关于黄卡训练出现的问题 查看手机触屏版 [复制链接]

我在训练黄卡的时候，先吸气，屏气，吐气。在屏气的时候能出现原色，还有闭眼瞬间能出现原色。不知道呼吸这种训练方式看黄卡对么？？还有就是最近几次补色圆的中间会出现一个小圆，好像是一个小光点，睁开眼也你能看到，一直存在好长时间都不消失，不知道怎么回事？？是训练不对吗还是怎么回事？？请高手指教！！不胜感激！！

呼吸不应该干扰到你的训练
在训练的时候，应该忘掉你是采用的何种呼吸

短暂的原色现象出现后，要学会维持住原色
如果一直有残像干扰，需要缩短看卡的时间

还有黄卡训练 要少量多次 不可一直反复的练习
一般一次训练时间（包括看和想） 不应该超过5分钟
而且半小时之内，最多只能训练两次

是的，短時間多次訓練，有道理。