学习记忆时，有四个层次可以让你了解自己的进步。
第一层次、潜意识无能：对记忆力根本没有概念。
如：当我们还没有了解这种记忆方法时，会因记忆力差而感到苦恼，不知用何种方法去记住要记忆的信息。
第二层次、意识无能：知道该做哪些改变，但确做不到。
如：当我们听了记忆初级课程时，学到了一点记忆技巧，也知道记忆力可以给生活、学习等带来很多方便。但自己在运用这些记忆技巧时确很难做到向记忆初级课上老师展示的那样将一本古书倒背入流。
第三层次、意识胜任：有意识地运用任何超级记忆力技能或练习。
比如：学完记忆课程以后，我们会将这些记忆方法运用到我们的学习中去。用它去记忆一整本英语单词书、在购物时我们会用记忆术去记忆购物清单或者自己做一些数字记忆和扑克牌记忆的练习，来训练自己的大脑。
第四层次、潜意识的胜任：自觉地运用这些记忆技能。
比如：每天自己都主动地在运用这些记忆方法，来记自己所需要记忆的信息。对这些记忆方法的步骤越用越熟练。就像吃饭一样。
