《则优超级记忆法》笔记_学习心得

只看楼主倒序阅读 0楼发表于: 2008-05-01

第一小时
遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2 —31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。
通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。
把需要记忆的内容分配在7组之内，而这7组中的每一组的容量可适当加大。
睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容
早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。
1、及时复习
应及时复习，间隔一般不超过2天。
2、分散复习
3、关于复习间隔
相互间意义联系较少的识记材料在学习后的1—2小时内必须抽出5-10分钟来复习。

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右脑记忆小学

只看该作者 1楼发表于: 2008-05-01

第二小时
联想的训练方法大致有两种：基础性训练实战性训练
基础性训练分三步：
第一步：先进行一对一的简单词语的训练。
第二步：进行一对一的抽象词语的训练。
第三步：进行多项的、具体词语、抽象词语的混合训练
实战性训练：则是针对自己目前所学习课本的实际内容进行真正的联想训练，其训练的目的是结合记忆主法来掌握学习内容。
我们在联想时要注意下列原则：
浮现物象、生动、关已、荒诞夸张。
抽象词语记忆秘诀：
1、懂得原意的用原意，不好用的再“望文生义”。
2、在抽象词语中加减字，“曲解”成另外的含义。当然望文生义不是目的，我们是为了记住学习内容。在记住的基础上要尽快弄懂该词的真正含义。
3、谐音。音是记忆的窍门，经过谐音的处理，枯燥、艰涩的词语会变得不那么面目可憎，而是变得诙谐幽默，便于记忆了。
联想就是那个能随时随地给你提个醒的助手！
课后作业：
联想在超级记忆中有何作用？
答：在记忆没有很大关联的词语时，起到加深印象、强化记忆的作用。