研究表明，大脑对最初学习的东西（首因效应）和最后学习的东西（近因效应）印象最深刻；
比较容易记住的事情有：
①与已经在记忆中储存的东西或想法相关的事物；
②突出的或独特的事物，因为这些事物能够激发你的想象力
你的大脑还更有可能注意或想起：
①吸引你感觉（味觉、嗅觉、触觉、听觉、视觉）的东西；
②你特别感兴趣的东西
回忆和理解的最佳时期是在学习开始后的20-60分钟之间，时间太短，大脑没有足够的时间去领会所学习的内容；一般来说，信息至少需要重复5次才能永远被转化为长期记忆；
关于复习和重复所学习过的内容的建议：
①学习结束之后立即复习一次；
②1天之后再复习一次；
③1周之后再复习一次；
④1个月之后再复习一次；
⑤3个月或6个月之后在复习一次
休息的重要性
①释放不断聚集的压力；
②可以使回忆与理解“协同作用”；
③以发挥最大的优势使你有一个短暂的时间把刚刚学过的信息的每个部分联系起来——内部整合
