★奇妙的睡眠周期，让你拥有最高效睡眠★（本人已试过，确实有效！） 查看手机触屏版 [复制链接]

好用的东西一定要顶好用的东西一定要顶好用的东西一定要顶

          

我经常失眠，该睡的时候睡不着，怎么办呢

我回家试试，好用了 来告诉兄弟们一声！！1

原来世上 真有牛人在！lz真厉害，我 一天得睡十个小时以上

呵呵
说的很好啊
这样节约了不少时间
可就是在初期不可能一次就睡3、4个小时吧 根本起不来啊

学习了。。。。。。。。。。。。

哇，爽，太棒了。以后可以有更多时间来做我爱做的事了，感谢楼主

                  

不知道一天只睡那么久，对身体有伤害没有。。。毕竟内脏是在各种不同时间排毒的。。。
不过，不按周期睡，的确会醒来特别难受。。。

就是直接进入Theta波以使大脑能量恢复

多相睡眠，我最近刚开始试用，查了资料说子时最好入睡，所以我选择11点睡5点起，刚好4个周期，闹钟响了之后一骨碌爬起来真的觉得神清气爽，也可能是因为心里激动闹的，但看了半小时书就不行了，呵欠连连很想睡觉，上午趴在床上不小心就睡过去了，以前睡8个小时醒来虽然会迷糊头晕，但白天不会困，所以进行了几天开始有些动摇
请问楼主在刚开始的阶段是否也会这样？身体适应后是不是就可以保持一天都精神饱满？每天睡3个周期上课会打瞌睡吗？

呵呵，先试一段时间，看看有没有效果