姓 名：余江雷
所在院系：北京大学物理学院2005级
毕业中学：华中师大一附中
曾获奖项：第三十六届国际物理奥林匹克竞赛金牌
物理竞赛开拓了我的思路，磨练了我的意志，也把我送到了北京大学。三年的竞赛之路并不平坦，挫折与挑战一直伴随着我。希望我的经验与教训对学弟学妹有所帮助。
要参加物理竞赛，必须要对物理有浓厚的兴趣，只是为了保送是不可能学好的。
高一时要打好基础。首先把高中物理课本上的知识弄懂。很多自以为很牛的同学不屑于看高中物理，一两个月就把高中物理学完，这是一个误区，没有一个好的基础，以后学习大学知识时会学得不伦不类。我的建议是用半年的时间学完，一定要多做习题，加强对概念的理解（比如对称、守恒）。市面上有很多习题集，找一套适合自己的，比如我用的是《各个击破》。内容学完后可做一些高考模拟题，对不懂的问题进行巩固，直到你能够在高考题上轻易拿到90%以上的分数为止。
接下来就可以看竞赛方面的书了，比较推荐的是范小辉的《新编物理竞赛教程》，讲得很清楚内容也很全，还有配套的习题指导，几乎所有竞赛的同学都做过。尽量学着独立思考问题，不要依赖解题指导，这样有利于物理思想的培养。不要图快，每一个题目都要弄懂。看完后可以复习一遍。把这本书吃透后可以看一些难一点的书，比如《金牌之路》（张大同）、《金牌之路》（广西师大出版社）、湖南出的绿皮的竞赛教程等等。如果你还有精力，可以看一下简单的微积分和普通物理里面的力学部分，这对你以后的学习会很有帮助。
实验是比较头疼的问题，竞赛考的实验都是在中学实验室没法做的，有的学校为竞赛专门配备了一些器材，这当然最好，没有就只有去附近的大学了。做实验前要花一段时间看一些有关的书籍，最推荐的是青一平的实验教程，写得很好，一些有用的实验方法上面都有。每一个实验都要认真，不要放过每一个细节，多测一些数据，做完后一定要进行分析和总结，看看有没有改进的地方。要客观地对待实验数据，不能人为地对数据进行取舍，更不能拼凑数据，我们要通过好的仪器、好的设计、好的操作获得好的实验结果，而不能用这种可耻的行为。切记一定要养成好的实验习惯，比如电学实验连好电路检查完毕后才可以合上开关、光学系统要严格共轴等等，没有好的习惯，是不可能达到很高的水平的。竞赛时要写的实验报告比较简单，写清楚步骤、公式、推导数据以及结果就可以了。如果要求误差分析，可以简单做一下，目前误差分析的标准比较混乱，虽然有一个国际标准，但每个大学用的都不太一样，所以我们只需要进行一些最简单的分析就可以了，比如估计不确定度，不要深究。总之，好的习惯加上经常的练习与思考，你就可以做好每一个实验。
升入高二后第一轮竞赛就要开始了。考前一个月，就要开始复习理论知识，把做过的题再挑一些做一遍，可能有点枯燥，但这是必须的。考前一两个星期不要再去找很多题做，可以整理一下自己的知识系统，再做一些前几届的题就可以了。考试时不用紧张，发挥出自己的水平就可以了，毕竟我们高三还有一次机会，主要是检验一下自己的实力，体验一下竞赛的气氛，为明年做好准备。竞赛考完后，不管成绩怎么样，你要尽快地投入下一轮竞赛的准备中去。如果你没考好，没有获得赛区一等奖或者更差，不要泄气，你只需要更加努力的学习。我就有一个同学高二得的赛区二等奖，但高三时进入了亚洲赛的国家队。如果你很牛，进了冬令营，保送到了清华或者北大，首先要明确一件事，你还想不想搞物理竞赛，如果回答是肯定的，那么不要管你已获得的成绩，继续向前冲吧！
毋庸置疑，高二是关键。中学的数学和物理已经不能满足我们的需要了，我的建议是系统地学习普通物理，至少要学力学和电磁学。开始会有一点难，主要是数学上的困难，可以找一本高等数学看一下，主要是微分、积分和微分方程，不用太注意严格的数学推导，会用就行，当然如果你够强也可以系统地学一遍，不过会比较难。力热电我推荐复旦大学的那套21世纪教程，概念和定义比较清楚，初学好入门，而且百看不厌，每一遍都会有收获，而且习题很好。光学推荐钟锡华的，写得好！看完一遍后可以看一下北大的新概念物理，物理里面概念和定义是非常重要的，多思考多看书你一定会有所收获。学到一定程度后，有很多问题你都可以解决了，推荐做一下舒幼生的《物理学难题集粹》，虽然比较厚，但是题目并不多，只有668道，挑一些做（如果你比较牛，可以全做）。建议以考试的形式去做，比较锻炼能力。网上也有一些好题，可以down下来做。不断地练习、思考、看书，你的实力一定会有的大的飞跃。
高二时实验要定期地训练，可以看一下普通物理实验，做一些上面的实验。
推荐看每年的各个省的实验题，想一想怎么做，是很好的思维锻炼。
第二轮竞****上就到了，考前一个月开始回头复习高中物理竞赛内容，你会发现学了普物后许多问题都变得一目了然，这就是所谓站得高看得远。因为是重复以前做过的题，你会觉得很无聊，但这是保证你考试时不出大问题的必须功，挺过去就好了。考试时，认真对待每一道题，把水平发挥出来。无论结果如何，你应该无悔了。
如果你进入了国家集训队，那么你就要再奋斗两个月了。集训队分为两段，每段一个月。第一次集训有三次（或四次）考试，总成绩加上决赛成绩决定亚洲赛的名单。第二次集训有七次考试，这七次的成绩加上前三次的总成绩（不包括决赛成绩）决定国家队名单。集训队的生活还是比较有趣的，但是一定不要放松，每一天都不要浪费，多去图书馆看书。老师讲课可以不听，但最好每次都去，你可以试着学一些理论物理的内容，但不要学太多，对考试没有太大的用处（因人而异）。考试时会比较紧张，因为考试是最后一起考的，也就是说最后有一个星期会用来考试。不要管以前考得怎么样，因为变化太大了，一个实验可能会拉开50分的差距，前面考砸了一次就扳回来了。在第二次集训时会
有些同学比较放纵自己，因为他们觉得自己进国家队没有希望了，不要受别人影响，认真学习，多跟人讨论，就算不进队，也可以在这个集训期间学到一点有用的东西。集训完后，集训队的老师会打电话通知进队的同学。如果你进了队，不要太放松自己，在国外考砸了可是很丢人的，总之不要虚度光阴就可以了。
以上只是我的一点经验，要想获得好成绩，回家看书去吧！
