[求助]关于加古德次的速度训练法的问题!求教！ 查看手机触屏版 [复制链接]

关于丹田呼吸法。 

1.很多训练开头都要丹田呼吸，我想知道丹田呼吸是仅仅开头用一下，然后恢复正常呢，还是持续运用？
2.生活中和学习的时候有必要一直使用丹田呼吸么？
3.书中提到丹田呼吸要做到无意识，因为加上意识的话集中力的门就不能打开。   那么如何做到无意识呢？  
    求逍遥哥或者支点解答，谢谢！ 我是根据逍遥哥整理的训练教程学习的，所以您应该比其他人清楚，谢谢！

看以看看禅一类的书  这个呼吸是持续的 时间长了就可以达到无意识的境界  平时走路作车都可以练习

应该是无意识的，不知道有没有害

怎么练习丹田呼吸还有禅一类书籍大致都有哪些？请指点