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《超级速读法》 哈尔.史蒂文.柏格 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线a12345
只看该作者 540楼 发表于: 2008-11-11
看看,不知道能不能有用。。。。
thanks very much
离线wulonger
只看该作者 541楼 发表于: 2008-11-11
Re:《超级速读法》 哈尔.史蒂文.柏格e
how do you feel about this kind of fast reading?
离线苹果
只看该作者 542楼 发表于: 2008-11-13
:《超级速读法》 哈尔.史蒂文.柏格
原文:http://bbs.jiyifa.cn/read.php?tid=825
我要学习
低调做人  疯狂强大
离线stonewu88
只看该作者 543楼 发表于: 2008-11-14
#5理解度阅读


翻阅

翻阅整本书以查看以下的书本架构:
使用的字样和字号
章节的存在与否
直栏的存在与否
书的分段
图表及照片
任何不寻常或有帮助的特色
以每秒一页的速度翻阅整本书
寻找书中主要的观点
简单写下主要观点的纲要
在重要细节旁轻轻用铅笔做记号

阅读

以你能理解的速率阅读一本书
在你需要背下来的重要观念和定义上做记号

温习和做笔记

翻到用铅笔做记号处,写下你也许需要的全
部事实和细节。
研读你需要额外时间才能熟悉的文句部份。
使用合适的记忆方法。

#6如何应付不同型态的阅读目的


消遣式阅读

不要翻看或温习阅读内容。
只要以舒服的速率阅读即可。


嗜好和特殊兴趣的阅读

作简短的翻阅并温习。
利用大部份的时间来阅读。


研读

利用约一半的时间阅读及一半的时间翻阅和温习书的内容。


专家程度的阅读

利用百分之七十的时间温习数据及百分之十的时间来阅读。利用你的
阅读技巧找出重要的信息。着重在作笔记和研读。


精神集中

一本明智的书说道”心智是一位严酷的主人,却是一个奇妙的奴隶”你在学习
上所做的努力常会被如忧虑和沮丧等负面情绪所妨碍。训练你的头脑以掌控资
讯需要你全权控制思想和情绪。精神集中能让你发展此项重要的能力。

哈佛医学院进行精神集中的研究工作。他们发现从精神集中能获得许多健康
上的好处,包括:
? 降低血压。
? 提高血液中的含氧水平。
? 降低血液中的二氧化碳含量。
? 深入放松。

医生们发现一种诱发这种状态的简单方法,称之为放松反应。达到这类深入
放松的状态是容易的。你所需作的只是集中精神在单一的思想上。首先开始想
到数字1。当你意识到自己的精神恍惚,慢慢的开始想数字2。每当你的精神
恍惚时,便集中想下一个数字。继续做30分钟。你便能进入深入放松状态,
这能让你摆脱许多阻碍你工作分心的许多心理因素。

集中练习一

1. 舒服的坐在一张椅子上,脚平放在地板上,背挺直。
2. 闭上眼睛,集中思考数字1。
3. 当你感觉到自己的精神有些恍惚,接着集中思考数字2。
4. 每次你发现自己精神有些恍惚,就接下去集中思考下一个数字。
5. 用一个闹钟在30分钟后提醒你练习时间结束。

集中练习二

某些人会有困难集中精神思考单一数字。如果你有这样的问题,我建议你使用
一段简单的祈祷文。”主祈祷文”的长度是一篇理想的祈祷文范例。选一个和你
的信念相符合的祈祷文。圣经旧约诗篇是不错的祈祷文出处。你在放松反应练
习中集中思考单一数字,现在则重复思考祈祷文中的句子,直到三十分钟结束
。每当你注意到你的精神有点恍惚时,慢慢使你的思想回到祈祷文上。

附记:
卡带中所提及”雨人”乃是一部美国电影名称。电影”雨人”
所描述的是一位智能不足的人,凡事都必须牢记在心,并
且需要不断的在口中背诵。

——结束——
原文:http://bbs.jiyifa.cn/read.php?tid=825
离线百战不胜
只看该作者 544楼 发表于: 2008-11-14
这是一个有效且多元化的方法,来提昇阅读能力
原文:http://bbs.jiyifa.cn/read.php?tid=825
离线www126
只看该作者 545楼 发表于: 2008-11-16
Re:《超级速读法》 哈尔.史蒂文.柏格

谢谢LZ的无私分享!!
离线猪头猪脑
只看该作者 546楼 发表于: 2008-11-17
学习中
离线ddbigboy
只看该作者 547楼 发表于: 2008-11-18
超级速读法》 哈尔.史蒂文.柏格
原文:http://bbs.jiyifa.cn/read.php?tid=825
离线liuwenjj
只看该作者 548楼 发表于: 2008-11-18
感谢提供,希望有用。目前正在研究如何速读。
离线zhaiyi
只看该作者 549楼 发表于: 2008-11-18
离线stonewu88
只看该作者 550楼 发表于: 2008-11-19
Re:《超级速读法》 哈尔.史蒂文.柏格
好东东,谢谢!
只看该作者 551楼 发表于: 2008-11-19
离线260211040
只看该作者 552楼 发表于: 2008-11-21
看看~~
开心就好!
离线zmj6338089
只看该作者 553楼 发表于: 2008-11-21
dddddddddddddddddddddddddddddddddd
离线zmj6338089
只看该作者 554楼 发表于: 2008-11-22
喜欢ddddddddddddddddddddddddddd
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