1?做你怕做的事情，恐惧就一定会消失。如果你满怀信心地对自己说“我要战胜恐惧”，你就一定能做到。
2?恐惧是你心里的消极思想。用建设性的思想来取代它吧。恐惧感已经害死了数百万人，自信的力量要比恐惧强大。没有什么力量会比对美好事物的信仰更强大。
3?恐惧感是一个人最大的敌人。它能带来失败，疾病及糟糕的人际关系。爱能驱散恐惧。爱是对生命中美好事物所怀有的感情。爱上诚实、正直、善意和成功吧。生活在对最美好事物的快乐的憧憬中，那些美好的事物就一定会成为现实。
4?用相反的思维方式对抗恐惧心理，例如，“我唱得很动听；我很潇洒；我内心宁静”，你得到的回报将妙不可言。
5?考试时的“暗示性失忆症”是由恐惧心理造成的。克服的办法是经常性地自我肯定：“我能记牢我需要知道的知识。”想象一个朋友来祝贺你考试成功。坚持下去，你就会成功。
6?如果你害怕涉水，那就去游泳吧。想象你自由自在快乐游泳的情景，全身心地融入水中，感受着水里的丝丝凉意，让这种感觉生动具体。当你主观上这样想时，你就会觉得一定要去学游泳，也就能真的征服水。这就是意识的规律。
7?如果你害怕像电梯这样的封闭空间，那就想象着自己在乘坐电梯，同时真诚地做与电梯有关的祈祷。你会惊喜地发现恐惧消失得有多么快。
8?天生的恐惧只有两种：怕跌落，怕噪音。其他所有的恐惧都是后天的，消灭它们吧。
9?正常的恐惧感是有益的。不正常的恐惧感能带来破坏性的结果。一直沉湎于害怕的思想中，会产生不正常的恐惧，产生变态心理。对某事的长期担忧会引起惊惧心理。
10?当你知道潜意识的力量能够改变你的处境，能让你心中美好的愿望实现时，你就能克服不正常的恐惧。将你的精力和注意力集中到与恐惧相反的思索上去，集中到你所期望的事情上去，爱能消除恐惧。
11?如果你害怕失败，就去关注成功。如果你害怕生病，就去思考健康。如果你害怕意外事故，就去思索命运的引领和保护。如果你害怕死亡，就去想象永生。
12?伟大的替代法则是战胜恐惧的最好武器。不管你怕什么，你都能在你所渴盼的事物中找到解决方法。你生病时，会渴盼健康。你在牢狱里时，会渴盼自由。期待美好的，关注美好的，你的潜意识就会回应你，绝不会令你失望。
13?你害怕的事情并不存在，你怕的只是你自己的想法。思想是有创造性的。往好的方面想，结局就会是好的。
14?正视你的恐惧，对它进行分析，学会嘲笑它。这是良药。只有你自己的思想才能烦扰你。别人的暗示、恐吓、威胁对你都是不起作用的。力量存在于你的内心，当你想象着美好的思想时，命运便会赐予你美好的结局。
15?创造性的力量只有一种，它与和谐同在，它没有纷争。爱是它的源泉，上苍的力量会保佑你
