[已解答]能列一个波动速度的训练计划吗？ 查看手机触屏版 [复制链接]

我对这方面了解不深入，站长能帮一下忙吗？特别是呼吸放松，书上说是想像呼吸，到底是什么回事，能具体说说怎么想像吗？谢谢！