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奇迹的超级速读法 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线xzy888
 
只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2008-12-25
1980年南朝鲜的金涌真在釜山大学毕业后长期从事校对工作,经过13年的探索,终于发明了一种‘快速阅读法‘。此后,日本快速速读学会会长加古德次在金氏快速阅读的基础上,创造了超速阅读法。按此方法,起码可以把你的读书速度提高十倍,甚至更快。其方法,日本专家设计了一个30分钟的训练程序。

松驰呼吸法(3分钟)用呼吸法控制自己意识的训练。首先,盘腿平坐,微闭双目,将意识集中在小腹部位,在松静的基础上进行调息。放松肩、嘴角,从头顶吸气(6秒),然后贯气到小腹(6秒)。另外,留意从头顶呼气(6秒)。这样反复至自我感觉头脑清醒,心情平静,呼吸细长就可以了。

集中一点法(3分钟)用比平常呼吸更细长,更缓慢的节奏调息、集中凝视一点的训练。对象可以从窗内看外面景色中挑选,例如树枝上的绿叶等,或在房间内或书中选一字也可。尽量选小的物体,不移动视点。目不转睛地看一分钟,直看到图象变大、变清晰。看的时候要专心致志;不用考虑对象本身的意义。

增强眼肌法(2分钟)随着加快视点移动,刺激脑的下丘脑,为使大脑反应灵活的训练。不管什么书都可以,但是要求在(左右两页合成一页的)插页的四个角画上直径8毫米的黑点。先以英文字母N的笔划追踪黑点,反复几次(1分钟),其次,以字母Z的笔划程序追踪黑点(1分钟)。在用眼睛追踪黑点时,切记头不要随视点摇动。每分钟60次是理想的。移动视线时要专心致志,不用考虑书的内容。

行列移动法(2分钟)移动一行视点的训练。打开书,一目三行,循序移动视点由各行的头一个字到末一个字。一开始,不理解书的内容也可以,只要求尽可能地移动视点,到插页最后一行为止又返回原来的一行,照旧循序移动视点。一般的,每天对竖排、横排书各作1分钟这样的训练是理想的。

掌握大意法(10分钟)以1分钟阅读6万字(大约120页)为目标掀动书页,作掌握全书大概内容的训练。选择简单的中小学用的袖珍本或尚未阅读过的书一册,以每页0.5秒,插页1秒的速度飞快地看。认为重要的地方即使念出声也没关系,但是坚持1秒钟掀一页。阅读1分钟后写出大概内容,一开始即使不准确或不按顺序都没关系,继续按自己想起来的写出,哪怕是单词或画图也是好的,再者,不管视点如何移动,甚至晃动脖子也没关系。

这样反复阅读5次,进行复习。因为同一页反复5次,力求做到每读一次,使内容比一次变得更清晰。每次阅读的重点大致作这样的安排。第一次专心致志注视主题或明显的语句,第2次寻出出场人物及其关系;第3次以有形的东西(容易形象化的东西)为中心记忆;第4次领会行动或感情的趋向;第5次是检测数字,地区,汉字等,并且把整个内容串起来有一个完整的认识。

超默读法(10分钟)尽可能快速的阅读,掌握其内容训练。与通常默读法不同之处,是即使意思不明白也不返回重读。另外,就是文中出现不知道的汉字,也不要在那里停住。一开始把飞快地看,迅速地向前推进记在心里。不默读光是看,意思明白的汉字皆不默读,将此称作‘视读‘。原来默读的过程是‘看到文字......转变成脑中的读音......再理解意思‘,而视读为将‘看到--理解‘在瞬息之间进行。即这个训练是从默读转为视读的重要训练。

通过这个训练以往依赖于读的癖好没有了,终会有一天发现眼前的一小撮文字犹如电影的一幅画面似的,那么不久就能飞快地提高速读能力。开始以每分钟2000字4页(8成默读,2成视读)为目标,心里记着尽可以快地阅读。阅读1分钟后,与上述掌握大意法一样,回忆文章并写出来。一开始同一个章节反复阅读5次,经过一段时间努力后,这样反复次数会渐渐地减少。
微信公众号:jiyifa_com 逍遥右脑
 
离线wxhigh
只看该作者 1楼 发表于: 2008-12-26
zhichi yixiahaohaoa ahohaohaohaskdh
一个喜爱记忆的人
离线凤吟
只看该作者 2楼 发表于: 2008-12-26
支持一下……………………………………
离线suitment
只看该作者 3楼 发表于: 2008-12-26
gggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg
离线free0022
只看该作者 4楼 发表于: 2009-01-02
我比较怀疑这个办法。看起来有点象装神弄鬼的
这个网站太他妈变态了。要下点东西还得不停的灌水,还有防灌水机制。我日。互联网的精神是共享好不好。浪费别人的时间对你们有什么好处
转自记忆法论坛:http://bbs.jiyifa.cn/read.php?tid=24
Our Father, who art in heaven,
            hallowed be thy Name,
            thy kingdom come,
            thy will be done,
              on earth as it is in heaven.
          Give us this day our daily bread.
          And forgive us our trespasses,
            as we forgive those who trespass against us.
          And lead us not into temptation,
            but deliver us from evil.
          For thine is the kingdom, and the power, and the glory,
            for ever and ever. Amen.

离线tnfmg
只看该作者 5楼 发表于: 2009-01-02
奇迹的超级速读法?????????????????
东西不装神弄鬼,只是说的人装神弄鬼
离线jlf
只看该作者 6楼 发表于: 2009-03-02
还不错,值得试一试,谁知道效果怎么样,介绍点经验大家分享下
离线zhuzhu9651
只看该作者 7楼 发表于: 2009-03-04
值得试一试,不知道能不能行呢:)
离线tghhjl
只看该作者 8楼 发表于: 2009-03-20
感谢分享奇迹的超级速读法!!!!!!!!!!!
离线37cc的冰
只看该作者 9楼 发表于: 2009-03-20
不错的网站


不错的楼主


谢谢喽
O(∩_∩)O~
知识就像内 裤,看不见却很重要。。。
离线37cc的冰
只看该作者 10楼 发表于: 2009-03-20
灌水一下
                                                                                                           
呵呵
知识就像内 裤,看不见却很重要。。。
离线magicwaltz
只看该作者 11楼 发表于: 2009-03-20
    very good
离线doublekill
只看该作者 12楼 发表于: 2009-10-15
超级阅读法,看文字就知道比快速阅读强,支持~~~~~~~~~~~~超级
离线asheng330
只看该作者 13楼 发表于: 2010-06-22
有些自悲的人,可怜到这么的无知。。。。。。。。
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