日志
听呼吸消音！！！
2011-09-10 11:34
[color=initial;][color=initial;]讀書筆記：謝謝作者，受教了！[color=initial;]集中注意力去感觉空气从鼻腔中吸进流出的[color=initial;]feel[color=initial;]。
[color=initial;]把集中的注意力分散，分成两份，一份是对呼吸的感觉，另一部分用来注意书上的文字。 [color=initial;]这时看字不会有太大的发声欲望了！ [color=initial;]为什么说不会有“太大”的发声欲望呢？这是因为刚刚无声，还未破除以前的发声习惯， [color=initial;]要勤加练习，以达到熟练、自然而然无声阅读的程度， [color=initial;]“南无阿弥陀佛”這句話我常用來消除雜念，也可用來消音。 如果遇到不明白的句子就停下来一直盯着这个句子看，直到看明白，再进行下一句， 关键就在这里，需要大脑和身体完全放松，用无声思维的方法，就是去看， 什么也不要去想，不要用脑子去刻意的理解，去刻意的理解那就不是无声思维下的理解了， 要走得遠就得走得穩，放慢腳步為得是走得更快！ 需要养成一种新的读书习惯（针对需要背诵的课文），就是要尽可能地放慢速度，边读边想像、边读边品味，这样，不仅会让我们的记忆更深刻、注意力更集中，而且理解能力也会增强，想像力也会得到进一步的锻炼！ |
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