记忆长篇文章方法_快速记忆法

离线海海

只看楼主倒序阅读 0楼发表于: 2008-07-23

— 本帖被路逍遥从记忆概论移动到本区(2008-11-16) —

本人研究并训练速读多年，并没有刻意进行过速记法的训练。但是我的记忆并不差，即使我以一目数行的速度阅读，我仍然可以吸收到我所需要的知识。很多人认为速读不能速记，这完全是错误的想法。目前的流行的速记术，我并不敢恭维。因为这种速记术主要是为了记忆而记忆，说白了，就是应用于记忆表演。它对于记忆数字，不相干的一大堆词确实有用。而对于记忆的一个基本应用－－长篇文章记忆，却没有好的办法。很难想象为了记忆一篇文章弄几百个桩子，然后编码。工作量大，累人先不说，要是用在文科复习考试中，用这种方法记忆一个小时，不疯掉才怪。于是有的朋友只好练习号称可以一目一页记忆的“照相记忆”。费了九牛二虎之力，运气好的黄卡看到了原色。但是看到又能怎样？后面的路还长着呢。

我自己在学习生活中，常常需要记忆很多东西（因为我是医生，要记忆大量的理论和操作），我自己用的方法非常简便，效率高的时候，可以在两三个小时吸收完一本书的东西。当然这有我速读的底子的缘故，但是记忆方法却是可以通用的。我自己总结的步骤如下：

举一个例子：比如我要记忆下面这一段文章：
“学会使用右脑深层学习回路的人，可以大大的提高记忆水平。原来看上半个月也记不住的书，现在翻上两三遍就能记住并且理解了。记住的资料深深的印刻在大脑的胶片上并储存下来，等到用时就清晰的浮现在脑海里。

右脑的深层学习回路位于大脑的哪个部分呢？
人类的大脑有三层：最上面的一层叫大脑新皮层，第二层是旧皮层，最下面的一层是脑干。它们又分别被叫作灵长动物脑，哺乳动物脑和爬虫脑。这三层大脑分别具有不同的结构和功能，独自发挥着作用－－－也就是它们分别具有不同的结构和能力回路。人们通常使用的是大脑的其中一部分，即最上层的大脑，它几乎都在左半球。其实，下面两层大脑蕴含着不可思议的能力－－－这两层大脑能够在表层右脑打开深层学习回路。只是人们已经习惯了只用左脑学习，因而下面的两层大脑的作用还没有得到发挥。如果知道了开发下面两层大脑的方法，就能够开发右脑，发挥隐藏着的下层大脑的能力，培养照相记忆能力。

如何打开右脑的回路呢？这里有一个开发右脑潜能的固定公式：
1.放松。
努力使心情平静下来，同时尽量放松身心。
2.集中。
运用丹田呼吸法把意识状态从右脑转换到左脑。通过腹式呼吸把气体努力压到丹田（一般认为在肚脐下面7厘米的下腹部位置），在这个呼吸的过程中，我们的大脑就会自然而然的转移到适用右脑的脑波上了。
3.暗示。
坚信“我一定能做到”，使右脑记忆成为可能。 ”

记忆的时候，分为以下几个步骤：
第一步：阅读理解。
先飞速的看一遍这篇文章，最到初步理解就可以。会速读的朋友可以非常简单的完成这一步。

第二步：找到难记忆的地方，以及文章衔接的地方，做联想。

比如上面这篇文章，我可以这样做：
学会使用右脑深层学习回路的人，可以大大的提高记忆水平。（提高到怎样的程度？举例子，）原来看上半个月也记不住的书，现在翻上两三遍就能记住并且理解了。（记住的东西到哪里了？）记住的资料深深的印刻在大脑的胶片上并储存下来，等到用时就清晰的浮现在脑海里。

（大脑胶片在哪里？深层回路）右脑的深层学习回路位于大脑的哪个部分呢？

人类的大脑有三层：最上面的一层叫大脑新皮层，第二层是旧皮层，（有新就有旧）最下面的一层是脑干（一只树干在下面连接）。（别称）它们又分别被叫作灵长动物脑（最高等，当然是“新”），哺乳动物脑（“旧”一些了）和爬

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虫脑（树干上有个爬虫）。（名称有了，作用呢）这三层大脑分别具有不同的结构和功能，独自发挥着作用－－－也就是它们分别具有不同的结构和能力回路。（哪个最常用？）人们通常使用的是大脑的其中一部分，即最上层的大脑，它几乎都在左半球。（下面的两层如何？）其实，下面两层大脑蕴含着不可思议的能力－－－这两层大脑能够在表层右脑打开深层学习回路（下两层向上打了个洞）。（人们不爱打洞）只是人们已经习惯了只用左脑学习，因而下面的两层大脑的作用还没有得到发挥。如果知道了开发下面两层大脑的方法，就能够开发右脑，发挥隐藏着的下层大脑的能力，培养照相记忆能力。
如何打开右脑的回路呢？这里有一个开发右脑潜能的固定公式：

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