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只看楼主倒序阅读 0楼发表于: 2007-07-04

站长，我在练习腹式呼吸时使用的的是飞克的录音，听着录音的呼气和吸气。现在有一个问题，如果我集中注意力在音乐上，此为一念，倘若我再把注意力集中到我的呼吸上来，则有二念。我常在这两念中跳动。我想问一下，我应该如何取舍。去了这两念，我基本可以入静了。谢谢站长的指教。

微信公众号：jiyifa_com 逍遥右脑

只看该作者 1楼发表于: 2007-07-04

集中到呼吸上慢慢的忘掉呼吸我学气功那会 3个月都忘不了呼吸所以不得入静时间长了就好了先把呼吸节拍训练好了就慢慢忘记呼吸了


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