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我的学习有救了  太感谢楼主了                                

具体形象思维............................................................................

这个非常有价值的东西  感谢了

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又得恢复了。不过总结的确实不错，顶一下。。。

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不错，多谢楼主分享，学习了

阅读开发训练
目录
[font=arial;]【1】快速阅读的原理
[font=arial;]a、脑比眼快
[font=arial;]【2】快速阅读的训练
[font=arial;]〔1〕眼睛的开发
[font=arial;]1、扩大视幅训练
[font=arial;]a、视点·左右移动法
[font=arial;]b、视点·上下逆行移动法
[font=arial;]c、视点·对角线上下左右移动法
[font=arial;]d、视点·书页连结法
[font=arial;]e、视点·圆形移动法
[font=arial;]f、视力强化法
[font=arial;]2、拓展视野训练
[font=arial;]a、一点凝视法
[font=arial;]b、等量视图法
[font=arial;]c、绿点凝视法
[font=arial;]d、舒尔特表法
[font=arial;]e、文章阅读法
[font=arial;]3、消除音读训练
[font=arial;]A、记号训练
[font=arial;]a、原理
[font=arial;]b、步骤
[font=arial;]c、效用
[font=arial;]B、字符训练
[font=arial;]a、要点
[font=arial;]b、步骤
[font=arial;]C、文章训练
[font=arial;]a、阅读
[font=arial;]b、回想
[font=arial;]c、写出理解和记忆内容
[font=arial;]d、考核评价理解记忆水平
[font=arial;]〔2〕眼睛的保护
[font=arial;]a、眼保健操
内容
【1】快速阅读的原理
a、脑比眼快
从人的认知生理来说，大脑的运转速度与眼睛相比，就好像电脑与算盘，也就是说，大脑的理解速度要比阅读快得多。
20世纪90年代有关大脑的研究结果表明，大脑记忆能力的强弱，取决于神经细胞的信息传递通道——神经轴突网络。神经轴突越多、越活跃，记忆就越牢固。通过视觉快速摄入大量信息，是刺激大脑轴突的润滑剂，而读得慢、读得少却会造成大脑怠工。
因此，我们的结论是：读得慢不一定记得好；我们的目标是：读得越快，记忆得越快、越牢。（［美］乔治·斯坦格里夫、董丽燕著：《乔治速读记忆法》，海南出版社2004年出版）
b、快速阅读更易理解
大脑这架高速运转的处理器，其特点是进行概括综合的处理速度要快于分析的速度，因为综合是一种模糊处理，而分析则要求精确。所以，阅读速度越快就越有利于综合概括，提取信息。
我们的思想是依靠瞬时记忆形成的。未经练习的人一般瞬时可以记下大约7个组块的内容。这些内容的多少取决于每个人激发记忆的能力，阅读速度快，瞬时记忆就很容易将各部分汇集起来，理解就变得更容易了。
此外快速阅读有助于在大量的信息中迅速选择重要的信息，锁定关注的焦点，忽略大量的垃圾信息。（［美］乔治·斯坦格里夫、董丽燕著：《乔治速读记忆法》，海南出版社2004年出版）
c、眼脑互补
眼睛看到的，迅速传送到大脑进行快速处理；眼睛没有看到的，大脑可以再创造。
一个词到底是什么意思，如果你停在那里琢磨，不如根据上下文来确定。如果你觉得不清楚一个句子的意思，重读是没有用的，这只能放慢你的阅读速度，最好先往下读。作者经常会使用好几个句子来阐述一个观点。
如果你能运用大脑无限的创造力，弥补视觉的不足，那么你就会读得既快又好；如果你只是让词语在头脑中过了一遍，而没有大脑的高速运转来配合，那就不是真正意义上的“阅读”。所以快速阅读使人形成段落阅读的能力，而不是一个字一个字地爬行阅读的坏习惯。（［美］乔治·斯坦格里夫、董丽燕著：《乔治速读记忆法》，海南出版社2004年出版）
【2】快速阅读的训练
〔1〕眼睛的开发
1、扩大视幅训练
a、视点·左右移动法
背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在训练中贯彻始终。
鼻梁对着左右黑点的中丸与训练图保持约30～40厘米的距离。
让视点敏捷地从左向右移动，反复进行。眼球的运动尽量轻快。
训练时间一分钟。此间，让视点的左右移动尽可能快地反复进行。
训练中，由于视点移动的影响，脸部也容易左右运动。应尽量保持面部不动。（《超级速读法》）
b、视点·上下逆行移动法
背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在调练中贯彻始终。
鼻梁对着训练图的中央，与训练图的距离约30一40厘米。
上视点从上向下敏捷地移动，反复进行。眼球的运动尽量轻快。
训练时间一分钟。此间，让视点的上下移动尽可能快地反复进行。
勿受视点移动的影响，面部应尽量保持不动。（《超级速读法》）
c、视点·对角线上下左右移动法
背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸法贯彻始终。
鼻梁对着训练图中央，与训练图的距离约30～40厘米。
从训练图的右上开始，让视点按箭头所示，作快速的上下运动和对角线运动。
让眼球的运动尽量轻快。注意不要让面部也随之而上下振动、摆动。
训练时间一分钟。此间，让视点的移动尽可能快地反复进行。（《超级速读法》）
d、视点·书页连结法
背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸贯彻始终。
鼻梁对训练图中丸与训练团距离约30一40厘米。
视点从训练图的右上开始，跟从波形曲钱移动。
眼球的运动尽量轻快。视点多向下—页时，面部不要动。
训练时间一分钟。此间，尽量快速反复训练。（《超级速读法》）
e、视点·圆形移动法
背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸法贯彻始终。
鼻梁对着训练图中央，与训练图距离约30～40厘米。
从训练图上方的黑点开始，循圆依顺时针方向移动视点。训练时间10秒钟。此间，视点移动尽量快速。
接着，从同样的黑点开始，向反时针方向移动视点。训练时间仍为10秒钟。
闭上双目，让头脑中浮现出训练图。仍照③④的程序，闭目做视点的圆移动。训练时间亦是各为10秒钟。（《超级速读法》）
f、视力强化法
在安静的屋里，以安定的姿势，面壁坐在床或椅子上。与壁的距离约2～3米。将一画有一个直径1～2厘米黑点的纸贴在壁上。纸的位置的高度略低于人的眼部。
呼吸如常。眼镜如常，尽量少眨。注视黑点，将意识集中到黑点上。
最初练习一分钟左右，继而逐渐延长时间，达到能持续凝视2～3分钟。
做完上述训练后，用力将两眼搓热，再将手心轻轻覆盖在眼皮上，但不要搓揉眼皮。如此反复两三次。
睁着双眼，让眼球上下、左右及画的对角线转动。每项各做10～15次。
面向太阳闭上眼睛，左右摇头五分钟左右。此时绝对不能睁开眼睛看太阳。
上面的第⑥步做完后，眨眨眼皮，让其流泪。泪能起到净化、杀菌作用，洗掉进入眼睛中的异物。
这一训练尽可能每天坚持。另外，乒乓球、网球等让视点快速移动的运动，对视力的恢复也有效果。（《超级速读法》）
2、拓展视野训练
a、一点凝视法
用于扩大视野。（冯晓风编著：《超右脑照相记忆训练》，天津教育出版社，P85～86）
b、等量视图法
训练方法（图见我的文档）：
1、视图固定放在双眼的正前方。双眼固定注视一幅图中央的小图案。
2、注视时，以舒服的坐姿坐下，裤带放松，呈腹式呼吸，上身、头部和眼球保持静止（“凝固”）不动的放松状态。
3、让视图与眼球保持静止的状态。从前面的图案往后看。
4、双眼要自然、放松地注视注视中间的一个小图案（请勿使劲睁大眼睛注视）。
5、让双眼的注视视点，尽可能长时间地放在被注视的小图案中。
6、记住训练要点：不眨眼，不移动，腹式呼吸（气从口出），仿佛全界都被你所注视的小图案凝固了。
7、视图与双眼焦点都处于“凝固”状态：让等量视图形成的复合强光能量，静静地、持续地激活视网膜感光细胞！！你所能做的，就是不要打断它！！不要打断这个过程！！
[post]
c、绿点凝视法
“注视绿点”，这是个综合练习。它同时解决快速阅读法的两个重要课题：扩展有效视野和锻炼注意力（集中注意力）。
　　可以利用本书的训练材料进行练习。

状态一直不佳，迷迷糊糊的，思维也乱成一团了。好书对症

训练新思维，提高创造力。

右脑记忆论坛不能没有像楼主这样的人才！

这样的好帖子都不回，真是对不起自己了！、、

小弟对楼主的敬仰，如滔滔江水连绵不绝！多多学习了！

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