β脑波14～100Hz
大脑以14～40周/秒的速度传送和接收信息，人处于外向的、意识的、感知的状态。这时的你睁着双眼，十分清醒、警觉，可能还有点焦虑不安，正在进行逻辑思维、分析以及有意识的活动。或许你正在全神贯注地交谈、做报告或做一道逻辑题。
β脑波状态不是刺激长期记忆的最好状态。
α脑波8～13Hz
脑电波活动以8～13周/秒速度进行，令人镇静、愉快、放松，你不会太警觉，也不会太闲散，清楚地意识到你的思维与情感。这是一种理想的控制紧张的状态。由于清除了通常与掌握新科目有关的紧张压力感，脑内啡肽分泌增多，隐藏在大脑深处的潜能开始苏醒活跃，储存在右脑的启发性信息开始被随心所欲地引导出来。这正是学习新语言、快速掌握知识的极佳脑力状态。
θ脑波4～8Hz
节律减缓，内心的放松感转成睡意朦胧、沉思冥想及幻想状态。这是一种昼夜分界线，介于全醒与全睡之间的过渡区域，多出现在入睡之前，是一种有高度暗示性的大脑状态。你可能渐渐睡去，也可能出现直觉、洞察力、内心看法、未来计划、记忆以及梦幻般的意象。这时使用听力磁带或肯定性语言进行学习，会产生意想不到的效果。
δ脑波0.5～4Hz
你已入睡，你的呼吸深入、心跳放慢、血压和体温下降。
如果人的脑波活动降于0.5Hz以下，大脑实际上就死亡了。
美国快速学习先驱泰丽·怀勒·韦伯指出，β脑波“对我们度过白天很有好处，但抑制了我们进入大脑更深层面。在α、θ脑波类型中可以进入更深的层面，这两种脑电波以放松、注意力集中和舒适等主观感受为特征。在α、θ脑波状态下，非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力都可以获得。”
