自古以来就有一种使人容易控制自己的意识的秘决, 是以前释迦在修行时发明的，释迦就是通过冥想和丹田呼吸得到了大彻大悟的境界。用丹田呼吸法能够调和身心，使自己的身心与天地根源这气保持一体化这样可以使我们得到和宇宙的一体感，发挥出通常发挥不了的超常能力可以说掌握丹田呼吸法，就可以控制的肉体和生命。古时候，圣者、仙人、道士们所追求的就是和宇宙的一体感。获得了和宇宙的一体感，就能保持身心的调和，这被称为天人合一的境界。每个人身心的深处其实都具备仙人般的卓越能力，通过丹田呼吸法可以发掘这些能力现在人们就用这种古时候流传下来的方法活用到右脑开发上。
丹田呼吸法的具体方法如下:
进行呼吸时，在呼气的时候，尽量使下腹部往里收缩，同时用力使横膈膜收缩，在呼气过程中保持下腹部用力状态；在吸气的时候尽量使下腹部向外膨胀，并使下腹部达到弧形的形状。因此，人们也将丹田呼吸称为“弧形呼吸”。
在进行丹田呼吸时，呼气产生强力压腹，因此腹腔内的各器官的运行处于停止状态，静脉血被送到心脏继而进入肺部血在吸气的同时动脉血则进入肾脏及肝脏。这样我们可知道，体内的血液由于呼吸运动而保持新鲜状态. 此外在呼气的时候我们要想象体内的恶气完全排出了体外; 在吸气的时候要想象宇宙能量从头部顶端(百会)进入到脸部、颈部、胸部和腹部,全身都充满了宇宙 能量这样可使容易上扬之气下沉,使容易下行之血上扬. 我们将血液提升到横膈膜以上将气下抑至横膈模以下“不交”。“不交”的状态是达不到身心调和的效果的。
人原本都有真正的纯粹之气（真气）的。我们将容易上扬之气降至丹田之下，体内之气才能得以调和匀畅。这种状态就是“真气一齐”，是身心各部分都获得平衡的最佳状态。人类具有养生之道。呼吸时加长呼气，能使人的上半身神清气爽，下半身洞和舒适.这种上部清凉下部温暖的状态就是"交"的状态,是平衡调和的状态,在这种状态下我们方能与宇宙保持一体化.这时人们庙心非常松驰,脑电波以θ波的形式出现.
我们再来学习用丹田呼吸法使大脑电波处于θ波状态的方法.在处于θ波的状态下,大脑充满高度创造力.如果能够进一步接近α波状态,那就能产生超常的现象. 在这我们进行使用权脑电波处于θ波状态的丹田呼吸法.首先轻松舒适地端坐,用鼻子缓缓吐出气息,这时想象腹中空气和邪气一起完完全全地排出体外.然后用8秒钟的时间通过鼻子缓缓吸气,这时想象大地之能从脚底、天之能从头顶进入体内.之后屏住呼吸并在这期间想象自己体内充满了天地之精气. 随后再用8秒钟呼气.这就是丹田呼吸法如果最初用8秒觉得困难的话,可以先用6秒或7秒. 最终目标是用20秒钟呼气、20秒钟吸气、再屏住呼吸20秒钟,这样一个一分钟呼吸过程.每天进行丹田呼吸法尽量使呼吸的持续时间变长.持续时间越长越能够进入θ波状态,越容易看到大脑中的心像.
