步骤一、准备
设定明确的阅读目的。
进入理想的学习状态，亦即“精神集中的放松状态”。
步骤二、预习
“调查”整篇文章。
找出关键语。
检讨所吸取的信息，决定是否要进入下一个步骤。
注意预习时容易误踏的陷阱。调查以一分钟为限，有时可以把上面的部分当作复习，在影像阅读之后再做比较好。
步骤三、影像阅读
做好影像阅读的准备。
进入高速学习的模式。
清楚宣告(自我肯定)阅读这篇文章的目的，而且相信自己一定会达成这个目的。
把意识集中于一点(橘子集中法)，使“悬页”出现，进入摄像焦点的状态。
在心里面一边念着“放松，放松”，一边规律地翻页。呼吸工节奏要保持一定。
结束后，明确地宣告(结束时的自我肯定)；“信息确实吸收了”和“我可以活化这些信息”。
影像阅读前只做了最低限度的预习时，可在这时进行复习。大致看过文章，找出关键语和准备发问的问题(这不要回答)。用10-15分钟结束复习。
步骤四、活化
活化要与影像阅读间隔几分钟，能够间隔一个晚上是最理想的。这段时间是信息的成熟期。
对头脑发问。就看过的文章内容对自己提出问题，如此可刺激触发活化。
用超阅读看有兴趣的部分。从每页的中央，由右而左(英文或中文横排的话从上而下)视线快速地扫过，把整页的文字全部吸收进意识里。
阅读文章中的特定句子(挑读)，寻找问题的答案。
可以用跳读取代超阅读和挑读。先看各段落的主句，再不规律地移动视线注意主题的推衍，然后看最后的部分。
将文章主要的概念做成心图。
多方面尝试，寻求其他的活化形式，例如固体讨论或梦境。
步骤五、高速阅读
从头到尾一口气看完，要花多少时间都可以，可依文章的难易度或重要性，有弹性地调整阅读速度。
同主题阅读
1、设定目标
“同主题阅读”的第一个步骤就是设定对自己真正具有意义的目标。
2、制作书目
列出想要看的书，先预习所挑选的书，然后确定是否符合目标。
3、在进行活化的24小时之前，先运用影像阅读看完选好的书。
要整理新吸取的信息，必须让脑部有时间去酝酿。在活化的24小时前进行影像阅读。
4、制作一大张心图
要准备看过的书，一大张纸，几种色笔。在进行同主题阅读后，所有重点都要记录在心图上。
5、找出关联
用超阅读和挑读看每一本书，找出和自己的目标相关联的地方。
6、用自己的话归纳
再看一次心图上的内容，用自己的话简单归纳出对主题的想法。
7、寻找主题(发现共同点和不同点)
寻找各书作者的见解异同处。探究大多数的作者有什么共同的见解，然后记在心图上。
8、定义论点
作者之间有不同的观点时，这个部分就是主题的论点。知道了论点，就能对主题有深入的了解，用超阅读和挑读找与论点相关的关键语。
9、推衍出自己的见解
在掌握论点的过程中，你会自然而然地推衍出自己的见解。优秀的同主题阅读者会从各个角度去看问题，而且能在一开始就保持独立自主的立场。等到资料搜集得很充足时，自己的见解就很明确了。
10、活用
依目的或需要活用得来的信息或知识。
