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记忆能力的简单训练 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线zf0917
只看该作者 435楼 发表于: 2010-05-19
,什么东东看看
离线靜音
只看该作者 436楼 发表于: 2010-05-19
看看,应该会有帮助的,哈哈。。。。。。。。。。
离线wtwxjs
只看该作者 437楼 发表于: 2010-05-21
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
离线xiaojiacz
只看该作者 438楼 发表于: 2010-05-22
也在研究记忆方法,学习一下,希望有帮助。
离线yuxingu
只看该作者 439楼 发表于: 2010-05-24
君住长江尾 我住长江头 共同来灌水
离线lsp998
只看该作者 440楼 发表于: 2010-05-25
设什么隐藏啊!太不像话了,逼我来灌水 !
离线飘飘然
只看该作者 441楼 发表于: 2010-05-26
首先你的大脑必须完全被你的注意力所集中于的物体填满,不能有其他的有意识的东西进入。

训练方法
训练注意力集中的方法:
1,拿一个网球,把它放在你面前,盯着它看,把你的注意力完全集中在它的上面。让你的脑子里只有这个网球,试着逐渐增加训练的时间。(外部视觉的)
2,闭上双眼,用你的想象来想象这个球,并把注意力集中在上面,试着逐渐增加训练的时间。(内部视觉的)
3,拿一个节拍器,打开它,把你的注意力集中在节奏上,让你的脑子里充满这个节奏,如果你的脑子里有别的东西出现,就让它象一片云一样飘过。(外部听觉的)
4,选一句话或一个字,最好是比较积极的,然后重复对自己说。在你的脑子里象放录音一样一遍遍地反复。试着逐渐增加训练的时间。(内部听觉的)
5,注意你的呼吸。去感觉空气进出你的肺,并且让呼吸使你平静。每一次你吸气时,就好象你使你注意力集中的能力增大,每一次呼气时,就好象把其他的杂念都呼了出去。用鼻子吸气,用嘴呼气。(外部听觉的和内部动觉的)

训练注意力集中的方法:
1,把注意力集中在飞行中的球上。让你的脑子里充满这个运动的球,别让别的东西进入。保持注意力并全部集中在球上。(外部视觉的)
2,把你的注意力集中在球的弹跳声或你和你的对手的击球声上,并跟上这个节奏。(外部听觉的)
3,当你对手击球的时候吸气,当你击球的时候呼气。把注意力集中在呼吸上,并让呼吸使你平静。(内部动觉的和外部听觉的)
4,在对打过程中,在击球前,在心里对自己说“进攻”,“迎上去”或者类似的话,让这句话充满你的脑子。(内部听觉的)
5,在分与分之间,让一个不动的或动的想象的形象出现在你的脑子里,比如一个特别的战术安排,或你自己充满斗志的形象。你还可以想象在你的脑子里出现“镇静”,“COME ON”等等字句,这些字句必须比较短,才能更容易把注意力完全集中在它上面。
离线赵欢
只看该作者 442楼 发表于: 2010-05-27
先回复 才能看
有时候真的不知道该说什么
毕竟看完以后 才有感想
离线hellojacky
只看该作者 443楼 发表于: 2010-05-29
学习学习 怎么可以训练得简单一点 谢谢楼主
离线zhangyang2
只看该作者 444楼 发表于: 2010-05-29
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
离线不夜侯
只看该作者 445楼 发表于: 2010-05-29
让我也来试一试吧,好吧,回复了
只看该作者 446楼 发表于: 2010-05-30
好东西就要大家分享。在这里能学到很多的好东西,这是在别的地方是学不到的。
离线wazxpj
只看该作者 447楼 发表于: 2010-06-06
来看看~     
离线ydksuper
只看该作者 448楼 发表于: 2010-06-08
君住长江尾 我住长江头 共同来灌水
离线火柴棍
只看该作者 449楼 发表于: 2010-06-08
记忆能力热负荷忽而发挥防护覅大幅度
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