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如何使速读阅读视野快速变大


要那种经验和方法  


谢了

没人理我


我郁闷啊


救命啊


啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

１．身体放松法：就是有意识将身体放松．
　　２．冥想．本坛上应该有介绍，我就不说了．
　　３．呼吸法：这是我强调的重点．我看过的书中大致分为２种，一种是有屏息，一种是没有屏息．注意要用腹式呼吸，（１）吸３拍＼吐６拍，过一会再漫漫拉长，吸４拍＼吐８拍，过一会吸５拍＼吐１０拍，总之呼是吸的２倍拍数，根据肺活量自定时间与拍数（２）吸４拍　屏息４拍　吐４拍．吸４拍　屏息４拍　吐４拍．共重复４次，然后吸５拍　屏息５拍　吐５拍，共重复４次．再拉长＾＾根据肺活量自定时间与拍数．
示例图：
吸４拍　屏息４拍　吐４拍；吸４拍　屏息４拍　吐４拍
吸４拍　屏息４拍　吐４拍；吸４拍　屏息４拍　吐４拍
吸５拍　屏息５拍　吐５拍；吸５拍　屏息５拍　吐５拍
吸５拍　屏息５拍　吐５拍；吸５拍　屏息５拍　吐５拍
．．．．．．
感觉气流流入丹田．当你感觉神轻气爽时，就可以投入学习拉．

你要训练一点凝视啊，先学会扩大视野…还有的就是3D卡，这两个是速读必修的，不能跨过它不练习

论坛上有的 拿一本书每晚直直的睁大双眼盯着数的正中间但余光要感觉到周围的字 眼前一片白茫茫时收场睡觉 但也要1星期才能明显的扩大视野  其实在生活中多用余光看事物视野会在不知不觉中扩大

给你推荐个网站：5i速读网
百度上一搜就出来了，第一个就是。进入后注册一个新会员，就能进行视野训练了，是完全免费的在线训练。
基础训练包括：
1. 视幅扩展
2. 带字符的视幅扩展
3. 找图片  
4. 之字形/八字形移动
5. 对角线移动
6. 舒尔特表
中文训练包括：
1. 15秒找词
2. 找词组
3. 中文闪视扩幅
4. 中文闪视扩频
5. 文章扩幅实战
6. 文章扩频实战
按这网站上面的步骤每天坚持训练，相信你会成功的！~

我有个办法很简单，但是否办得到就看个人资质问题了，这个办法的方法就是一盆清水，将脸进入水里，然后强迫自己睁开眼睛，这样可以坚持一个月，你就会见到成效，不过我要说明一点这方法只对非近视眼的同学有效，不是说近视眼的同学没效果，而是你的眼镜显示你视觉的开阔程度，练了也是白练，何必浪费时间呢。
希望我的回复对你有所帮助。

朋友，能不能问一下您的方法一天需要练习几次，或者每天至少需要多少时间？

        

好吧，试试集中精神，记忆中集中精力是最重要的，如果可以集中精力，就可以用余光来读东西了，楼主可以试试

让身体放松，精力集中，每天练习盯着一点看，同时要把余光范围内的东西看到，多练~~