在两个月前为了改善自己在学习方面的能力，我开始认真的进行了一些关于记忆力方面的研究，这一研究不要紧我对其中的练习有了越来越多的感悟，为了能让我这些感悟能够给更多的练习者以启发，我想发表出来与大家一起交流，希望我们能共同进步。（因为我练习的种类较多，我会在以后分类发表，希望喜欢的同志能够一起交流）
首先是大家都比较关注的黄卡练习，我最先练习的也是黄卡训练，几天练习的小有成就也使我不禁得意了一阵子，也发表了一些相关的感悟在论坛上，然而在后面进一步的练习中我逐渐发现了一个问题，就是这个练习的应用（试想一下如果你看的是一页书，那在你眼帘前那一块小小的残像图区域你能看清字吗？），从这后来，我注意了这方面问题的查找，在查阅了相关记忆书籍后，我终于找到了正确的答案------想像，实践证明这为后来的练习打下了良好的基础。
我看过很多练习朋友的帖子，其中大部分都停留在黄卡还原练习的阶段而止步不前，我在自己前面发表的练习心得中也提到过还原原色练习的见意，中间我提到过关键是放松和想像，但那时对想像的理解，就好比只见庐山一角而未窥全貌一般，其实想像练习是记忆训练的核心。
黄卡练习实际上是我们练习想像的一个辅助工具，它让我们能集中自己的想像目标，黄卡残像其实只不过是我们眼睛的一种生理想像，谁凝视一个物体后闭眼都会留下残像，这本身没有任何的难度，这个残像的唯一目的就是让我们能集中在他上面想像原色，只要是正常人三到五天就可以还原原色，但为什么很多朋友经过一个多月的练习，就是还原不了呢？这其实就是出在想象力的问题上，我们大多数朋友对着眼前的残想还原原色时，用的不是想像力，面是他的意念力（就如同盯着眼前的残像心里一个劲的希望原色出现一样），如果是这样别说一月一年也别想还原！
所以在这里，我建议还原不了原色的练习朋友，不要太执意黄卡的练习，不是你资质低，而是黄卡这种练习想像的训练不适何你本人而以，你完全可以进行其它的练习，如休息时回忆你过去曾经发生过的一些事的场景，场景里的人、事、物、及它们的颜色，甚至是当时空气的味道，重要的是细节，越细越好，或者为你自己的怪异想法设置必要的场景，也是越细越好，能让你这种想法进行下去。
等等还有很多，找你自己最拿手的，这种训练大多数导致你会不知不觉中沉睡，这也这印证了许多关于记忆书中提到的白日做梦的说法，不要害怕，此时你的大脑想像力在不断的增强，此时所过来你在进行黄卡的练习，你会发现还原原色其实很简单，黄卡练习此时不是你想像练习的工具，反而成了检验你想像力的工具了。
最后我还要解决我前面提出的一个问题，关于应用，其实看到这里以经很简单了，你在想像中不知不觉睡去后的那种影像，正是我们练习的最终目的，黄卡练习中那一小块区域可不是我们所要的心像哟！
怎么样明白了吗？正在苦恼的朋友你不妨试试，如果你成功了，不要忘了告诉我，我也想和你一起分享你的快乐！ THANK YOU
