（1）对某事物第一次记忆后，印象最深，在一段较短时间（比较说数小时或一天）能够保留完整的印象，并能够完整的复述。但随着时间的推移，记忆量开始下降，表现对该事物的印象从清晰逐渐模糊，越来越不能完整的复述。比如，背100个单词之后，头一天可能能够完整复述出，但二天之后，可能只能背出60个单词，再过二天，可能只能背出30个，再过二天，可能只能背出几个了。
（2）如果能够在记忆量下降过程中加强复习一次，可以再次把记忆量恢复至原先的最高水平，并且之后记忆量下降时，下降速度比原先的下降速度小，即能够保持更久的记忆。
（3）根据这个原理，如果给定一个记忆量剩余值的标准（比如黄金分割0.618，即记忆量剩余值为61.8%时），确定一个复习点，进行全面复习。过一段时间，当记忆量剩余量又回到标准线时，又确定一个复习点。这样就确定若干个复习点，当然，这些复习点的间隔会越来越大。一般情况下，能够确定5-7个复习点就不错了，可以较长时间记忆所学习的事物。
二、 英词单词记忆步骤
1．确定英词单词的范围
将你所学的英语课本上不懂的单词都抄下来，按顺序列成一张表格。
2．为单词分组
将抄出的单词按顺序，每20个单词编为一组，编上组号，如（1），（2），（3）……（20），一组包含的单词也可以根据自己的能力定，比如10，或50个。（过去我自己定100个）
以上例为准，可以计划背400个单词。
3．列出背单词计划表
根据记忆遗忘曲线，确定背单词组的计划表如下：
日期 背单词（含复习）
1 （1）
2 （1）（2）
3 （2）（3）（4）
4 （1）（3）（4）（5）
5 （2）（5）（6）
6 （3）（4）（6）（7）
7 （1）（5）（7）
8 （2）（6）（8）
9 （3）（7）（8）（9）
10 （4）（9）（10）
11 （5）（8）（10）（11）
12 （1）（6）（9）（11）（12）
13 （2）（7）（10）（12）（13）
14 （3）（8）（11）（13）（14）
15 （4）（9）（12）（14）（15）
16 （5）（10）（13）（15）（16）
17 （6）（11）（14）（16）（17）
18 （7）（12）（15）（17）（18）
19 （8）（13）（16）（18）（19）
20 （9）（14）（17）（19）
21 （10）（15）（18）
22 （11）（16）（19）
23 （12）（17）
24 （13）（18）
25 （14）（19）
26 （15）
27 （16）
28 （17）
29 （18）
30 （19）
31 （20）
32 （1）-（20）总复习
4．背单词要求
眼睛看，嘴里念，手里写，同步进行。
要求看到单词能够做到：读得出，懂得意思，写得出中文。
三、 实例
我以前读书时为了应试，英语四级半考试，要求掌握英语词汇量达3000个以上。我开始准备复习时自己估计词汇量大约也就1000个左右吧。距考试时间只有1个多月了。如果不采用科学一点的方法，在这么短的时间里增加2000个单词是不可能的。所以我找资料，终于发现这么一种方法（这方法不是我创造的）。当时时间紧迫，所以找出2000个常用单词，分20组，每组100个单词。按上述的计划表，死去活来的背下去，最后居然都记住了。当然，最后通过了考试。
（转）
