其他形式的引导器具：
1．在电话目录中找电话号码时。    是/不是
2．在字典中寻找单词时。          是/不是
3．在百科全书或参考著作中寻找一个条目时。是/不是
4．把一列数字加起来时。          是/不是
5．在你要作笔记的地方。          是/不是
6．把书页上的某处给其他人看，以期引人注意。  是/不是
7．正常阅读时。                    是/不是
大多数人会对至少一般的问题回答“是”，许多人会对除了最后一个问题之外的所有问题回答“是”。
由于一直要求我们不要把手指放到书上，所以我们在正常阅读时就会自然地不那么做。除此而外，当我们在其它几乎任何情况下，都是同引导工具阅读时，难道就不特别吗？
确实，偏见是如此的根深蒂固，甚至当我们走进一位高级教授的办公室，看见他正用手指指着书阅读时，你就会立即对他的智力水平打个折扣！
所以，事实的真相究竟是什么呢？是用引导工具好，还是不用引导工具好？
让我们用实验的办法来找出答案。
实验
这个两部分的实验最好是找个搭档一起做。
在实验的第一部分，你们两人面对面坐着，大约相距60厘米（2英尺），手臂想迭、头部静止。
现在，一个搭档想象一个直径大约46厘米（18英寸）的完美的圆，这一虚构的圆应该离眼睛约30厘米。正在想象圆的那个人，严格沿着虚构的圆的轮廓运动他的眼睛，两个搭档手臂相迭，并且第二个搭档密切注视他的第一个搭档，看看搭档的眼睛正在干什么？
正在想象圆的搭档应该感觉到自己的眼睛正在沿着哪个虚拟圆的圆周在运动。
不要交换这一阶段所见和所经历的任何信息。
现在，简单地把角色颠倒一下，让第二个搭档想象一个圆，并让自己的眼睛沿着圆的轮廓运动，同时，让第一个搭档看到这一运动。完成这一练习后，交换双方在对方眼睛中看到的信息，以及眼睛沿圆周运动时所感觉到的东西。
几乎毫无例外，这第一个联系所产生的形状根本不是一个圆！它更像是图6a所示的内倾的线。并且大多数人觉得这一练习非常难做。
在实验的第二部分，你和搭档安全像前面那样坐着。这次一个搭档用他们的食指，在所想象的地方画一个完美的圆周来帮助对方，不画圆的搭档随着对方的指尖沿圆周运动自己的眼睛，并注意眼睛随指尖运动时的感觉。正在做引导的搭档的眼睛像前一个实验一样，密切地随着对方的眼睛运动。当这一实验完成后，颠倒角色，然后讨论你从搭档的眼睛和你自己的眼睛中注意到的东西。
在做这一实验时，不要把手挥动得太快，或画成多个圆，并且不要试图对搭档施催眠术。
大多数搭档发现，在这一实验中，眼睛随着引导圆滑地运动，并且做起来很舒服（见图6b）。
这是因为人的眼睛是用来做跟随运动的，它运动在能给出许多生存信息的环境中。
因此，看起来，孩子的作法是正确的，因而，你应该在收集任何信息时都随时使用引导来帮助你。就像这一实验显示的那样，眼睛随着引导运动更轻松和更有效率。
什么是使用引导的最佳方式？
由于眼睛是用来做跟随运动的、你在正常阅读时像孩子一样用过引导，以及你一生中在不同方面的阅读过程中可能用过引导，因此，你很容易重新学习这种技巧。

图6a眼睛在没有帮助的情况下随圆的圆周运动所显示轨迹模式

图6b眼睛在引导帮助下随圆的圆周运动所显示的诡计模式

最好是使用一根细长的物体，譬如细长的钢笔、一根筷子或手工编织用的针等。这种方式的引导可让你轻松地“随着引导看”，因而不会妨碍视线。

图7 使用视觉引导物的正确位置示意图
出于这种原因，除非没有其它的东西可用，用手或手指就不是一个特别好的注意。因为手指的厚度和手掌的体积都会妨碍视线。
为了最有效地利用引导器，可以简单地将它放在你正在阅读的那一行下面，并连续地随着阅读而移动。不要企图按理想的凝视单词群急促地移动引导物——当你沿着书行平滑地移动引导物时，你正在阅读的大脑将指挥眼睛在何处停顿下来。
在这个时候，一个重要的问题是：需要沿整行移动引导物吗？
这一问题的答案可以从快速阅读者“沿着书页的中部望下”阅读的常识中找到。这一意思常被误解为他们的眼睛沿着中间走直线网下。情况不是这样的，他们做的只是沿着书页的中间部分往下阅读。
这是因为眼睛能同时看五到六个字，所以他们能很轻松地在一行开始后和结尾之前凝视，从而吸收“两旁”的信息（见图7）。
因此，引导能使眼睛必须做的工作量最小化，使大脑保持集中，使阅读速度不断加速，同时保持很到的理解水平。
要重建这种精神习惯不要一个小时的时间。本章结尾部分的眼睛提示章节给出了具体的建议。
在下面的自我测试中，你可以把你原来掌握的关于眼睛运动的知识，与你刚学过的引导眼睛的知识结合起来。练习使用引导的明智作法是花两分钟的时间去阅读本书中你已阅读过的那些资料，然后直接跳到自我测试部分。


自我测试三：
动物只能
第一部分 鲸鱼的通信
作者  莫格利
一位加拿大科学家发现，逆戟鲸（杀人鲸）用不同的口音说着不同的语言。这些口音的差别小到可以区分任何国家语言的地区特征，大到像是欧洲和亚洲语言之间的差别。
超级智能语言俱乐部
这一发现将鲸鱼纳入了哺乳动物超级智能俱乐部——这个俱乐部包括人类、主要的灵长类以及港湾海豹（目前的研究表明，其他哺乳动物发出的声音被确定是遗传得来的，虽然有一帮队伍日益增大的研究者认为，大多数动物的语言能力远比我们先前假设的要强得多，并且有很多种和个体在交流上都很有创造性）。
约翰•福德是不列颠哥伦比亚公共水族馆的海洋哺乳动物的监护人。他一直研究逆戟鲸的通信达十年之久。他观察到：逆戟鲸的方言有口哨和动物在水下通信时用的呼叫责成。这些呼叫很明显是高能的、像声纳的“滴答声”。这些滴答声是鲸鱼航行时用于回声定位而发射的。
逆戟鲸实际上是海豚家族的成员之一，并且是其家族中最大的一种。他们的名字是一个错误的名称，没有关于逆戟鲸攻击人的记录——相反，倒有许多关于这些逆戟鲸像海豚一样常常帮助人类的记录。
吹口哨的鲸鱼
或许应该发起一场为逆戟鲸重新命名的运动——如果不刻意考虑拟声的因素的话，“口哨鲸”或“吹口哨的鲸”应该合适得多。
吹口哨的鲸鱼见于世界各主要大洋，从最温暖的热带到最冷的北极和南极。最大的集中区是在离开寒冷国家海岸不远的大洋中，包括冰岛和加拿大。
福德研究的鲸鱼数量大约是三百五于头，它们常年生活在离不列颠哥伦比亚海岸不远的海洋中，以及在美国华盛顿州北部的海域中。这些鲸鱼已形成了两个分离恶毒、在邻近地域漫游的群体。
“北部群体”由十六个家族或“小群”组成，其范围从温哥华岛中部到阿拉斯加的南东端。数量较少的“南部群体”又分成三个小群，并且徘徊在从北部群体的外界到帕吉桑德和格里港之间的海域。
很幸运的是，吹口哨的鲸所发出的大多数声音是在我们人类可以听见的范围之内。因此，福德的研究就比较容易做——他简单地在船边悬挂一个可以摇晃的水听器，并通过电子设备将声音放大，然后把这些声音记录在磁带上。
经过研究，福德已能够区分每一小群的口音。他发现，没小群平均发出十二种分离的呼叫。该小群的每个成员能够发出和产生全套的口哨和呼叫。谢谢吹口哨和呼叫的方法，无论是在质量上还是在数量上，都是不同于其它海豚和鲸鱼的。大多数呼叫只在小群内使用，但也有一种或几种呼叫在不同小群间通用。
共同的祖先
非常有趣的是，福德发现，这些口音在小群内部代代相传。这一点引导他思索，那些拥有共同呼叫的群体可能是从一个共同的祖先或一群祖先传下来的。两个小群之间的共同呼叫越多，其家族关系就越密切。
口音与小群之间的这种遗传学上的连接，使福德估计一种单独的口音出现需要多长的时间。“变化的速度似乎非常慢，”“他说：”出现一种新的口音可能需要许多世纪的时间。“其含义就是：某些口音可能有几千年的历史。
福德研究的一个新的引人注目之处是，吹口哨的鲸的行为与他们的呼叫之间的相互关系。尽管他发现公务在激动时的叫声更快、强度更高和更频繁，但到目前为止，他还没有发现二者之间有大的相互关系。
福德现在相信，集合的呼叫形成了“小群识别的精细密码”，这种密码使吹口哨的鲸能识别他那一小群的同伴。这一点在把小群结合成被称为“超级小群”、保持“家族”在一起游动时特别重要。
到目前位置，福德没能从口哨鲸的通信中鉴别出语法结构。但他对它们声音的声学复杂性有着深刻的印象：“他们看起来具有非常发达和有效的通信方式。对此，我们只能部分了解其中的某些内容。”他说，“我相信，随着时间的更新，我们将可以更好地鉴赏，这些鲸是如何接触地适应于它们独特的环境的。”
第二部分  动物只能——海豚
作者：米切尔•克洛福德教授和莫格利
根据鲁迪亚德•库普林对学习的定义：“什么、为什么、何时、何处和谁”，许多人觉得：鲸类动物（鲸鱼家族）有“三个对人有利的短处”，因为“没有证据”说明它们能就时间什么时候、怎样和为什么发生等进行交流。几年以前，我在惠普斯拉德动物园值班时，看到海豚做出一些没有安排的表演。
三个有瓶壮鼻子的海豚中的一只似乎是有病，因而人们想办法去捉住她。反应是她的两个同伴靠近她，并在她两边一边一个地贴紧着游，防止她被网走。
解决办法是将它们赶入一个小的旁侧水池，并放下分割水闸门，从而使事情简化。海豚的反应是一阵剧烈的扭动，当它们再次排列起来并沉入池底时才平静下来。它们一致地在水闸门底挤压它们的鼻子，轻轻触触鼻子，然后自由地游动。
这种相反的暗示，即它们具有处理“如何”和“何时”的能力，在一开始的时候就已得出了它们能处理“为什么”的结论。
因此，在没有正确地定义程序的情况下，去试图比较人类与海豚的大脑功能是没什么意义的。进行“功能”比较可能比智能比较更合适。不同的物种有不同的问题，因此有不同的计算机来处理这些问题。某些计算机，如LISP计算机在处理思维方面非常聪明，而另一些计算机则更适合于处理数字。因为，用BASIC程序来比较LISP计算机确实不会有什么有意义的结果。
海豚家族高度发达的小脑肯呢感与动物以立体方式运作的事实有关。像鸟一样，海豚需要立体的坐标，而这正与小脑有关。
在约翰•里莉的著名工作中，人们发现梦眼的海豚能够同它们的回声定位功能，区别一定距离之外的、不同密度的物体。这些资料提出了一种解释的方法。一般来说，回声定位方法只是海豚确定食物的位置的一种手段。海豚用于判别的口径必须与能感觉出信噪比的神经网络想匹配，就像我们能感觉出我们用眼睛看到的东西一样。
对幼海豚的大脑一瞥，就显示出它是一种密实的、而不是松散的神经元组件，就像每个神经元与其它神经元有六千多种连接一样。因此，这样的大脑可能对感觉传输很少或根本不做任何反应，我认为其输入更像是遥控。
例如，有可能因为海豚大脑的能力，使它具有记忆海底地形声波定位地形图的优势。确实，就像渔民们知道的那样，鱼类和鱿鱼不是到处可见的，而是大量集中在它们自己的进食地，而这些地点与海洋的地质、地貌、洋流、岩石和海洋生物生长的其它建造有关。
正如我们大家所知道的那样，海豚也许能“看见”声音，一种令人吃惊的事实是，某些被赋予了非凡记忆功能的人，据说能确实听到颜色和看见声音。这种现象只能解释为大脑中有大量不同寻常的神经突触连接，它使得大脑能高度地相互参照各种信息。如果那是令人信服的话，那么我们根据海豚家族发出的声音很少变化，得出它们没有通信能力的看法不也可能是一种误导吗？仅因为我们是用词汇、以及我们能测到音频的中间频率来通信的，就意味着海豚家族也必须这么做吗？如果让海豚来处理这样宽的频率范围的话，它们绝对什么也干不成，因为它们对这些频率不了解。如果让海豚来评价我们使用声音的能力的话，我猜想它一定认为我们是太原始了。
问题在于我们在分析其它物种时，总是把它们与我们自己相比。人们常常狗比其它动物是高智商的，因为它们经过训练后可以做一些简单的表演。事实是人类能捕获海豚把它们放如剥夺感觉的环境中，并让它们为获得食物而像篮球运动员一样表演。这些只是简单地显示了这些技巧的能力。
把这些非常优美动物的非凡智能分解成几种小技巧是一种最低利用水平、有失身份和最终没有结果的方法。
我们应该更充分地显示我们自己的智慧和人性，用更有人性和更聪明的办法来测试我哦们同类生物的各方面的能力。
现在停下计时器
所用时间：          分钟
下一步，用本段的字数（2973字）除以所占用的时间（以分钟计），计算出阅读速度，即每分钟多少字（WPM）。

快速阅读计算公式
每分钟字数（WPM）=所读数量/时间
计算完毕后，在这段结尾处填上每分钟字数，并在279页的进步图表上也填上这一数字。
每分钟字数：-------------

自我测试三：理解
1．    逆戟鲸
a．    以多种口音说多种不同的语言；
b．    以不同的口音说一种语言；
c．    以一种口音说两种语言；
d．    以多种不同的口音说同一种语言。
2．鲸属于不同于人类、主要的灵长类动物和港口海豹的“语言俱乐部”。  真/假
3．逆戟鲸的方言由口哨和动物在下列情况下使用的呼叫组成：
a．用回声定位航行时；
b．在水下通信时；
c．做A时；
d．有危险时的警告。
4．许多记录显示，逆戟鲸有系列行为：
a．偶尔攻击人类；
b．经常攻击人类；
c．从不攻击人类；
d．攻击人类但不杀死人类。
5．吹口哨的鲸见于
a．仅在温带海洋；
b．仅在寒冷的海洋；
c．仅在大西洋和北冰洋；
d．世界各大洋。
6．一个鲸的族群叫做一个（）
7．吹口哨鲸鱼发出的大多数声音是：
a．在人类能听到的声音之上；
b．在人类能听到的声音之下；
c．在人类能听到的范围之内；
d．在不可检测的范围。
8．一个鲸鱼家族平均有多少种不同的呼叫？
a．八种；
b．十种；
c．十二种；
d．二十种。
9．鲸的口音是：
a．一种假的标记；
b．代代相传的；
c．一代不同一代；
d．基本一样的。
10．福德估计一种口音需要多长时间演化而来？
a．一年；
b．十年；
c．一代；
d．数个世纪。
11．约翰•福德通过研究吹口哨鲸的“声学上的精巧性”，最后鉴别出它们通信中的最后语法结构。      真/假
12．海豚家族高度发达的小脑可能与下列事实有关：
a．它需要一个大的大脑来交流；
b．它以立体方式运作；
c．海洋环境允许它有较大的大脑；
d．它比人类开始进化早许多世纪。
13．在约翰•里莉的著名工作中，人们发现蒙上眼睛的海豚用它们的回声定位功能，根据物体的下列性质去鉴别一定距离之外的物体：
a．形状；
b．结构；
c．密度；
d．颜色。
14．对幼海豚的大脑扫视一下就看出松散的神经元组件。  真/假
15．海豚的大脑可以：
a．听见颜色；
b．尝到声音；
c．看见声音；
d．尝到颜色。
翻到268页检查答案，然后用得分除以15，再乘以100，换算成理解百分率。
理解得分：  /15
            /100
现在，在279页进步图表中填入这一得分。
总结
1．    孩子们阅读时用东西引导的天然本能是对的。
2．    最好的导引工具是细长的钢笔或铅笔、编织用的针甚至是筷子。
3．    引导应该在行下平滑地移动。
4．    你只需引导眼睛沿书页的中间部分往下阅读。
5．    引导增加速度、改善注意力和理解能力，并使眼睛放送。
提示
1．    尽量用你当时最好的导引物，同时找一个理想的。
2．    立即把这一章快速重读一遍，用导引物这么做。
3．    在你阅读的报纸和杂志上用导引物。
4．    偶尔用导引物“推自己一把”，快速阅读一小段以寻求安慰。这样将逐渐增强速度和理解的“肌肉”，用在体育馆逐渐增加重量同样的方式，逐渐增加你身体肌肉的强度。

下章简述
你现在已从正常的读得较快的梯队踏上了快速阅读者阶梯的第一档。下面一章，我们将打破许多限制，给你显示导引物的高级应用，并将你带入超级快速阅读者的王国。
第七章    成为快速阅读中的佼佼者——超级快速阅读者

伟大的艺术家、思想家、科学家，甚至是某些总统也能用每分钟超过一千字的速度阅读，所以能。
前言
第七章将向你介绍历史上一些伟大的快速阅读者们和他们快速阅读的技艺。解释如何扩展边缘或旁侧视觉、揭露藏在“大脑阅读”后面的秘密。
快速阅读大师
快速阅读中的佼佼者
“快速阅读中的佼佼者”读起来像是谁是空前伟大的政治、科学家和哲学思想家一样的问题——表明了快速阅读结合了理解、会议能力与应用所阅读材料、扮演成功角色的能力。
约翰•斯图尔特•米尔
约翰•斯图尔特•米尔，不列颠实利主义哲学家，在伟大天才的最高排行榜上位列第九十号。据说，他读书时，能在“一个视觉吞食”过程中，读取一整页的内容。
米尔的故事表明了鼓励和动机的重要性。在他早年时候，他的父亲，一位大学教授，给年轻的孩子一本书，并让他到另一间屋子去呆一会儿，阅读那本书，然后回来讨论他所吸收的内容。
这种对孩子注意力和快速阅读指定材料的积极的，告诉的压力，使他成为极为有竞争力的快速阅读者。
一种增加动机和技巧的好的方式就是做与约翰•斯图尔特•米尔的父亲给他的、相同的练习。你可以与朋友或搭档讨论你已吸收的东西。
富兰克林•D•罗斯福总统
富兰克林•D•罗斯福总统是国家领导人中读得最快和最贪读的总统之一。据报道，他能一扫就看完一段，经常一坐下来就看完一本书。
他显然是从平均阅读速度开始起步的，并且他决定改善阅读速度，他的第一步包括增加他最初的凝视，从每次停顿扫描四个字，逐步扩展到一次凝视六到八个字。
富兰克林随后练习一次阅读两行，然后开始沿着书走“之”字形往下阅读，眼睛每移动一次就阅读一小段。他的方法对于今天指导阅读者仍然是一种有效的方法。
C•洛厄尔•里斯教授
里斯教授是犹他大学五十年代演讲系的主席。除了了解快速阅读之外，他的阅读速度带动了这一领域的一些主要进展。
一个年轻的学生，伊夫琳•伍德，把她八十页的学期论文交给了这位教授，希望他在有空时阅读一遍，稍后再还给她。
使她感到吃惊的是，他接过论文，在十分钟内阅读完毕、打好分数，然后把论文还给她，当时她吃惊得快要晕过去了。后来成为动力阅读运动领导人之一的伊夫琳报道说，里斯教授确实阅读过她的论文。在接下来的谈话中没，她还发现他不仅完全熟悉她所写的每件事，包括她的所有论据；他还指出了她论文中的所有缺点。
假设每页有200到250个字的话，里斯教授就以每分钟2500字的速度阅读和完全理解了她的论文。
伊夫琳•伍德受此感悟，并终身研究这一领域，随后她在犹他大学教授阅读课，并建立了她自己的动力阅读学院。
约翰•F•肯尼迪总统
约翰•F•肯尼迪总统可能是最著名的快速阅读者，这是因为他强调他在战役期间的智力和精神能力，并使之广为人知的结果。在他研究快速阅读之前，他一直是一个正常的阅读者，其阅读速度为每分钟284个字。
大家都知道，在他的阅读速度超过每分钟1000字以前，他致力于研究快速阅读技巧。他也开发了各种不同速度阅读的方法，使他有主够的灵活性去根据他每天都必须阅读的各种材料的难度，改变他的阅读速度。

是不是没登完啊？纯理论？不会吧                          

  新人 报道~~~~~~~~~~~~~~

谢谢了 .......................................................

贴的很辛苦吧，呵呵         

一个字，好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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好的东西都要经过一番努力的，每天都做点实际的行动。多谢！