连黄卡必须注意以下几点：
1.必须在练之前做好放松，你做不做放松效果差别很大的。我有时不做放松，直接练结果什么都看不到，但是放松之后可以看见清晰得图像。可以这么说：不放松等于无用公。
2.必须找一个安静的地方，当你好不容易进入右脑状态，结果一声声响，把你拉回现实，那需要重新放松进入状态，很浪费时间。
3.遵循少量多次的原则，黄卡一轮练下来感觉身体很轻松，但是继续练不休息的话感觉脑袋变混沌了，这是因为在练的过程中会刺激脑细胞之间突触的建立，所以练完半小时，必须休息半小时，我一般在学习和工作累了之后就练一下黄卡，并且早中晚各一次
