老师，我相信你这些方法很有用，我也很努力地学，但由于全部是文字有时理解不一样所以一直不得要领，比如说呼吸法中的这一段吧：
让腹部凸起，双肺扩张。深吸气后屏息一会儿，使自己感到气已吸足。尽量放慢速度用嘴呼气。呼气同时抬起下颏，放松面部肌肉。呼气时深深体会精神和身体松弛舒适的感觉。
```````但我平时是用胸部呼吸的，用胸部呼吸时吸气只有胸部扩大而腹部凸起不了；如果用腹部吸气时双肺扩张不了而且吸不了多少气，算不上深呼吸。呼出时也没什么舒适感。如果有像VCD类影像边演示边讲解那该多好，请问老师能不能发一些训练时的音像让学生迈进学记忆术门槛的第一步呢，多谢了！！！！
