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[方法]记忆训练方法超强版 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线ryoho
 
只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2009-07-25
记忆力可以通过训练得到提高。古今中外,很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过:“我每天做两种操,一是早操,一是记忆力操,每天早上背书和外语单词,以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”,你的记忆力一定会不断增强。下面几种训练记忆力的方法很有效,你不妨平时参照一下。

暗示法———积极。
许多人常常感叹“我记性不好”,韶华渐逝是一方面,另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料,有些人想:这么多,我能记住吗?其实,这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气:“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习,取得了前几名。

右脑开发强记法———限时。
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等,可以锻炼强记的能力。比如,在候车时,你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址,而且,尽量用你的右脑来记忆。第二天,看看你是否全记住了。别以为这样很无聊,这可是充分调动你的左右脑,防止大脑老化,提高记忆力,而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然,你也可以随身带几张客户名片,用上下班时间来记上面的地址和电话。

回忆法———精细。
我们平时接触了很多人和事物,记了很多,但因为很少回忆,所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆,并尽可能精细,是锻炼记忆的好方法。中央电视台《挑战主持人》节目中,要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特,然后比赛看谁记住的内容多,这个内容就非常精细,比如模特服装的颜色,穿了几件T恤,佩戴了什么饰品,饰品各戴在什么位置,鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实,我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人,回忆一下她衣服的款式、颜色,发型和头发的颜色,手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影,里面有什么人物?发生了什么事?结局怎样?仔细回忆每一个镜头,越精细越好

不要感叹工作忙,压力大,或年纪大了,这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑,利用零散时间锻炼你的大脑,你的记忆力会越来越神奇。
微信公众号:jiyifa_com 逍遥右脑
 
离线dieter
只看该作者 1楼 发表于: 2009-07-25
我边工作边考研,要快速提高记忆力。
离线m7沐侯
只看该作者 2楼 发表于: 2009-07-25
看看
我好像学啊……  记忆太重要了

也看过一些记忆术 觉得还是需要练才行
只看该作者 3楼 发表于: 2009-07-26
我还是学生~要学的东西多的要命~~希望自己可以有个好记忆力,可以记住学过的知识~~
离线翁名义
只看该作者 4楼 发表于: 2009-07-27
看看
我好像学啊……  记忆太重要了
离线wei3002bbq
只看该作者 5楼 发表于: 2009-07-28
fgdfggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggo
离线风过
只看该作者 6楼 发表于: 2009-07-28
也看过一些记忆术 觉得还是需要练才行
只看该作者 7楼 发表于: 2009-07-28
回 楼主(ryoho) 的帖子
我要学我要学我要学!!!!!!!!!!!!!!!
离线huierlily
只看该作者 8楼 发表于: 2009-07-29
                                     怎么做呢,请教请教。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
我要投资自己,走出属于自己的路.
离线iloveyou
只看该作者 9楼 发表于: 2009-07-29
记忆力真的太重要了!每天学习.工作!都要用到记忆!希望从楼主您这里学习到一些关于加强记忆的方法!!!!
离线jianjian
只看该作者 10楼 发表于: 2009-07-29
训练很重要,只是不知道该怎么开始。
离线guaihua
只看该作者 11楼 发表于: 2009-07-30
sssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
离线潇洒淋血
只看该作者 12楼 发表于: 2009-07-30
谢谢LZ ,希望有所帮助啊啊啊啊啊啊啊啊啊
离线hjfeail
只看该作者 13楼 发表于: 2009-07-30
为了自己的将来,一定要认真学才行
离线zhangpengl
只看该作者 14楼 发表于: 2009-07-30
fgdfggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg弟弟
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