“心态、精力、方法”，助我自考成功
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“宝剑锋从磨砺出”，高效、适合自己的学习方法再加上辛苦付出，最终使我用1年半的时间考完全部16门本科课程，平均分82分.
结合这2年来的学习心得，我总结出一套方法，现与同我一样奋斗在自考路上的“战友们”共同分享。
一、积极的心态是自考成功的法宝
1. 给自考一个强有力的理由。
我问自己我为什么要选择自考？整整想了几个晚上，归纳出对我最有冲击力的四条：快速阅读|思维导图|速读|英语单词记忆|背单词方法培训|右脑开发3 X) B% ]% u; `7 m& q3 ?/ y
一、我慢慢积累了200多本学习记忆方面的书，花了几千元钱，是应该检验我所学究竟有没有用的时候了，否则这个钱和看书的时间精力全是浪费掉了；
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二、如果我在尽可能短的时间内通过自考，会极大的增强我的自信心，而这一点是我最看重的；快速阅读,思维导图培训,速读,英语单词记忆,背单词方法,右脑开发( M2 o: K- Z% _7 T5 ]
三、可以培养自己绝不放弃学习的好习惯。
四、能极大地增强我的专业能力。
2.拟定自考目标，激励奖赏自己。
2年之内把自考本科文凭拿到手！
如果我能达成这个目标，我可以买一个12000元的笔记本电脑奖赏自己。
3.全力以赴，决不放弃。
应用我所学到的学习方法、成功方法，处理好工作、学习、家庭、人际关系。制定大致的学习进度计划，分解到每一周，本着赶前不拖后的原则，努力系统学习。
二、充沛的精力是自考成功的基础 身体健康是学习卓有成效的基础。我也是30多岁的人了，不象20多岁的人那样有旺盛的精力，并且还要顾及工作、家庭等事。于是，我就采用以下方法来强化我的身心健康。
1.休息。休息是为了更好的工作、学习。在实践中，我摸索出我个人的休息方法。早上一般4点半起床，学习1个多小时，到6点的时候躺在沙发上休息15分钟，这样才能保证上午精力充沛地工作；中午一定要午睡20分钟左右，我一般是坐在硬座凳上，耳朵里插个MP3，听着黄新的催眠带《美丽自信》，迷糊一阵子，就能保证下午更有效率的工作了。晚上下班回家，第一件事就是躺在沙发上，听着催眠录音，边放松边休息40分钟，这样就能保证晚上2－3小时的高效学习了。中国记忆力训练网9 l' L |. p, L8 q
2.营养。平时多吃些水果；每天我早上起来总要泡一杯豆奶喝。豆奶粉能有效地增强记忆力。在自考8门课程的日子里，我甚至还买了2盒“黄金搭档”来吃。有效合理的营养也是高效学习的一个很重要的方面，它使您的脑子更加好使。3.锻炼。为了锻炼身体，我每天骑自行车上下班。早上20分钟，晚上20分钟。这是一种非常棒的锻炼方法。从而保证了我在高强度学习下身体运转良好。为了提升时间效率，我在路上听MP3,内容是我自己录音的课程学习内容。这样，既锻炼了身体又复习了功课。
三、学习好方法是自考成功的关键我认为，学习是一个系统工程，要全方位的处理好各个关系，才会有好的结果。好的学习方法的确能使您事半功倍。当然，每个人都有自己独特的方法，关键是要找出适合自己的学习方法，适合自己的就是最好的。以下是我个人的学习方法，供您参考。
.每天写2次自考目标，激励自己不断努力。
比如，我早上起来第一件事就是写这一句话：“我，王少峰，一定要在2005年10月31日达成9门课程都考满85分的水准！”，再用二三分钟的时间想想达成目标的好处，从而使自己产生坚持学习的勇气（结果，课程真的全通过，只是平均分只有82分，呵呵）。晚上同样的话在临睡前再写一遍。.每周计划，保证学习进度。 我从来不靠运气过生活。 我每周日制定好一周的学习计划，而且每个周六这一天不作计划，让自己休息，随便干什么（我最喜欢睡一大觉）。这样，让自己感觉学习轻松些。
3.看书理解，一个章节一张纸。
对于自考来说，看书应以大纲为依据，以教材为核心。对于文科，我一般看书是4－5遍，第一遍先看一下书的目录，结合书末的大纲，来决定要不要把目录全记住。（很多时候，记目录非常有好处，它能使您对整本书有一个总体的认识和把握）我个人是用画“思维导图”的方法来记的。第二遍，以大纲的要求和每章后的练习题为准，边看书边找出重点，在书上做标记，划重点。第三遍，把书变薄法。规定自己必须要把一章的内容浓缩在一张16开的白纸上。这样逼使自己加深理解，找出真正的重点。然后是把关键处全抄在这张纸上。（我发现，当这样做了，一章其实也只有10个左右的大问题，只要把这些问题全背出来，想不通过考试也难）。这个方法，最大的好处是心理压力减轻了许多，考试前想想只要背出这薄薄的10张纸就行了，会给您以自信心。第四遍，考试前几天把书从头到尾看一下，在背熟关键点的基础上加深理解。以便在考场上充分发挥水平。海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业最实惠，是英语单词记忆方法,背单词,快速阅读,速读,思维导图,右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台。) }" G" |- j5 q# u% i7 F
对于理科，力求把例题看懂，试做，把典型例题写在专门的一本本子上，这就是重点。比如，学《高等数学》，我参加了华夏大地自考辅导，个人认为，学理科，听老师讲解比自已摸索，能节约很多时间。
《哈佛女孩刘亦婷》一书中介绍刘亦婷的记忆方法，先把内容背到刚能够背出来，记下大概的时间，比如是60分钟，那就再用30分钟的时间熟练巩固。这对以后的快速复习回忆非常有帮助。
5.系统复习，成功的不二法门。
系统的复习能使我们掌握和自觉运用真正有用的知识，虽然一下子用起来可能不顺手，但这个系统复习的好习惯能使您受益终身，所以我极力推荐。
A．文科类用黄金复习表法
对于文科类科目，我主要运用陈俊生的黄金复习表法。例考《邓小平概论》时，我先画以下这张表。（见最后）快速阅读,思维导图培训,速读,英语单词记忆,背单词方法,右脑开发$ o4 M( @' z) R( T
使用方法：假如《邓小平概论》第一章是在3月1日背完的，那么24小时后，即3月2日要及时复习；然后是隔3天，在3月5日再复习.；然后是3月12日再复习，以此类推。（注：这是在艾宾浩斯遗忘曲线基础上整合出的高效复习方法，是有其深厚理论基础的）。在操作的过程中，务必要诚实！有复习，才记录日期，没有复习，就不能只填写一个日期算的，请您一定在第二或第三天马上补复习，否则您会发觉复习很吃力！用这个表格管理自己的学习与复习状况，比起以前漫无章法、毫无头绪的复习，一定更有效！
您考几门（文科），就做几张这样的表格。每天抽个固定时间看表格回忆内容。
B.对于高数和英语单词，可运用卡片箱移动复习法。海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业最实惠，是英语单词记忆方法,背单词,快速阅读,速读,思维导图,右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台
我是这样记英语单词的：第一天，20张卡片1（每张卡1个单词）－－学习，熟练掌握的放下，只复习那些没有完全掌握的，完全记住－－休息20分钟－－把全部内容复习一遍。
第二天，重新复习一遍20张卡片1，把掌握的卡片拿 出来重新组成一堆儿，其他没有掌握的仍然留在原来的一堆里。
再学习20张卡片2（新单词）－－20分钟后复习－－再把这些卡片放到昨天剩下的第一堆儿里。所以，现在有两堆卡片，一堆是昨天学的，至今能正确掌握的（17－20个），另一堆包括今天学习的新单词和昨天没掌握的旧单词。
第三天，我们按这个方法再复习和学习。复习第一天的一堆，分为记住的和没记牢的（两堆）；然后复习第二天的一堆，记住的还是放这一堆，记不住的放在新的一堆（和第一天没记住的放一起）；最后我们又学习了新20张卡片3，，放在新的一堆。 于是，现在我们已经有了总共3堆儿卡片。
第四天，。。。。第六天。 就会有六堆卡片摆在我们面前 。其中最后一堆儿卡片一共复习了六次，而且每次都能完全正确回忆，它肯定保存在长期记忆中了。所以可以把它扔掉或保存在另一个盒子里，等到考试前，您会发现，已经记住了很多单词，对英语考试会更有信心的。
以上是我个人自考的点滴经验，如果能对您有所启发，我将感到万分高兴！
