第21天
目前每天練習:視光練習,電視暫停畫面回想練習,黃卡練習以及右腦訓練營的圖型練習.
電視暫停畫面的回想練習,目前發現最棒的練習方式就是在閉眼回想的過程中, 要用"畫的" 把線條給畫出來, 而且是要在眼前畫出來, 縱使眼前是非常模模糊糊的心象,甚至什麼都沒有, 就是要照著線條描繪. 這樣的練習不知道為什麼,讓我感覺到這個是非常能開發到右腦的練習. 台灣有一本七田真的"右腦開發課" 裡面就有個例子就是有個人有過目不忘的本領, 原因就是以前的音樂課老師教他閃過一張張音符小節, 然後試著把這一小節的音符都記下來來演奏.
因此如果要演奏就必須知道音符的正確位置, 如果光只是大略回想是沒有辦法的, 因為差一格就完全不同的音了 而且是不協和音程.
而繪畫本身就已經是純右腦的狀態, 繪畫線條需要同時知道各個線條的相對位置,因此我這樣子的電視練習,其實真的有異曲同工,甚至有過之而不及的練習內容.
黃卡練習一樣出現模模糊糊的原色, 因為最近也不太練習, 分配了大多的時間在於視光練習. 原因在於視光練習本身出現的殘影就已經是原色了. 而且視光練習能夠同時練習好幾個原色 ,光的殘色會隨著時間而遞減變化, 最快遞減掉的是綠色, 因此一開始的殘影會從黃綠色 慢慢的變成稍暗紅色, 接著紅色持續時間比綠色多很多, 而漸漸的紅色色素細胞也疲憊了, 休息掉了,所以最後只剩下藍色的色素細胞,因此藍色的色素細胞是持續最久的.
目前也不那麼堅持練習黃卡要出現原色, 原因在於後來思索過, 黃卡練習的目的不是練習原色出現, 而是能夠讓腦發出指令讓特定的顏色出現(也就是主動去激發某個顏色的視網膜色素細胞), 也就是腦袋去操控視網膜, 讓想像的圖形能夠具體的被"看到"
因此視網膜的色素細胞必須夠活躍,持久力也必須夠長, 這樣腦袋才有辦法操控, 當色細胞不夠活躍的時後, 腦袋是沒辦法操控的.
所以黃卡練習其實非常容易說穿. 一開始出現的補色簡而言之就是藍色色素細胞看藍圓刺激過頭,疲憊了, 休息, 而相對來說 紅色跟綠色還活躍著, 因此綜合起來就出現了黃色的影像, 也就是補色 或者殘像.
隨著時間的推移,藍色色素細胞會慢慢的回復體力 又會慢慢的活躍起來, 因此黃色的補色就不會那麼明顯,直至消失.
因此把殘像殘存時間練的越來越長的當下,事實上是在練習用腦袋去控制"維持紅綠色細胞激發狀態"(增強他們兩個的體力,不至於在黑暗中太快消失) 且"壓抑藍色色細胞的能力"(讓他不要這麼快活躍體力)
因此閉眼的黑暗狀態是可以練習到紅綠色細胞維持體力的,但如果看白色紙張則不會練到這一點,但是可以練習更多壓抑藍色色細胞的能力的. 簡而言之閉眼練到的是"激發紅綠"以及"壓抑藍" 而張眼練到的是"更持久的壓抑藍"
其實可以完全把視網膜細胞比做人的肌肉, 如果要運動的話, 需要腦袋控制肌肉的能力, 同時肌肉本身也需要足夠的體力去應付. 並且肌肉和腦袋要能夠協調且配合(精確來說 腦神經要跟運動神經的連結要足夠快速)
而如果肌肉不夠體力,是無法完成腦袋交代下來的工作 比如"繼續給我跑!!" "大腿肌肉給我用力!!"
比做黃卡練習的話, 如果視網膜細胞不夠體力, 腦袋便無法控制視網膜去做他想做的事情, 而視網膜的神經如果跟腦袋連結不夠強的話 也做不到. 因此在做殘像練習的時後, 是同時在練習腦袋去控制激發和去壓抑色細胞的控制能力, 以及練習色細胞本身的體力(紅&綠)
最終的目的是要腦袋能夠自發的控制出現視網膜想要的顏色(以及形狀)而已.
因此即使沒出現原色也不是太大的問題, 因為頂多在練個"藍卡"就可以了.
因為練黃卡沒練出原色 原因在於只有練到"壓抑藍色" 以及"持續激發紅綠" 完全沒有練到"激發藍色"和"壓抑紅綠" 你當然可以利用想像力去激發藍&壓抑紅綠, 問題是這部份的控制神經還沒有開通, 是很難做到的. 也許某天你"頓悟"了,知道怎麼去激發藍壓抑紅綠. 問題是這種撿到寶的機率還真是有夠低.
還不如利用原來的方式 倒過來去練"藍卡"
這不是想像力的問題, 而是腦袋對色細胞控制力的問題.
隨時要記住或是去思考做某樣練習的目的以及想要達到的成果. 黃卡說穿了 不就是想要練出腦袋對色細胞的控制力,而去隨心所欲的出現想要的顏色跟形狀嗎?
