关于睡眠问题 查看手机触屏版 [复制链接]

睡觉的时候，比如，中午12点睡觉，我11点50分上床，差不多12点就睡着了，12点30分起床

睡前，比如我想着学校的篮球场，然后发生了些什么事，接下来就不知不觉就过了这30分钟，后来被闹钟闹醒。。。

这应该是睡着了，不知道这是属于深层次的睡眠，还是浅层次的？是不是属于大量发生α波的那种呢？

起床，很想睡，眼睛有点疼。。。呵呵，这是我判断，我睡着了的原因

我今天睡了3次，中午12点，下午3点过，傍晚6点，每次都感觉一睡就是在做梦，并且是我睡前想什么做什么梦。。。呵呵!

道友们。。。要是按照我这样。。。睡前想点XX的东西的话。。。。嘿嘿·····会很。。。。

哈哈哈哈。。、、、、、、

补充一个：达芬奇睡眠那里，要求入睡时，是什么波哦？

如果睡眠分四种深度，你这个是较浅的两种。具体请看相关文献。
睡前想什么就做什么梦，偶尔会有这种现象。梦是你意识的投射。但是不一定想XX,就会出现XX的梦，这取决于你身体状况，精力充沛，就容易起淫念。还请自律。
入睡时候什么脑波不重要，知不知道都不影响你睡眠，多个烦恼反而难以入睡。
你的午睡属于浅层次睡眠，不过浅层次有浅层次的好处，在午睡情况下反而比你深度睡眠更解乏。白天你褪黑素分泌少，深度睡眠反而是不健康表现。
楼主的睡眠状态是很健康的，如果断绝了睡前的臆想就完美了，鉴定完毕。

能睡前想什么就做什么梦那你真无敌了。。。

谢谢鉴定。。。呵呵

今天睡眠，感觉，自己在看梦中的自己，我听起音乐睡的，不知道睡了几十分钟，我突然感觉自己听到了自己的睡前放的音乐，不过那音乐变小声了，有这个感觉的时候，意识就清醒了，然后看到我自己的眼睛邹燃放大，接着自己就睁开眼了，接下来的感觉，真舒服，轻松哦。。。。

不知道这还是属于浅层次睡眠吗？

听下潜意识音乐，会有助一睡眠的，超意识ESP音乐