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★奇妙的睡眠周期，让你拥有最高效睡眠★（本人已试过，确实有效！） 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线cjuan
右脑记忆小学
只看该作者 105楼 发表于: 2009-08-19
 
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离线freeteeer
右脑记忆小学
只看该作者 106楼 发表于: 2009-08-19
收获很大！！！！！！！！！！！！！
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离线liuyubin
右脑记忆小学
只看该作者 107楼 发表于: 2009-08-20
真是太好了，世上竟有如此好的方法如果有效将改变我的世界，我决定试一试，我相信一切成功的方法并加以实践，我不害怕失败，我从每一次失败的过程中吸取教训，直到成功
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离线yhan218
右脑记忆小学
只看该作者 108楼 发表于: 2009-09-17
看楼主这么积极热情，看来真的很有效，今晚就尝试一下………………     
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离线超雨
右脑记忆小学
只看该作者 109楼 发表于: 2010-01-02
                  
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离线04025224
右脑记忆小学
只看该作者 110楼 发表于: 2010-01-14
是说你一天其实只需要睡3 、4 个周期（每个周期90分钟）。这样就可以节约时间。但是不要一次就睡完，要分阶段的睡，
睡满3、4个周期就可以休息得很好！
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离线青蕊悠悠
右脑幼儿园
只看该作者 111楼 发表于: 2010-01-14
         ，要是四个周期的话，一个周期90分钟，一共就是6个小时，也不少啊！
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离线秋月清
右脑幼儿园
只看该作者 112楼 发表于: 2010-01-15
好东西哦，谢谢楼主的分享哦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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离线wenghao515
右脑记忆小学
只看该作者 113楼 发表于: 2010-01-22
我害怕无时间进入第二周期睡眠，我还是学生呢
我要学有所成！
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离线注册好麻烦
右脑记忆大学
只看该作者 114楼 发表于: 2010-02-03
就是说你一天其实只需要睡3 、4 个周期（每个周期90分钟）。这样就可以节约时间。但是不要一次就睡完，要分阶段的睡，
睡满3、4个周期就可以休息得很好！  
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离线4784528
右脑记忆初中
只看该作者 115楼 发表于: 2010-02-03
看看，谢谢了。看看，谢谢了。看看，谢谢了。
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离线悠去
右脑幼儿园
只看该作者 116楼 发表于: 2010-02-04
呵呵！好极了。人就是要不断的进步，不断的学习。今天有加深了我的学习了，谢谢！
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离线飘飘石头
右脑记忆小学
只看该作者 117楼 发表于: 2010-02-11
按照每个睡眠周期是9的倍数的说法，我现在每天早上7点起床，那倒推过去，晚上11点半入睡最好，那就意味着11点上床比较合适。

嗯，尝试一下。
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离线gywinner
右脑记忆小学
只看该作者 118楼 发表于: 2010-02-11
            
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离线darkblue1
右脑记忆小学
只看该作者 119楼 发表于: 2010-02-13
感谢楼主，正在使用着，
但是晚上几点睡才是最好的呢？
我都是晚上4个半小时，下午1个半小时
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