[已解答]如何检验自己是否进入了阿尔法波状态？ 查看手机触屏版 [复制链接]

我听阿尔法静态波音乐差不多半个钟也感觉不到有什么变化？但是，在以前，我躺在床上一边做丹田呼吸一边听该音乐。竟然不知不觉中看到了心像。那是彩色的农田。不过当时我是硬着头皮呼吸的，呼吸时不怎么习惯。然而，我现在的呼吸能做到很放松，一下能不知不觉中做十五分钟。我只是感觉到有一种放松感，并没有进入状态的感觉。集中力不太行，练习黄卡也无法发挥想像来还原原色。
请站长和各位帮帮忙，我应该如何调整？？
对此感激不尽！！

主要表现为手掌和腹部发热，额头发凉的感觉，表明大脑在释放α波。这些感觉都是主观性的东西，在实际感觉中各人是有差异的，也会出现不同于以上感觉的现象。比如，手掌不热，有略为麻木的感觉，或者象没有手一样的感觉，额头有压迫的感觉等。出现这些感觉也没有关系。

放松感  是阿尔法静态波音乐  一个重要表现形式 

潜能音乐讲究的是不知不觉  不必要讲究过程  重要的内心无比的平静

好乱。。。这不是超级学习法的麽，跟音乐什么关系了？

最重要的表现就是1注意力集中,心无杂念2放松,身体松弛,心里平静.3精神状态较活跃,总之就是不累啦

我发现很多人很迂腐。

检查自己时注意力就不集中了，刚刚进入了也出来了，还有“状态”这东西没有标准吧……

我现在连怎么下音乐都不知道啊

有的专家说，长久听多以脑波形式输出的音乐会损伤大脑，减弱自身对脑波的控制能力。还有的专家说，“音频毒品”会使不同的人产生不同的情绪变化（有人感觉很痛快，有人感觉很头晕）是由于心理暗示的作用。
    这时我的问题就出现了，在上面专家的话使我对阿尔法音乐产生了恐惧，专家的话已经对我产生了不好的暗示。现在的精神状态不很好，本想用阿尔法音乐的，但在这些暗示下，我无法平静的放松的听这些音乐，听的过程中反而自动放慢了呼吸，反而感觉有些紧张。
    我想知道阿尔法音乐的效果真如网上介绍的那样神奇，又是否如那些专家说的那样呢？我还可以继续听这些音乐吗？

听阿尔法 音乐  会感觉非常安静 舒服  然后脑袋 里 感觉很有灵感

it is difficult to me