超级学习法训练计划_学习方法_逍遥右脑学能论坛

离线墓地苔

右脑记忆初中

只看该作者 2385楼发表于: 2015-09-21

有生之年看见楼主这个帖。实在三生之幸！

离线zhanggang761

右脑幼儿园

只看该作者 2386楼发表于: 2015-10-08

非常好的学习方法，谢谢分享，做人要厚道,好帖要顶帖！

离线荞荞

右脑幼儿园

只看该作者 2387楼发表于: 2015-11-14

谢谢，六年前就看到了这个，现在才开始认真练习

离线lhyhm2

右脑幼儿园

只看该作者 2388楼发表于: 2016-03-30

好，练习，练习一下。

离线network2000

右脑记忆小学

只看该作者 2389楼发表于: 2016-04-28

学习学习

离线mio0000

右脑记忆小学

只看该作者 2390楼发表于: 2016-07-08

　　苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外，还含有蛋白质。研究发现，蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。

离线303118552

右脑记忆小学

只看该作者 2391楼发表于: 2016-09-13

原来啊发波的功效这么强大

离线二牛

右脑记忆小学

只看该作者 2392楼发表于: 2016-11-27

应该好好练习练习，自我暗示，都是好信息。

离线wing_chen

右脑记忆小学

只看该作者 2393楼发表于: 2017-03-26

为什么最近的回复都是10年前的了？

离线懦弱的蚂蚁

右脑记忆小学

只看该作者 2394楼发表于: 2017-04-18

楼主很辛苦，感谢你。

离线xhxd89

右脑记忆小学

只看该作者 2395楼发表于: 2017-04-21

呼吸练习

吸气数四下；屏气数四下；呼出数四下；屏气数四下；

吸气：1、2、3、4；
屏气：1、2、3、4；
呼气：1、2、3、4；
屏气：1、2、3、4。

重复这种四拍的呼吸练习四次，然后放松。第一周和第二周只需要学习4拍！

呼吸放慢些，进行六拍练习，方法同上，重复四次：
吸气：1、2、3、4、5、6；
屏气：1、2、3、4、5、6；
呼气：1、2、3、4、5、6；
屏气：1、2、3、4、5、6；第三周和第四周只需要学习4拍和六拍！

最后，把这种有节奏的呼吸再放慢到八拍，也重复四次：
吸气：1、2、3、4、5、6、7、8；
屏气：1、2、3、4、5、6、7、8；
呼气：;1、2、3、4、5、6、7、8；
屏气：1、2、3、4、5、6、7、8。第五周和第六周可以学习4-8拍！