奇特心像联想记忆法自训日记 查看手机触屏版 [复制链接]

2009-1-13
自今日始成为记忆法的实践者。今阅完奇特心像联想记忆法一书，此书系支点从实战中总结而来，意义非比寻常。本人深受记忆法论坛中诸多友人的鼓舞，决议自今始实践。目标是成为一名优秀的心理治疗师，先通过二级心理咨询考试，考核要点记熟。超乎寻常的记忆能力将助我平步青云。
第一日
夸张训练题
他很瘦。向我走来的时候我只看到一具喘气的骨架。
她跑得很快。屁股冒着黑烟一下子就跑到月球上了。
他是长脸。跟驴站在一起分不清是驴还是他。
小树长得很快。一秒之内就长到云彩里，却一下子凋谢了。
奇异训练题
忙忙碌碌的工人。工人们每个人脚蹬一双轮滑来回地在工地上穿梭。
她是小气鬼。她每天下班开汽车到垃圾筐里捡烂菜叶回家煮着吃，结果变成了鬼，总是小口小口地喘着气。
他胡子很粗。他下巴上挂着一个个黄瓜一样的绿胡子。
子弹射向敌人。每颗子弹上都长了两只眼睛，敌人跑到哪里就追到哪里。
比喻法
天上下大雪。雪花像被子那样铺天盖地大片大片地砸下来。
他身上流血。他身上流血多得像泼水一样，走到哪里就泼到哪里。
对比法
他跳舞时，飞快地旋转。转得比陀螺还要快1000倍。
他跳得远。他和袋鼠比跳远，他跳一下大袋鼠就哭了，因为比不上。

作者在书中强调18日练习不能实际应用，不过我情况特殊，此奇特心像联想记忆法其实下载多日，内容部分熟悉，又恰值记诵关键时期，知晓此法基本原则是一切以记住为标准。遂不熟练地运用到当前的记忆课程中。举例如下，请记忆功法深厚的兄弟姐妹批评指教。
视紫红质（柿子红了），分解时对光适应敏感，合成时对暗适应敏感。
知觉四特性整体性/选择性/理解性/恒常性（走进停尸房选择一具尸体，按恒常所在的位置摆正，尸体坐起来理解地和我握握手。）
耳朵结构：耳廓/外耳道/鼓膜/听小骨/内耳（耳国的人喜欢挖耳朵，他们挖耳朵时必要打鼓，其他听到的人都要拿起一块小骨塞进内耳里面）
视觉信息传导角膜/前房/瞳孔/晶状体/玻璃体/视网膜（一脚踢向眼睛，脚前旁恰好有一个铜孔，被冻起来成了晶体，一块碎玻璃条刺进晶体里，是死王婆干的）

2009-1-14
                          第二日综合法训练
他在大海里游泳。（他长着一只鳄鱼头，在大海里拼命地游泳。）
她跳舞时，飞快地旋转。（她跳舞时突然像织布机上的梭子一样高速旋转起来，越转越小，变成了一  头小猪哼哼着趴在地上不起来。）
春笋一个劲地向上长。（春笋把压着它的石头钻了个洞，探出头来“滋溜”一下子上天了。）
风很大。（风很大，我被刮得飘到万米高空和老鹰一起向前飞。）

刚到这个论坛!学习的东西视乎很多..加油!
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多谢各位的鼓励，我会努力的

第三日 心象训练
看《心理有个谜》和《机器猫》进行回忆。我采用的是照片法。

第四日训练 将文字和语言转化为心象
刚开始觉察到心情有点急躁，想着快完成任务，看心理访谈节目。意识到不可潦草应付，把心理访谈关掉。到记忆法论坛上看看，有两位朋友给我留言了，鼓励我加油。真是非常感谢！
有个问题，不是很理解“逼真”。逼真是不是像复印机一样把每个细节都印在脑子里，跟原来的一模一样？但看后面其他几个要求奇特/动态/关己，还说每个人浮现的心象都不同，又觉得逼真不是复制。我浮现心象的时候不能做到和原来的一模一样，但可以清晰呈现出自己认为的样子，颜色，大小，形状和动作，也就是这个心象是经过加工了的，不知道是否违背逼真原则？

第四日训练 将文字和语言转化为心象
训练题
大炮：战场上，我是炮手，操纵着大炮，大炮有无限伸缩的炮筒，我让炮筒伸长2000米到敌人指挥部，投了一颗炸弹，敌人指挥部立刻化为齑粉。
课本：我很喜欢语文。我的语文课本忽然长出两条腿，我走到哪里它就跟到哪里。
草地：草地上的草变成了红色，齐刷刷向我敬礼。
大海：广阔蔚蓝的大海被我装到小玻璃瓶里带回了家。
河流：闪闪发亮的河流变成了一条带子把高山/森林/草地和我家连了起来。
白云：白云从天上伸下一只手来把我拉到天上去。
皮鞋：被擦得黑亮的皮鞋逃走了，我只好光着脚去追它。
杂志：杂志封面上的一只老虎突然变成真的，站了起来。
电话：我的电话长了两只胖乎乎的手，我说出一个号码，它就自己拨。
学生：学生个个都变成木偶，呆呆地傻坐在那里听老师讲课。
课桌：我的课桌有铁床那么大，困了可以在上面睡觉。
毛笔：我的毛笔非常大，可以当拖把用。

楼主加油！
我是新来的，还在摸索中！

2009-1-17
第五天训练
动词转化为心象
跑步：想象我在空中迈着太空步跑步，着重跑的动作，放慢镜头，脚在空中划着圆圈，蹬抬斗到了最大幅度。
比赛：跑步比赛，枪响了，我闭上眼睛，脚拼命地向上迈，一下子跃到空中。
轰炸：我开着轰炸机低低地飞行，投下一枚枚炸弹，高楼大厦立刻土崩瓦解，砖瓦四溅，胳膊腿儿也飞到空中。
学习：我翻阅着厚厚的心理咨询师课本紧张地记着知识点。
吃喝：我咬一口鸡肉喝一口啤酒。
前进：我把手中红旗一挥，士兵们迈开正步，端着冲锋枪，大踏步前进，大地发出轰轰震响。
形容词转化为心象
贪婪：叫花子吃完我给的一只鸡后流着口水，直勾勾地盯着我手中的鸡腿。
甜津津：我感冒了，妈妈给我沏了一碗白糖水，喝在口里，甜津津的。
酸：我喝下一瓶醋，酸的牙都掉下来。
苦：我吃了一大口苦瓜，苦得吐出来。
坚硬：我拿着金刚石钻头把玻璃切开了。
锋利：我把头发往刀口上一吹，头发立刻断为两截。

多谢各位支持  呵呵 共同进步  共同进步  我希望学完一定要用  要练习 

第六日训练感想 把词语迅速变成心象，有的较快，遵守了奇特 逼真 关己 动态中几条，如电线：我抱着一捆电线扔向逃跑的小偷，电线自动飞出，把小偷盘绑过来。 石头：一块长了四只脚的大石头蹬蹬蹬向我跑来。不过有些心象只逼真显示局部信息，整体模糊，不知是否影响记忆训练效果。

2009-1-22
第七日训练
宋（送） 氮（蛋）元（圆）法国（发面的锅）蒙古（蒙鼓）氖（奶）淘金（陶金）日本（太阳旗）缅甸（面点）不丹（布单）印度（银都）埃及（挨挤）巴金（扒金）氟（服）老舍（茅屋）剩余价值（剩鱼挟直）经济效益（惊鸡小姨）

第八日训练 歇后语和取字面意浮现心象
    昨天记忆感觉和知觉内容 ，有些内容用到了记忆法，感觉效果不错，比如记忆机体感觉时，机体感觉又叫内脏感觉。包括胀，便意，性，恶心，窒息，疼痛，饿。编辑内容如下：机体内很脏，张兴恶心得窒息了，便衣把鹅统统赶了出来。
    另外，根据艾宾浩斯遗忘记忆曲线，学习完内容最好在6个小时内复习一遍，这样不容易遗忘，第二天早晨再回忆此部分内容，真的很容易。
    给自己加油啊，坚持下去，我每天都会有更大的惊喜，朋友们，给我也给你自己加油吧！

看看同志们的日记，看来效果不错！可惜我还没有下载的权限。